男人腎虛出汗吃什麼好

　　在日常中，男人腎虛出汗該怎麼辦呢?對這種腎虛引起的出汗要怎麼解決呢?下面小編整理了男人腎虛出汗的食療，歡迎大家的閱讀!

　　男人腎虛出汗的食療

　　玉珍雞

　　母雞一隻洗淨，雞肚內放入桂圓、荔枝幹、黑棗、蓮子、枸杞各30g，加調味蒸食，可補氣養精： 黃芪蒸鵪鶉：黃芪6-9g，鶴鶉2只共蒸食，可補氣虛出汗。

　　當歸烏骨雞

　　當歸、黃芪各15g放入紗布袋中與烏骨雞一隻共蒸煮，吃雞肉喝湯，可補血虛。 阿膠糯米粥：阿膠9g***打碎***與黑糯米60g共煮粥服食，可補血虛出汗。

　　銀耳紅棗羹

　　銀耳、紅棗適量共煮羹當點心服食，可補陰虛。 甲魚二子湯：甲魚1只與女貞子、枸杞子各20g同煮湯，加調味，食甲魚飲湯，連食數劑，可補陰虛和治肝腎陰虛所致的腰痛，遺精、頭暈、目花等症。 石斛河魚;石斛6g，河魚1條共蒸食，可滋陰。蟲草老雄鴨：蟲草9g與三年老雄鴨1只共煮，吃鴨肉喝湯，可補陰虛出汗。

　　海馬童子雞

　　海馬9g，童子雞1只，共蒸食，可補陽虛。 韭菜白米蝦：韭菜200g，白米蝦100g，共炒，加調味，常服食，可補陽虛出汗。

　　男人腎虛出汗的9大食譜

　　1、海蔘粥

　　水發海蔘***切碎***50克，粳米100克，同煮成粥，加少許蔥姜食鹽調味。有補腎益精、滋陰補血的作用，適用於腎陰虧虛導致的體質虛弱、性功能障礙、腰膝痠軟和失眠盜汗。

　　2、枸杞豬腰粥

　　枸杞子10克，豬腎一個***去內膜，切碎***，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰、補腎陽、固腰強精的作用，適用於腎虛勞損、陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝痠軟、房事不舉、頭暈耳鳴等。

　　3、杜仲腰花

　　杜仲12克，煎煮過濾備用。豬腰一對，去內膜，切為腰花。用杜仲藥液做調料汁，用蔥姜食鹽爆炒後食用。有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用，適用於中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴以及高血壓、房事不舉等。

　　4、琥珀核桃

　　核桃肉300克，白糖150克。將核桃肉放入開水中，加少量精鹽浸泡10分鐘，挑去核桃皮衣，洗淨，瀝乾。鍋內放少量清水及白糖，熬至糖汁濃稠，投入核桃肉拌炒，使糖汁裹包在核桃肉上。換鍋將香油加熱，投入粘滿糖汁的核桃肉，用文火炸至金，撈出，瀝去油，晾涼後食用。補腎固精，溫肺定喘。治肺腎陽虛氣弱，陽痿，遺精，小便頻數，腰痠腳弱，咳嗽氣喘。

　　5、刺莓酒

　　刺莓果100克，米酒500克。將刺莓果洗淨，乾燥，去果核，研碎，放入瓶內，加入米酒，密封瓶口。每日振搖1次，浸泡7天以上。早晚各服15毫升。可健脾益氣，補心養血。治心脾氣血不足，陽痿不舉，腎疲乏力，健忘失眠。

　　6、牛鞭燉雞腎

　　牛鞭、雞腎、生薑、枸杞子、胡椒粒、牛骨湯以及食鹽、白糖、雞精。將牛鞭清洗乾淨之後放入開水之中焯一邊，然後加入香料進行滷，最後切片備用。雞腎清洗乾淨之後放入開水之中焯兩遍。枸杞子清洗乾淨，生薑切片備用。在乾淨的鍋中加入牛骨湯、牛鞭、雞腎、枸杞子、胡椒粒還有薑片，大火燒開之後小火慢燉大約一個小時就可以了。

　　7、菟絲子粥

　　菟絲子、大米、白糖。將菟絲子清洗乾淨，然後搗碎放入鍋中煎煮。去除藥渣，將藥液進行熬煮。起鍋之前加入適量的白糖進行調味，最好每天服用兩劑，分別是早晚的時候服用。這道食譜具有很好的補腎作用，能夠有效的治療陽痿的情況。

　　8、韭菜粥

　　韭菜、大米。將大米淘洗乾淨，然後韭菜清洗乾淨切碎備用。將大米放入清水之中熬煮成粥。隨後加入韭菜煮開之後就可以服用看。每天服用一劑，具有很好的溫腎壯陽的功效。

　　9、海蔘豆腐

　　海蔘400g，水豆腐300g，蛋清6個，牛奶150g，冬菇片15g，青菜心3棵，火腿片20g，熟雞片25g，料酒、蔥薑汁、味精、鹽、肉湯、豬油、澱粉各適量。豆腐加蛋清、牛奶、鹽、味精拌勻，蒸20分鐘。海蔘切片，沸水焯一下。鍋內放入豬油，下海蔘、料酒、蔥薑汁、鹽、味精、肉湯燒開，燜入味後，加火腿片、冬菇片、熟雞片、青菜心燒燉片刻，澱粉勾芡，起鍋裝盤，海蔘放在盤中間，再將芙蓉豆腐放在海蔘四周，即可佐餐食用。

　　男人腎虛出汗的飲食原則

　　多吃含鈣、磷的食物

　　含鈣多的飲食如大豆、牛奶***包括酸奶***、鮮橙、牡蠣;含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、土豆、禽蛋類。

　　多吃蔬菜

　　但要加點綠葉蔬菜。吃前先躺下休息一會，鬆弛緊張的情緒;也可以喝少量紅葡萄酒，幫助腸胃蠕動。

　　多吃乾果類食物

　　嚼些花生、杏仁、腰果、核桃仁等乾果，因為它們富含蛋白質、維生素B、鈣、鐵以及植物性脂肪。

　　多吃維生素食物

　　儘可能多攝取含維生素C的食物，如青花***美國花柳菜***、菠菜、嫩油菜、芝麻、水果***柑、橘、橙、草莓、芒果***等。