輕鬆瘦臉妙招
許多人評判是否胖的第一印象就是看臉是否肉肉的,那麼除了整形之外,還有哪些簡單有效的方法可以瘦臉呢?下面小編為大家介紹,希望對你有用!
跳舞
保持臉色健康也是小臉族的工作之一,除了多喝水補充水份外,清潔、保養工作也不得馬虎,另外運動能促進血液迴圈及代謝,像小芹最愛的運動就是跳舞,平常在自己的房間放喜歡的音樂跳30分鐘左右的舞,就會讓我香汗淋漓,臉色馬上粉嫩粉嫩喔。
語言
每個國家、地區都有屬於自己的發音與語言,而不同語言的發音位置甚至使用的區域都不同,因此對於口腔肌肉的運動及呼吸方式都有些許影響,如英語重脣齒音及對舌頭的活用,而法語則有相當比例鼻腔共鳴的發聲方式,因此多學習、使用不同國家的語言,不但有助於工作、課業,還能夠不知不覺地鍛鍊自己的臉型及口腔肌肉,一舉數得。
食補
每天攝取充足的營養素是肌膚代謝與健康的基礎,建議常在外面用餐的女生,不妨多吃綜合維他命以補充不足的養份,此外,維他命C與E也是漂亮的最佳補給品,還有就是可以多吃優格及酸奶來幫助排便,加強體內環保;另外,女性在每個月好朋友來的時候不妨可以吃些補品,如四物、當歸、雞精等食補聖品來調養自己的氣血,讓自己隨時隨地有好氣色喔!
臉頰肌肉鍛鍊
臉部面積最大的部分當屬臉頰,因此如何讓臉頰緊實是小臉的功課之一,除了要注意臉部保養外,運動雙頰肌肉也是相當有用的,例如常常用吸管吸食飲料、吹口哨或吹汽球,甚至吹奏口琴等樂器,都也是相當好的臉頰肌肉鍛鍊運動呢!
姿勢
姿勢為小臉之母。坐時要自然挺直起來,如此臉部肌肉不會鬆垮。睡姿則要避免側臥或是橫趴。站姿則是與人面對的第一印象,自然的站直、挺直腰背,那麼長腿和臀部曲線自然會出來,整個人臉上的表情也會明亮、搶眼!
緊張感
相信每個人在約會前都會十足緊張,相當仔細地妝扮自己,約會時也會戰戰兢兢表現出自己的最佳狀態,像這樣緊張時腦內會自然分泌激素,所以偶爾有些緊張情緒未必不是一件好事呢。
睡姿調整
我們一天約有三分之一的時間都花費在睡眠上,因此睡姿的好壞對於臉型是有它的影響力的,睡前若能做做睡姿的運動,將手臂抬高併攏,整個身體、雙腳亦伸直,然後左右側身各轉30下,如此能夠矯正背部脊椎及骨骼的生長,讓頸椎的姿勢更正確,此外頭頸部所靠的枕頭也十分重要,高度及材質都是要慎重挑選的。
我從草原來口琴演奏教學簡譜