糯香排骨美味又健康的做法圖解

　　排骨營養豐富，能夠補充兒童和老年人的鈣質，預防老年骨質疏鬆，有助兒童成長，和糯米更是一組很好的搭配。以下是小編推薦的糯香排骨做法，歡迎閱讀!

　　製作糯香排骨的食材

　　美味糯香排骨的步驟

　　1.準備好排骨，糯米，青紅椒，姜。

　　2.姜剁成末，放入洗淨的排骨中。

　　3.再往排骨中撒鹽。

　　4.撒入雞精。

　　5.撒入胡椒粉。

　　6.倒入適量的蠔油。

　　7.將排骨和調料拌勻醃製半小時。

　　8.醃好的排骨一個個裹上糯米。

　　9.高壓鍋裡做水，放入裹滿糯米的排骨， 壓20分鐘。

　　10.青紅椒切成米。

　　11.青紅椒炒熟，調入水，然後用水澱粉勾薄芡。

　　12.勾好的芡汁淋在蒸好的排骨上即可上桌。

　　吃糯米的好處

　　1.滋補佳品

　　糯米有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。所以一些脾胃氣虛、常常腹瀉的人吃了，能起到很好的治療效果，還能夠緩解氣虛所導致的盜汗、腰腹墜脹、氣短乏力等症狀。

　　2.健脾胃

　　糯米是非常溫和的食補品，它具有補血、補虛及健脾胃等功效。對於時常感到噁心、食慾低靡、腹瀉、氣虛乏力的人來講，可以偶爾食用糯米食物，有很好的緩解作用。

　　3.緩解尿頻症狀

　　糯米的收澀作用明顯，祖國醫學認為，糯米有收澀、止汗等功效。因此，有尿頻、經常出虛汗的朋友，可以經常食用糯米，既可防病又能強身。

　　糯米的藥用作用

　　1.治慢性胃炎：糯米稀飯，煮至極爛，每日食之。如加紅棗數枚同煮更好。病後體弱，頭暈眼花，常吃很快康復。

　　2.治慢性結腸炎：糯米500克，淮山藥50克，共炒熟，研成細末，每早晨用小半碗，加白糖、胡椒末少許，開水沖服。

　　3.治盜汗：糯米50~150克，淘洗乾淨，倒入飯盒內，然後加進適量黃酒，蒸熟食用，可伴白糖食用，每晚1次，服後即睡，連服一週可愈。

　　4.治乏力疲勞：糯米500克，黃酒1000毫升，雞蛋2個，三者放碗中隔水蒸熟，一天分多次吃，必要時一週後再吃，療效甚佳。

　　糯米、藕粉、白糖加水適量，揉成團，放於蒸鍋籠屜上蒸熟吃。對於飲食差、虛弱、便血者可起到補虛、止血、養胃作用。

　　5.治療貧血：赤小豆50克、白扁豆15克煮爛，再加入大棗20枚、蓮子30克、糯米30克同煮，最後將山藥50克去皮切片放入粥中，以熟爛為度，常食。

　　6.治療神經衰弱症：糯米100克、薏米50克、紅棗10枚，煮成粥，每天食用一次，可以益氣安神。

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