每天吸二手菸的危害大嗎

　　二手菸暴露能引起急性冠心病，即使短時間接觸二 手煙也會使患冠心病風險急劇上升，這在生物學上是確信不疑的。下面是小編為大家精心挑選的每天吸二手菸的危害，希望對大家有所幫助。

　　每天吸二手菸的4大危害

　　一、肺癌

　　中國吃網資料顯示：二手菸含的有害物質往往比主流煙還要多，例如：有2倍的尼古丁，3倍的焦油，5倍的一氧化碳和約50倍的致癌物質。據計算，在通風不暢的場所，不吸菸者1小時內吸入的煙量，平均相當於吸入一支捲菸的劑量。據調查，吸菸者發生肺癌機會顯著多於不吸菸者。通過對吸菸者吸入的煙霧分析，發現煙霧中含有幾十種致癌物。肺癌危險性與吸菸時間長短有關，開始吸菸的年齡越早，危險性就越大。吸菸時間越長者，肺癌發病率及死亡率也越高。

　　與男性相比，女性受菸草危害更甚。一些與吸菸者共同生活的女性，患肺癌的機率比常人高出6倍。需要提醒的是，女性吸菸患肺癌的危險性也更嚴重，是男性吸菸者患肺癌的1、9倍。二手菸對被動吸菸者的危害一點也不比主動吸菸者輕，特別是對孕婦兒童的危害尤其嚴重。研究指出，每日和吸菸者在一起呆15 分鐘以上，吸“二手菸”者的危害便等同於吸菸者。肺癌患者有75%因素最後追究到吸菸上。

　　二、對記憶力的危害

　　煙霧中的尼古丁等有害物質刺激大腦會使腦血管硬化，大腦功能會因之而受到影響。長期被動吸菸的孩子的智力發育明顯比在非煙霧環境中長大的孩子差一些。

　　經常暴露在二手菸環境中的非菸民在記憶力測試中的得分比另一組非菸民低20%。吸菸者表現更差，得分比不常暴露在二手菸環境中的非菸民低30%。

　　三、引發兒童哮喘病、肺炎、耳部炎症

　　兒童是環境汙染的最大受害者，吸菸的危害對於兒童傷害最大。通常，兒童會經歷比成年人更高的環境暴露，他們比成年人要呼吸更多的空氣，從而會吸入更多的汙染物。再加上兒童好動、自我保護能力較差、免疫功能不健全等原因，使得他們最易受到汙染物的傷害。如果爸爸在家裡吸菸，兒童根本就不會做出反對的行為，也不會做一些保護自己的措施，只能被逼著吸二手菸。然而二手菸對兒童健康的危害主要有：引發寶寶哮喘、幼兒猝死綜合症、氣管炎、肺炎和耳部炎症等。

　　四、冠心病

　　吸菸導致心臟病，這不僅適用於那些真正吸菸的人，同樣適用於暴露於二手煙的不吸菸者。二手菸暴露能引起急性冠心病，即使短時間接觸二手菸也會使患冠心病風險急劇上升，這在生物學上是確信不疑的。

　　吸菸使男性患冠心病的風險增加4至6倍，而女性則為6至9倍;接觸環境菸草煙霧使不吸菸女性的心臟病死亡風險增加，二手菸使女性冠心病、缺血性卒中和外周血管疾病的發生明顯增加。被動吸菸導致冠心病的原因是：被動吸菸所吸入的化學物質可以使血脂異常，血液黏稠，破壞心肌組織，降低血管對血壓和血流的調節能力，進而增加發生心梗的危險。

　　如何防範二手菸傷害

　　從巨集觀層面上講，立法是有效防範二手菸危害的終極手段。但從全世界看來，各國在這方面進展緩慢，效果難盡如人意。《2007年中國控制吸菸報告》也提到，與1996年的調查結果相比，中國人在公共場所接觸二手菸的比例上升了。所以，不吸菸的人們應該採取自身力所能及的手段防範二手菸的危害。

　　一、在家庭或辦公室、會議室等經常性的抽菸環境中，最好能主動採取消除或減輕空氣汙染的措施，如使用空氣淨化裝置，擺放一些綠色植物如吊蘭、常青藤等。

　　二、飲食方面，多吃新鮮蔬菜水果***尤其是富含胡蘿蔔素及維生素C的***，因為維生素具有抗氧化功能，可以抗癌。一些含維生素E豐富的食物，可使肺癌的發病機率降低兩成，這類食物包括全麥麵包、堅果、豆類和穀類等。

　　三、多喝水，多排尿，多運動，多排汗，這樣可以加速排除體內尼古丁等有害物質。

　　四、用適當方式告訴身邊的菸民朋友和同事，你不喜歡聞煙味。

　　二手菸的危害在全世界受到越來越多人們的關注。去年5月31日是第20個世界無煙日，主題是“建立無煙環境”，表達了人們拒絕二手菸的決心;今年2月4日的“世界癌症日”，世界衛生組織將主題確定為“為兒童創造無煙環境”，更是為了讓公眾關心全球7億飽受二手菸危害的兒童的健康問題。為了孩子們的成長，為了那些素不相識的不吸菸者健康，更為了吸菸者自己，我們奉勸吸菸者要少抽或不抽香菸。

　　二手菸的簡介

　　二手菸***SHS***又稱被動吸菸，即不抽菸的人吸取其他吸菸

　　者噴吐的煙霧的行為。一般說來被動吸菸15分鐘以上時，就可以認為二手菸現象成立。

　　二手菸實際上由兩種煙霧構成，一種是吸菸者撥出的煙霧，稱為主流煙;一種是香菸燃燒時所產生的煙霧，稱為分流煙。不吸菸的人無論吸入哪種煙霧，都算二手菸。

　　專家們發現，在一部分菸民的認識中存在一個很大的誤區，他們以為二手菸應該定義為香菸自己燃燒時冒出來的煙***即分流煙***，而經過吸菸者肺部過濾後吐出來的煙***即主流煙***肯定沒有那麼多毒害，所以吸二手菸肯定沒有吸“一手”的危害大。其實他們的錯誤在於不明白二手菸的定義，也不知曉二手菸的成分和危害，看完下文他們就會清楚很多。

　　二手菸容易導致脂肪肝

　　即使二手菸也仍然會對健康造成嚴重的危害。在吸菸者的房間、辦公室地點，吸菸者吐出的煙霧中，仍然含有大量的焦油、菸鹼以及一氧化碳等多種有害物質。與吸菸者同處一室的家人、同事等被動吸入這些有害物質的含量要比主動吸菸者吸入的含量多得多，危害更大。

　　同時，吸菸還威脅脂肪肝的高危人群，如肥胖人群、糖尿病患者、高脂血症患者、長期大量飲酒者、過度節食引起營養不良者以及有脂肪肝家族病史者。