怎麼從尿液看健康

　　尿液是人體新陳代謝排除的產物，也反映著人體的健康狀況，尿量、尿頻、尿液顏色的變化、尿液氣味的變化等，都能放映出身體健康狀況。下面由小編為大家介紹從尿液看健康，希望能幫到你。

　　觀察尿液看自己的健康狀況

　　專家介紹，尿量異常主要表現在少尿、多尿、夜尿增多幾方面：

　　少尿：是指每晝夜尿液的總量不足400毫升，兒童的尿量如果低於0.8毫升/每小時/每公斤體重也提示少尿。每晝夜的尿量如果少於50—100毫升，則為無尿。

　　少尿或無尿主要見於各種原因導致的急性腎功能衰竭，包括腎前性、腎性、腎後性急性腎衰。血容量減少、腎血流灌注不足，如嚴重腹瀉或嘔吐、失血或大量失液、心衰或腎血管栓塞等是產生腎前性腎衰的常見原因;腎性衰竭多為各種嚴重的腎小球、腎小管、腎間質疾病所致;腎後性衰竭則常發生在機械性梗阻的病人，如前列腺肥大、結石、腫瘤等。

　　多尿：如果每晝夜的尿量大於3000毫升，就叫多尿，多見於心理或強迫性飲水後。腦垂體分泌抗利尿激素不足會導致中樞性尿崩症。另外，腎性尿崩症是成人多見的一類疾病。常見原因包括利尿藥使用不當，代謝紊亂如糖尿病、高血鈣、低血鉀症，慢性腎病如腎小管酸中毒、慢性腎小管間質病，或先天性腎小管上皮細胞對抗利尿激素無反應或反應低下。有些多尿是因為溶質性利尿引起的，如糖尿或尿素濃度過高往往導致多尿。在尿路梗阻解除後、移植腎早期或急性腎衰的恢復期，都可能出現多尿。

　　夜尿多：除非夜間大量喝水，正常人白天的尿量多於夜間的尿量。如果晚上6時至次日凌晨6時的總尿量多於白天的尿量就稱為夜尿量增多。這種情況常見於慢性腎功能受損者，需要認真治療。

　　尿液外觀和氣味要觀察四個方面：

　　1、解密尿量和頻次

　　由於個人飲食習慣的差異，排尿量和頻次也各不相同，不過大體上，人們每天的平均尿量在6杯***即1500毫升***左右，每日排尿次數在4-8次之間。當然，如果你超級愛喝水或者飲料，尿量就不止如此了;又或者忍受乾渴之苦的人，身體恐怕也難以製造出6杯的排洩量。

　　2、如何判斷不正常排尿

　　如果喝了大量的水，尿液依然很少，即可能患有尿少症，這與腎功能衰竭有關。對於成年人來說，每天的尿液一般不應低於400毫升。相比之下，尿頻更容易被感知，當你覺得排尿次數明顯增加，這可能與尿路感染、糖尿病等有關。如果出現尿量的突增、驟減，這些情況又無法用飲水量來解釋，就該檢查下身體了。

　　3、尿裡的“彩虹”世界

　　尿液的顏色也並非一成不變，它會隨著飲水量、飲食的不同或者疾病而有所改變。如果你喝水充足，則尿液呈淡黃色;如果你有點脫水，尿液顏色會加深。尿液中的黃色多來自於老化的血細胞，它們在經歷了一系列身體代謝後會被分解，最後以色素沉著劑的身份來到尿道並最終被排出體外，膀胱中的水分越少，尿液顏色越深，所以晨尿的顏色一般比較深。如果尿液呈現紅色、橙色甚至綠色，也不要驚慌，這往往歸咎於你吃的食物。

　　4、尿液氣味也會變

　　飲食不僅會影響尿液顏色，同樣會改變其氣味。尿液中的尿素有種氨水的味道，其含量越大***含水量少***，味道就越濃。食物，如蘆筍，會明顯改變尿液氣味。有些人吃了蘆筍以後，尿液氣味變得像爛白菜。腎在生產尿液方面“成績出色”，它總是將我們吃掉的各種食物進行綜合考量，留下適當的水分和礦物質，以保持身體健康。

　　尿液狀態的偶爾異常不需擔心，但如果尿液出現色、性、味的改變，或者排尿量、排尿週期突然有了較大改變，且一直持續，就要警惕是否你的身體在報警，一定要及時去醫院排查。