長斑吃什麼水果好

　　想肌膚白皙無暇無斑,除了護膚品的使用外,食療也是一個很重要的方面哦。下面就讓小編為大家介紹有效祛斑的水果有哪些，希望可以幫到大家，歡迎閱讀!

　　斑點的常見種類

　　1、雀斑：

　　雀斑是一種好發於面部、頸部及手背部的色素沉著斑，呈點狀、對稱分佈，圓形或卵圓形，是一種單純性黑褐色斑點，相比黃褐斑而言，要黑一些深一些，直徑一般在0.5釐米以下，多為針頭到米粒大小，如同雀卵，故稱雀斑，以對稱形式分佈於面部雙側面頰和兩眼下方，嚴重者可在全臉生 長。 長雀斑的以女性居多。夏季雀斑的數目多、形體大，為深褐色，冬季則減輕。5歲左右開始即有出現，隨年齡增長而逐漸增多，至青春期達到高峰，到老年又逐漸減 輕。

　　2、黃褐斑：

　　發 生於臉部，呈片狀，對稱性分佈，色澤呈黃褐色或黑色，多以鼻樑為中心，生於面頰、顴骨、額頭部位，也有發生於上脣和眉骨部位的。起初色如塵垢，日久加深， 變為淺灰褐色或深褐色，枯暗不澤。大小不定，斑點邊緣清晰，表面光滑，無炎症反應，無痛癢。通常認為這種斑常由慢性肝病等引起，故又稱肝斑，另外由於此類 斑在太陽晒後會增多、加重，也稱晒斑，婦女妊娠期間***後***常因內分泌紊亂也會引起此斑，故也稱之為妊娠斑，所以中年婦女較多見。

　　3、老年斑：

　　又名“壽斑”或老年色素斑***痣***，中老年人常見的色素沈著，多發生在面部和手背處，起始色澤如塵垢，久後成深黑色，大小不一，小如雀斑，隨著年齡的增加而加劇。

　　4、汗斑、晒斑：

　　汗斑又稱花斑癬，開始為細小的斑點，常不為人注意，以後逐漸發展為粟米、黃豆以至蠶豆大小圓形或類圓形斑疹。其邊緣清晰，與面板持平或略高於面板，呈灰色、黃色、棕色、淡褐色或褐色，最常見於頸部、手臂、背部和胸部。

　　晒斑即醫學上所稱的日光性皮炎，也稱日光紅斑。是面板對強光照射引起的一種急性損傷性反應，是一種光敏性面板病。裸露的面板經過暴晒發生紅斑、水腫等症狀，過後有糠秕樣脫屑，並出現面板色素沉著。

　　有效祛斑的水果

　　獼猴桃被稱為“水果之王”，它富含維生素c，特別對於女生來說，可謂美容的聖果了。女生經常會遇到的長斑、衰老問題，都可以通過吃獼猴桃來抑制。

　　橘子在冬季是旺季，吃橘子可以解決冬天肌膚乾燥，角質層厚的問題。而它最好的作用就是改善長斑的肌膚，肌膚紅潤白皙。

　　每天喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，能有效淡化色斑，增白面板。對於蝴蝶斑和老人斑有很好的預防作用，使肌膚白嫩光滑，充滿彈性。

　　檸檬當中富含了維生素c和鈣，能夠去斑，緊緻肌膚，滋潤肌膚等。

　　蘋果中含有大量的水分和各種保溼因子，保溼作用不在話下。它所含的維生素c能夠抑制不正常的黑色素的沉澱，含有的果酸能夠讓毛孔非常通暢，去斑的效果非常明顯。

　　新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿蔔素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充。

　　荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維生素C、磷、鐵等。維生素C及鐵都是讓人擁有白裡透紅氣色的營養。

　　菠蘿中豐富的維他命成分可以有效淡化面部色斑，長期堅持用菠蘿汁擦臉可以白嫩肌膚，使肌膚顯得潤澤、通透。

　　草莓中含有多種維他命、果酸、礦物質，可以有效地起到美白、滋潤的功效，並且增強肌膚彈性，使肌膚保持活力。想知道自己一生的財運如何,新增大師薇信：vipfsx ,免費給你算命!

　　香蕉可以幫助身體腸胃更好排出毒素。同時香蕉中還含有豐富的VC，對淡化黃褐斑、消除黑色素非常有效，堪稱祛斑最有效的水果之一。