怎麼做排骨玉米胡蘿蔔煲湯

　　玉米的性味甘、平，歸胃、膀胱經，有健脾益胃、利水滲溼作用。你瞭解胡蘿蔔玉米排骨湯要怎麼做才好吃嗎?那麼，現在小編就來分享排骨玉米胡蘿蔔煲湯的具體做法步驟，希望你能喜歡這個做法。

　　排骨玉米胡蘿蔔煲湯的製作食材

　　排骨玉米胡蘿蔔煲湯的做法步驟

　　1.準備好玉米和胡蘿蔔還有排骨~

　　將玉米和胡蘿蔔切，排骨成塊~

　　排骨加入水裡面綽一下~

　　備用!

　　2.將生薑洗淨去皮，切成小段子~ 備用~

　　3.將準備好的生薑，玉米和胡蘿蔔還有排骨全部加入加了水的高壓鍋內。

　　4.大火煮20-30分鐘!

　　5.煮好後加入適量的鹽即可!

　　6.成品圖

　　玉米的營養價值

　　1.玉米其脂肪70%是亞油酸，磷、維生素b1的含量居穀類食物之首。

　　2.礦物質約80%存在於胚部，鈣含量很少，蛋白質含量偏低，黃玉米中含有較多的胡蘿蔔素，維生素d和k幾乎沒有。

　　3.脂溶性維生素中維生素e較多。

　　4.可降低人體膽固醇。