高齡產婦怎樣預防高血糖高血壓

　　很多高齡產婦都會遇到高血糖高血壓的情況，那麼如何預防呢?下面小編帶你一一瞭解！

　　1、高齡產婦要定期進行產前檢查

　　醫生建議高齡的準媽媽們要定期進行產前檢查,做好孕期保健工作。妊娠早期應測量1次血壓,作為孕期的基礎血壓,以後定期檢查,尤其是在妊娠36周以後,應每週觀察血壓及體重的變化、有無蛋白尿及頭暈等自覺症狀。

　　2、高齡產婦要加強孕期營養及休息

　　加強妊娠中、晚期營養,尤其是蛋白質、多種維生素、葉酸、鐵劑的補充,對預防妊娠高血壓綜合症有一定作用。因為母體營養缺乏、低蛋白血癥或嚴重貧血者,其妊高症發生率增高。

　　3、高齡產婦要注意監測血糖

　　高齡產婦要密切監測血糖變化,以免病情加重。孕早期每週檢查一次,直至妊娠第10周,妊娠中期應每兩週檢查一次,妊娠32周以後應每週檢查一次,除了注意孕婦的情況外,還應密切關注胎兒的發育,胎盤功能等,必要時住院。

　　4、高齡產婦要飲食控制血糖

　　少食多餐,孕中期後可以每天吃5-6頓,每頓八分飽最好。多吃粗糧、膳食纖維,限制米、面、薯類食物,每日在5-6兩左右。不要進食含糖高的食物,如飲料、甜點、冰激凌、巧克力和過甜水果等。蛋白質的供給要充足,以保證胎兒正常發育。

　　高齡產婦的注意事項

　　1、高齡產婦注意事項有孕期檢查

　　孕期檢查對高齡孕婦非常重要,孕婦應適當增加產檢頻率。對血糖血壓指標要尤為注意。懷孕16-20周時,要進行唐氏篩查,這是高齡孕婦的必做專案。懷孕20周以後要做羊水穿刺,以檢查胎兒是否異常。這項檢查是正常的年輕孕婦不需要做的。另外,高齡孕婦要學會使用胎語儀,在家中進行基礎胎心監測,繪製標準監測曲線,以便隨時瞭解胎兒發育情況。

　　2、高齡產婦注意事項有孕前要提前1個月口服葉酸

　　服用葉酸可以避免神經系統發育疾病。如果孕前沒有及時吃葉酸,懷孕後要繼續補充,直到懷孕12周為止。富含葉酸的食物有動物肝臟、甜菜、花椰菜、綠葉蔬菜和橙汁,多吃水果和蔬菜都能補充葉酸。胚胎髮育最初階段必須有足夠的鋅。在牛肉、海產品、動物肝臟當中還含有較多的鋅。

　　3、高齡產婦注意事項有充足睡眠

　　充足睡眠是高齡孕婦提高免疫力,保證母子身體健康良好狀態的重要保障。除每天夜間保證8-9小時睡眠外,中午還應當保證1小時午睡,膳食中增加核桃、酸棗仁等食品。

　　高齡產婦的飲食

　　1、高齡產婦的飲食可以吃雞蛋

　　雞蛋含蛋白質豐富並且利用率高,還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質,其中含有的脂肪易被吸收,有助於產婦恢復體力,維護神經系統的健康。雞蛋可以做成煮雞蛋、蛋花湯、蒸蛋羹或打在麵湯裡等,牛奶和雞蛋一起食用效果更佳。

　　2、高齡產婦的飲食可以吃黃豆芽

　　黃豆芽中含有大量蛋白質、維生素c、纖維素等, 蛋白質是生長組織細胞的主要原料,能修復生孩子時損傷的組織,維生素c能增加血管壁的彈性和韌性,防止產生出血,纖維素能通腸潤便, 防止產婦發生便祕。

　　3、高齡產婦的飲食可以吃小米

　　小米含量豐富的維生素b1和維生素b2,胡蘿蔔素、鐵、鋅、核黃素含量比一般的米、面高。可單煮小米或將其與大米合煮,有很好的滋補效果。能夠幫助產婦恢復體力,刺激腸蠕動,增進食慾。但是專家提醒,小米粥不宜太稀薄,而且在產後也不能完全以小米為主食,以免缺乏其他營養。