春季預防胃潰炎有什麼方法
由於生活和工作壓力越來越大,很多人都有胃病,特別是春季,細菌容易滋生,得胃潰炎的人越來越多。那麼春季預防胃潰炎有哪些方法呢?不如跟著小編一起來學習春季預防胃潰炎的相關方法吧!
春季預防胃潰炎的方法
1、飲食有規律
很多人在飲食上不能控制自己,遇到好吃的就猛吃一頓,不合口味的就餓一頓,這樣就易造成胃的蠕動功能紊亂,進而使胃壁內的神經叢功能亢進,促進胃液的分泌,久而久之就會出現胃炎或胃潰瘍。因此,飲食應該定時定量,千萬不要暴飲暴食。
2、注意飲食衛生
吃飯時一定要細嚼慢嚥,使食物在口腔內得到充分的磨切、並與唾液混合,這樣可以減輕胃的負擔,使食物更易於消化。此外,應儘量少吃刺激性食品,更不能飲酒和吸菸。
3、保持精神愉快
胃是否健康與精神因素有很大關係。過度的精神刺激,如長期緊張、恐懼、悲傷、憂鬱等都會引起大腦皮層的功能失調,促進迷走神經功能紊亂,導致胃壁血管痙攣性收縮,進而誘發胃炎、胃潰瘍。
4、加強鍛鍊
如適合老年人的散步、太極拳等,能改善高階神經中樞和調節自主神經功能,增強胸、腹部的肌肉運動,改善胃腸道的血液迴圈和調整消化吸收功能,促進潰瘍癒合。
預防胃潰炎的食療方
1.佛手扁薏粥
做法:佛手10g,白扁豆、薏米、山藥各30g,豬肚湯及食鹽適量。將佛手水煎取汁,去渣,納入扁豆、薏米、山藥及豬肚湯,煮為稀粥,略放食鹽調味服食,每日1劑。
功效:佛手芳香理氣,健胃止嘔;白扁豆健脾化溼,和中消暑,用於脾胃虛弱、食慾不振、胸悶腹脹;薏米、山藥健脾益胃;豬肚湯補虛損、健脾胃;適用於胃脘灼熱疼痛,口乾口苦,心煩易怒的胃、十二指腸潰瘍等。
2.雞蛋燉三七
做法:雞蛋一個,蜂蜜30克,三七粉3g,將雞蛋打入碗中攪拌,加入三七粉拌勻,隔水燉熟再加蜂蜜調勻服食,每日1劑。
功效:三七止血抗炎;蜂蜜補中益氣,健脾胃;此方可舒肝理氣,和胃健脾,適用於上腹疼痛,嘔吐、伴噁心、噯氣等。
3.蒲公英和龍膽草
做法:蒲公英與龍膽草可以煎服,也可做湯燉服,但是味道會苦,尤其是蒲公英的味道苦中帶澀,需趁熱服用。
功效:龍膽草,是治療胃潰瘍的良藥。
4.糯米粥
做法:糯米或粳米100g,紅棗7枚。按常法煮粥,熟至極爛,經常食用。
功效:適於脾胃虛弱型潰瘍病,可治胃及十二指腸潰瘍。
5.銀耳紅棗粥
做法:銀耳20g,紅棗10枚,糯米150g,按常法煮粥。
功效:適用於脾胃虛弱型潰瘍病患者。
6.田七雞蛋羹
做法:田七末3g,藕汁30ml,雞蛋1個,白糖少許。將雞蛋打破,倒入碗中攪拌;用鮮藕汁及田七末,加白糖,與雞蛋攪勻,隔水燉熟服食。
功效:可治血瘀型胃潰瘍、十二指腸潰瘍以及出血。
溫馨提示:胃潰瘍患者在治療期間,不可飲茶,否則會影響藥效的發揮。
飲食是我們日常生活中最為重要的一部分了,但是由於各種原因,很多人的飲食習慣是非常的差的,吃飯不規律,或是長吃一些不健康的食物,這些都導致了胃病的出現,胃潰瘍就是其中一種,而對於胃潰瘍我們是可以通過食療來治療。
春季預防疾病要喝哪些粥類