蝦皮海帶湯美味又健康的做法圖解

　　海帶湯不僅鮮美爽口，而且可以促進身體抗寒能力，加上一些蝦皮和胡蘿蔔顏色搭配很好看，冬季喝一碗也覺的沒有那麼冷了。小編給大家精心推薦的蝦皮海帶湯做法，希望能夠對您有所幫助!

　　製作蝦皮海帶湯的食材

　　美味蝦皮海帶湯的步驟

　　1.海帶洗淨，其他食材備用。

　　2.海帶切斜片，油豆腐切半，胡蘿蔔切片。

　　3.鍋中加少許油爆香蔥花。

　　4.加入胡蘿蔔油豆腐翻炒片刻。

　　5.再加入海帶翻炒。

　　6.加入適量的清水。

　　7.煮上5分鐘後加入蝦皮。

　　8.加蓋繼續煮上5-8分鐘。

　　9.加入鹽調味。

　　10.加入白胡椒粉。

　　11.加少許雞精。

　　12.淋入香油。

　　13.拌均勻關火。

　　海帶是厚的好還是薄的好

　　1、海帶以葉寬厚、色濃綠或紫中微黃、無枯黃葉者為上品。除含碘高外，海帶還含甘露醇，它呈白色粉末狀附在海帶表面。海帶以加工後整潔乾淨無黴變、且手感不粘者為佳，若洗海帶後水有異色，應停止食用。

　　2、海帶顏色越“綠”越好，許多市民在購買海帶時仍然存在誤區。據省質監專家介紹，正常的海帶是深褐色，經醃製或晒乾後，具有自然墨綠色或深綠色。

　　3、海帶屬於海藻的一類，它柔韌而長如帶子，故得其名。海帶葉片似寬頻，梢部漸窄，一般長2～4米，寬20～30釐米***在海底生長的海帶較小，長1～2米，寬15～20釐米***。海帶通體呈橄欖褐色，乾燥後變為深褐色、黑褐色，上附白色粉狀物。海帶素有長壽菜、海上之蔬、含碘冠軍的美譽，從營養價值來看，是一種保健長壽的食品。

　　粉絲海帶絲做法

　　材料：海帶***鮮***100克，粉絲100克，大蒜***白皮***10克，醋10克，醬油15克，鹽5克，味精2克。

　　做法：大蒜去皮搗成蒜泥備用;海帶洗淨切成細絲，入沸水鍋中燙過，撈出;粉絲煮熟放涼。海帶絲、粉絲裝入盤中加調料、及蒜泥拌勻即可。鮮香脆爽，酸辣可口。

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