秋季預防疾病有哪些小常識

　　金秋季節,秋高氣爽,天氣轉涼,晝夜溫差較大,氣候變化無規律,是各種疾病的多發季節。那麼?不如跟著小編一起來學習秋季預防疾病的相關小常識吧!

　　秋季預防疾病的小常識

　　1、秋季預防心腦血管疾病

　　天氣轉涼,外周血管收縮,血壓波動大,寒冷刺激還會引起冠狀動脈痙攣,影響心臟血液供應,誘發心絞痛或心肌梗塞。預防:心腦血管病人更應注意隨時增減衣物,積極防治感冒,按時服藥,堅持進行力所能及的體育鍛煉;進食方面晚餐以八分飽為宜;如發現突然眩暈、肢體麻木或是心前區不適等症,應及時去醫院診治,以防發生意外。

　　2、秋季預防氣管炎、肺炎

　　感冒是上呼吸道感染,氣管炎、肺炎則是下呼吸道感染,下呼吸道感染要比上呼吸道感染嚴重的多。上呼吸道感染可發展為下呼吸道感染。有氧鍛鍊是提高機體抵抗力的好方法,可一定要注意室內外和一天中氣溫的變化,適當增加衣服。

　　3、秋季預防感冒

　　不要過早加衣服,每天要根據天氣變化增減衣服。出汗後不要到風口處涼快,更不能使用電風扇或空調等方法為降熱,也不要快速喝冷飲等食品,應該喝溫白開水,這樣不但可預防感冒,更重要的是對胃腸道和肺部有益。

　　秋季預防傳染病的方法

　　1、少到人流密集的場所。

　　初秋時氣溫較高,即“秋老虎”天,一些腸道傳染病和蟲媒傳染病高發,甚至可能爆發流行;到了晚秋,氣溫會逐漸下降,風大幹燥,這是一些呼吸道傳染病的高發時節。市民在秋季要特別加強傳染病的防治。

　　2、要講究環境衛生、食品衛生和個人衛生。

　　不吃腐敗變質的食物;不喝生水、不吃生食物;不吃蒼蠅叮爬過的食物;不暴飲暴食;實行分餐制,養成餐前便後洗手的良好習慣;生食瓜果蔬菜要洗滌消毒;杜絕生吃水產品;罐頭食品出現鼓起、色香味改變的情況,不可食用。

　　3、保持室內經常通風換氣

　　保持室內經常通風換氣,保持空氣清新;講究個人衛生,不隨地吐痰,日用品常進行日照消毒和適當處理;有呼吸道傳染病流行時,到公共場所應戴口罩,少到人流密集的地方。必要時可進行疫苗接種:如接種卡介苗預防肺結核,接種流感疫苗預防流感。

　　秋季預防的高發病

　　1.過敏性鼻炎

　　秋季天氣乾燥,加之現在的空氣汙染嚴重,各種過敏因素增加,會刺激到鼻粘膜,使得過敏性鼻炎的伐病率非常高。

　　2.心理疾病

　　有心理學家統計,秋季由於氣候等其他因素的影響,加之“悲秋”情緒的影響,秋季患抑鬱症等精神方面的疾病的比列會大幅提高。

　　3.急性腸胃炎

　　進入秋季,人體的消化功能,腸胃的抗病能力開始下降,加之秋季是各種水果成熟的季節,如果不加節制亂食,就容易引發腸胃方面的疾病。

　　4.感冒

　　秋季是流行感冒最為嚴重的季節,忽冷忽熱不僅讓人難以適應,同時整個免疫系統也很脆弱,使感冒等呼吸系統的疾病增加。

　　5.口腔潰瘍

　　秋季是最容易上火,而上火之後口腔潰腸是最直接的表現。也有產生鼻子冒火,喉嚨痛,發燒等症狀。

　　6.面板病

　　秋季也是各種面板病高發季節,多表現為面板瘙癢,紅腫,疼痛等症狀,常見於大腿,小腿內側。