產婦坐月子能吃柚子嗎有什麼功效

　　由於產婦的身體很虛弱，在坐月子期間一定要做好飲食管理，一定要弄清楚產婦坐月子期間不能吃什麼。以下是小編收集整理的關於產婦吃柚子的知識，希望對你有幫助。

　　產婦坐月子能吃柚子嗎

　　因為柚子含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等。哺乳期的婦女吃了可以將豐富的營養通過乳汁傳遞給孩子，但是產婦在產後身體比較虛，不宜多吃。

　　柚子性寒，產婦不能多吃，如果產婦非常想吃酸酸味道的柚子，吃一點也沒關係的，但是不能吃剛從冰箱拿出來的，要常溫狀態才能吃。產婦吃柚子前可以拿熱水熱過之後再吃，這樣不會傷害牙齒不會著涼。

　　吃柚子的功效

　　①傷口癒合

　　柚子所含的天然維生素P能強化面板毛細孔功能，加速復原受傷的面板組織功能。產婦吃柚子可促進產後傷口癒合，對剖腹產的產婦尤為有利。

　　②幫助消化

　　柚子具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，產婦適當吃有一些柚子能增強體質，幫助身體更容易吸收鈣及鐵質，也可以緩解消化不良、口渴有痰的症狀。

　　③降低血粘

　　可降低血液的黏滯度，減少血栓的形成，故而對腦血管疾病，如腦血栓、中風等也有較好的預防作用。柚中含有大量的維生素C，能降低血液中有膽固醇。鮮柚肉由於含有類似胰島素的成分，是患有妊娠糖尿病產婦的理想食品。

　　④抵抗病毒

　　柚子中的柚皮甙、橙皮甙與其他黃酮類相似，具有抗炎功效，食用柚子可以有效治療感冒、緩解咽喉疼痛。

　　⑤預防貧血

　　產後貧血是比較常見的現象，柚子有預防貧血症狀發生的功效。

　　婦女們，有預防貧血症狀發生和促進胎兒發育的功效。

　　柚子的營養價值

　　1、柚中含有大量的維生素C，能降低血液中有膽固醇。

　　2、柚子含有生理活性物質皮甙、橙皮甙等，柚皮甙可降血液迴圈的粘滯度，減少血栓的形成。

　　3、柚子的果膠不僅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以減少動脈壁的損壞程度。

　　4、含豐富的天然葉酸，對於懷孕中的婦女們，有預防貧血發生和促進胎兒發育的功效。

　　5、含有豐富蛋白質、糖類、有機酸、維生素A原、B1、B2、C、P和鈣、磷、鎂、鈉等營養成分，其中，每100克柚肉含維生素C57毫克，比梨高10倍，含鈣519毫克，大大超過其它水果。

　　俗話說“物極必反”，因為柚子是涼性食物，吃多了很有可能引起腹瀉、腹痛等症狀，因此就算女人吃柚子的好處很多，也不能過量食用，食用的時候要記得適可而止。