孕期怎麼保養面板孕期保養面板的策略

　　愛美是女人的天性，即使懷孕了，也要美美的。那麼在孕期該怎樣保養面板呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　孕期保養面板的方法

　　補水在任何時期都很關鍵

　　其實無論哪個時期進行護膚，首先一條就是要給面板充足的水分。而對於孕期媽咪來說，給面板補水這項看似簡單的舉動，咱們都得拉上警戒線。以往我們補水的工具可不少，紙面膜、泥面膜的一大堆，小編倒是建議準媽咪們可以選擇天然面膜，比如黃瓜切片敷面，溫和且效果很棒呢。

　　早上一杯水，幫助孕媽咪遠離便祕

　　每天早上起來空腹喝上一杯水，長期堅持不僅能夠帶走面板毒素，幫助準媽咪保持面板水嫩光滑，更能幫助準媽防止、改進便祕。這主要是因為夜間我們運動量小，血液流速減慢，產生了很多“髒”東西，早上空腹一杯白開水，幫助我們清洗廢物，且經由尿液排出體外。

　　多吃豆製品，美白又護膚

　　其實大豆異黃酮是黃酮類化合物中的一種，主要存在於豆科植物中，大豆異黃酮是大豆生長中形成的一類次級代謝產物。由於是從植物中提取，與雌激素有相似結構，因此大豆異黃酮又稱植物雌激素，能夠彌補30歲以後女性雌性激素分泌不足的缺陷，改善面板水分及彈性狀況，緩解更年期綜合症和改善骨質疏鬆，使女性再現青春魅力。所以孕期多多補充豆製品以及維生素A、B、C、E等，可以幫助面板保持彈性。

　　面部護膚很重要， 妊娠紋咱們也要防

　　除了面部的肌膚護理，妊娠紋也是媽咪們護膚的一項重點。想要預防妊娠紋，首先營養跟進很重要。這並不意味著媽咪們要大吃特吃，孕期準媽咪要避免吃過多的油炸食品和甜食，可以多吃蛋白質含量高的食物，能幫助改善面板膚質，使面板更有彈性，從而有效減少妊娠紋的產生。

　　其次，控制體重是很重要的。根據醫生的建議，整個孕期的體重增加最好不要超過30斤，一方面要均衡飲食，另一方面也要養成活動的好習慣，散步、孕婦瑜伽等都是不錯的選擇。

　　孕期保養面板的策略

　　問題1：膚色暗沉

　　孕期間膚色暗沉主要是因為血液迴圈不暢，導致體內毒素堆積而引起的，另外，角質層過厚、肌膚缺水等，也會令到肌膚的光澤度減少。

　　預防對策

　　1、使用孕婦洗面奶

　　孕婦最好選擇孕婦專用的護膚品，每天洗臉時，要使用溫和的潔面乳，最好是純天然、不含色素、不含化學物質的潔面品，這樣不會刺激到孕婦敏感的肌膚。

　　2、基礎護膚

　　在潔面後，還要立刻使用爽膚水，但孕婦千萬不要使用含有美白成分的產品哦!因為美白成分不利於胎兒的成長，但可以使用純植物成分的精華素或乳液，給肌膚補充水分，讓肌膚變得滋潤，而且對肌膚沒有任何的刺激，更不會擔心會對寶寶不利哦!

　　問題2：蝴蝶斑、雀斑

　　懷孕會令垂體分泌促黑素細胞激素增加，令到肌膚的黑色素增加，就容易在面頰上出現蝴蝶斑與雀斑，雖說一般情況下蝴蝶斑會在產後消失，但也有些是難以消除的，所以，要及早預防。

　　預防對策

　　1、做好防晒工作

　　防晒很重要，無論是冬天還是夏天，或者是妊娠期，都不可忽略防晒，紫外線會加劇黑色素的沉澱，讓色斑顏色變深，孕婦外出要注意撐傘、戴帽子、戴口罩。

　　2、擦防晒乳

　　很多孕媽擔心防晒品會對胎兒發育帶來影響，其實只要孕媽們選擇SPF值低的防晒品，可不用擔心這個問題，因為SPF值越高，刺激性就越大，另外，日常中多吃含有維生素C的食物，也可分解黑色素。

　　問題3：妊娠紋

　　懷孕期間，體重不斷增加，身體的面板受到拉伸，真皮層的膠原蛋白與彈性纖維發生斷裂，就會出現不規則條狀的疤痕，這些就是妊娠紋，一旦出現就很難消失。

　　預防對策

　　1、控制體重

　　妊娠紋是由於體重增加引起的，所以，在孕期一定要注意控制體重，每天注意均衡的飲食，不要大量攝入高熱量、高脂肪的食物，配合一些運動，增加面板的韌性。

　　2、塗抹身體乳

　　除了控制體重外，孕媽們應該從懷孕開始抗痕，每天早晚塗抹身體乳液，也可使用孕婦專用的

橄欖油按摩肚皮、手臂、臂部、大腿內側和手臂部位，彈性，預防妊娠紋的出現。

　　孕期保養注意事項

　　避免燙髮染髮

　　研究表明，染髮燙髮中使用的藥水對胎兒有致畸或流產的危險，所以，對於準媽媽來說，應禁止燙髮染髮。

　　避免濃妝

　　很多女性在孕前都習慣濃妝，如果在懷孕後素顏外出，一時是無法接受的，但每天濃妝，對寶寶的發育也不利，但可以化個淡妝，修飾一下臉色即可。


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