高血壓的危害與防治

　　高血壓病嚴重地危害人們的健康和生命，它不僅是一個獨立的疾病，同時又作為心腦血管疾病的重要危險因素。現在就跟著小編一起來了解一下吧。

　　高血壓的危害

　　腦出血

　　長期高血壓會導致顱內小動脈硬化和微血管瘤，使得腦組織內的血管容易破裂。一旦這些血管破裂，就會發生腦出血，這也是一種致死致殘率非常高疾病。

　　腎衰

　　長期高血壓使腎小球內壓力增高， 造成腎小球損害和腎微小動脈病變。同時，高血壓還會導致***血液的腎動脈發生動脈斑塊並使血管狹窄，造成腎臟缺血。這些病變不及時治療，最後都可能引起腎衰。

　　眼病

　　高血壓可損害眼底動脈、視網膜、視神經，造成眼底視網膜小動脈硬化、視網膜出血和滲出、視網膜中央動脈或靜脈阻塞、視乳頭水腫萎縮、黃斑變性等，導致視力下降，嚴重者失明。

　　下肢動脈

　　與供應心臟和腦部血液的動脈相似，高血壓也可導致供應兩腿血液的血管狹窄和閉塞，引起下肢缺血。這種病輕者表現為遠距離行走後腳部疼痛，重者可以發生腳部潰爛、壞死，甚至需要截肢。

　　主動脈

　　我們的胸腔和腹腔內有一根很粗大的血管，叫做主動脈。血壓嚴重升高時可能造成主動脈內膜撕裂，發生一種叫做“主動脈夾層”的疾病。這種疾病非常凶險，死亡率很高，很多患者根本沒有搶救的機會。

　　高血壓的防治

　　①鈉和鉀的攝入與高血壓病的發病和防治有關，其證據是多方面的。首先，流行病學方面，大量資料表明，高血壓病的發病率與居民膳食中鈉鹽攝入量呈顯著正相關。例如，阿拉斯加的愛斯基摩人食鹽的攝入量極低，幾乎未見高血壓。相反，日本北部農村的居民平均每天攝入25g以上的食鹽，高血壓的發生率幾近40%。弗來明漢地區的調查顯示，居民每天食鹽量自8～13g，高血壓的發病率自20%增至24～37%。其次，臨床觀察表明，不少輕度高血壓病人，只需中度限制鈉鹽攝入，即可使其血壓降至正常範圍，部分對鹽敏感的個體，對低鹽飲食反應尤佳。即使是重度或頑固性高血壓病患者，低鹽飲食也常可增加藥物療效，減少用藥劑量。第三、動物實驗表明，鈉鹽攝入過多可使小雞和大鼠形成高血壓，血壓增高的程度與鹽量成正比。進一步研究還表明，鈉鹽對血壓的影響可能與遺傳因素有關。通過近親交配所產生的對鹽敏感的大鼠，即使喂以鈉鹽不高的飼料，也可產生高血壓。鈉鹽攝入過多引起高血壓的機理尚未明瞭。據認為可能與細胞外液擴張，心排血量增加，組織過分灌注，以至造成周圍血管阻力增加和血壓增高。有人發現高血壓患者小動脈中每單位乾重所含鈉鹽較正常人為高，這可使動脈壁增厚，血管阻力增加，也可使血管的舒縮性發生改變。

　　鉀不論動物實驗或人體觀察均提示其具有對抗鈉所引起的不利作用。Mencely等用大量的鉀喂飼由於高鹽引起的高血壓大鼠可使其存活率增加，壽命延長。Dahl等發現，低鉀可使對鹽敏感的大鼠血壓增高。臨床觀察表明，氯化鉀可使血壓呈規律性下降，而氯化鈉則可使之上升。一些日本居民儘管膳食中鈉鹽含量很高，但由於同時吃進大量的鉀，因而高血壓的發病率也未見增高。新近Langford等的研究顯示食物中Na/K比例與舒張壓之間存在顯著的正相關，並認為當鉀的攝入量由每天50mmol增至200mmol時，則對200mmol以上的鈉鹽攝入具有對抗作用。可見高鉀低鈉飲食對高血壓病的防治十分重要。

　　②水質硬度和微量元素:如前所述，軟水地區高血壓的發病率較硬水地區為高，這可能與微量元素鎘有關。動物實驗已證明，鎘可引起大鼠的高血壓，而當用鎘的螯合劑時則可使其逆轉。屍檢發現高血壓及腦血管病患者的腎臟中鎘含量增高。上海市高血壓病研究所發現不論健康人或高血壓患者的血壓增色與血中鎘含量的對數呈正相關。鋅具有對抗鎘的作用，其含量降低可使血壓升高。此外，也有報告提到鎂對高血壓患者具有擴張血管作用，能使大多數型別病人的心排血量增加。

　　③其他因素:包括熱能、蛋白質、碳水化物和脂肪等也與本病的發生和防治有一定的聯絡。

　　遠離高血壓危害

　　健康飲食

　　少鹽、戒菸、限酒、喝奶補鈣、多吃新鮮蔬果和粗糧。

　　保持體型

　　體重控制好，腰圍要減小。

　　多運動

　　有氧、力量相結合，做家務也是活動身體的方式。

　　規範用藥

　　合理地用藥，可以降低發生高血壓併發症的風險。

　　當飲食合併運動，控制血壓效果不好時，用藥是最安全、有效的手段。

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