寶寶缺鋅如何補

　　一、寶寶缺鋅的症狀

　　食慾減退：挑食、厭食、拒食，普遍食量減少，孩子沒有飢餓感，不主動進食;

　　亂吃奇奇怪怪的東西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃頭髮、紙屑、生米、牆灰、泥土、沙石等;

　　生長髮育緩慢，身高比同齡組的低3—6釐米，體重輕2—3公斤;

　　免疫力低下，經常感冒發燒，反覆呼吸道感染如：扁桃體炎、支氣管炎、肺炎、出虛汗、睡覺盜汗等;

　　指甲出現白斑，手指長倒刺，出現地圖舌***舌頭表面有不規則的紅白相間圖形***;

　　多動、反應慢、注意力不集中、學習能力差;

　　視力問題：視力下降，容易導致夜視困難、近視、遠視、散光等;

　　面板損害：出現外傷時，傷口不容易癒合;易患皮炎、頑固性溼疹;

　　口腔潰瘍反覆發作。

　　二、寶寶生長髮育需多少鋅

　　0—6個月的嬰兒每天只需要1.5毫克鋅，7—12個月的嬰兒為8毫克，之後隨年齡增長，對鋅的需求量緩慢遞增，到14—18歲時增至最高量19毫克。一旦過了18歲，人體對鋅的需求量就會下降，每天只需要攝入11.5毫克就夠了。

　　三、寶寶缺鋅吃什麼好

　　1、多吃含鋅豐富的食物：

　　平時飲食補鋅宜多食粗麵粉、豆腐等大豆製品、牛肉、羊肉、魚、瘦肉、花生、芝麻、奶製品、可可等食物。含硒豐富的食物有：海鮮、蘑菇、雞蛋、大蒜、銀杏等。

　　2、補充鋅制。