家常奶香南瓜粥的做法步驟

General 更新 2024年11月05日

  南瓜尤其適合脾虛弱、營養不良、肺癰、支氣管哮喘、老年慢性支氣管炎、糖尿病、前列腺炎、水火燙傷等患者食用。你想知道好吃的奶香南瓜粥是如何做的嗎?今天,小編為大家推薦奶香南瓜粥的做法。

  奶香南瓜粥的食材準備

  • 主料
  • 南瓜

    300g
  •  
  • 輔料
  • 牛奶

    200ml
  • 綿白糖

    適量
  • 糯米粉

    適量
  •  

  奶香南瓜粥的具體做法步驟

  1.準備蒸好的南瓜

  2.牛奶一袋

  3.把南瓜放料理機裡面

  4.把牛奶到近去

  5.用料理機攪拌成南瓜泥

  6.然後倒入鍋裡準備煮

  7.開火之前放白糖

  8.糯米粉

  9.然後煮開就好了,可以喝了~!!

  南瓜的作用和功效

  1、解毒

  南瓜內含有維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質,如重金屬中的鉛、汞和放射性元素,能起到解毒作用;

  2、保護胃粘膜、幫助消化

  南瓜所含果膠還可以保護胃膠道粘膜,免受粗糙食品刺激,促進潰瘍癒合,適宜於胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌,加強胃腸蠕動,幫助食物消化。

  3、防治糖尿病、降低血糖

  南瓜含有豐富的鈷,鈷能活躍人體的新陳代謝,促進造血功能,並參與人體內維生素B12的合成,是人體胰島細胞所必需的微量元素,對防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效。

  4、消除致癌物質

  南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用,有防癌功效,並能幫助肝、腎功能的恢復,增強肝、腎細胞的再生能力。

  5、促進生長髮育

  南瓜中含有豐富的鋅,參與人體核心酸、蛋白質的合成,是腎上腺皮質激素的固有成分,為人體生長髮育的重要物質。


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