家常奶香南瓜粥的做法步驟
南瓜尤其適合脾虛弱、營養不良、肺癰、支氣管哮喘、老年慢性支氣管炎、糖尿病、前列腺炎、水火燙傷等患者食用。你想知道好吃的奶香南瓜粥是如何做的嗎?今天,小編為大家推薦奶香南瓜粥的做法。
奶香南瓜粥的食材準備
奶香南瓜粥的具體做法步驟
1.準備蒸好的南瓜
2.牛奶一袋
3.把南瓜放料理機裡面
4.把牛奶到近去
5.用料理機攪拌成南瓜泥
6.然後倒入鍋裡準備煮
7.開火之前放白糖
8.糯米粉
9.然後煮開就好了,可以喝了~!!
南瓜的作用和功效
1、解毒
南瓜內含有維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質,如重金屬中的鉛、汞和放射性元素,能起到解毒作用;
2、保護胃粘膜、幫助消化
南瓜所含果膠還可以保護胃膠道粘膜,免受粗糙食品刺激,促進潰瘍癒合,適宜於胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌,加強胃腸蠕動,幫助食物消化。
3、防治糖尿病、降低血糖
南瓜含有豐富的鈷,鈷能活躍人體的新陳代謝,促進造血功能,並參與人體內維生素B12的合成,是人體胰島細胞所必需的微量元素,對防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效。
4、消除致癌物質
南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用,有防癌功效,並能幫助肝、腎功能的恢復,增強肝、腎細胞的再生能力。
5、促進生長髮育
南瓜中含有豐富的鋅,參與人體核心酸、蛋白質的合成,是腎上腺皮質激素的固有成分,為人體生長髮育的重要物質。
清蒸南瓜花釀有營養的做法