房弘毅書法欣賞

　　房弘毅先生的書法作品一直以來都是我國收藏價值較高的書法作品。下面是小編為你整理的，希望對你有用!

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　　寫書法是有氧健身運動

　　廣州書法家張浩文最近對中國書法養生的原理進行了歸納總結。他向本報記者解釋說，練書法時，必須排除雜念，凝神靜氣，物我皆忘，通過科學的指法、臂法、腕法、身法有機地將點畫輸送到字的結構中。書寫狀態會啟用大腦神經細胞，使全身血氣通暢，手臂和腰部的肌肉得到扭轉和鍛鍊，達到強身健體之功效。

　　具體來說，書法的養生功效可以分為看不見的“靜功”和看得見的“動功”兩方面。練習書法要求全身心地投入，一心一意，排除雜念，平穩呼吸，意守丹田，將自身的感受，通過柔軟的毛筆將剛勁有力的字寫在紙上，這本身就是一種氣功。練習書法時思想高度集中，甚至還可以達到忘我的境界，心情和思想都融入文字的意境當中，對眼前或身邊發生的不愉快事情視而不見、聽而不聞，從而進入既輕鬆又舒適的狀態，沒有了妄念和煩惱，精神獲得享受，因而有益身心健康。倘若能持之以恆，還能達到意念集中，襟懷坦蕩，身心愉悅的境界。

　　此外，由於練習書法要使全身處於端坐或直立的狀態，從頭到腳保持正直，做到“頭正、肩鬆、身直、臂開、足安”，這實際也就是練了“坐功”或“站樁功”，對神經衰弱、消化道疾病、冠心病，甚至對一些身體虛弱的慢性病人都有好處。

　　而“動功”則表現在揮毫運腕時的身體運動。例如，按照書法中的“永字八法”，運筆時就需要頻繁變換提、按、急、徐、左、右等運作，手指、手腕、手掌進行有規律的運動。一般來說，寫寸楷以下的小字，重在運指。寫五寸以上的字，即需懸腕。寫大一點的字，更需懸肘。寫特大的字，則需由肘而肩、而身、而步地運用全身之力。所以說，每天習字、作書，要不斷轉換動作和靈活運用指、腕、肘、肩、身等，實際上是在進行著一種輕柔而又有力度的有氧健身運動。

　　書法的養生治療效果已在中西醫學界得到確認。香港大學高尚仁教授曾經做過實驗，發現人在寫書法時“心臟搏動比一般休息狀態時更慢，更有規律性”。書寫者心靈進入持續安靜的狀態，對血壓有積極的調節作用。

　　從心理調節的角度，當人處於情緒激動的狀態時，如果能坐下來寫上數百字的楷書，一筆一畫專心於點畫之中，慢慢地寫，不久就會覺得情緒***，冷靜平和;而當覺得情緒低落、鬱結煩惱時，如果能練練行書、草書，任意揮灑至酣暢淋漓，情緒得到宣洩，則精神倍增、意氣風發。

　　書法雖然有動靜結合，修身養性的功效，但不同的人最好根據自身不同的性格特點來選擇不同書體進行練習，才能起到修補不足、完善最佳功效。即使在入門者通常練習的楷書中，不同書家的字型又有不同的練法。一般來說，性格堅毅的人應練柳體，性格含蓄細膩的人則應練虞體或歐體;女人宜練行書或章草，以求陽剛之美，男人應練正楷，以求陰柔之韻;性格狂妄和疾病患者，也宜專攻正楷。若情緒浮躁而又練狂草，則肝火上亢而神情恍惚，氣血上衝，以致產生不良後果。