怎麼保養眼睛預防黑眼圈

　　“眼睛是心靈的窗戶”有一雙神采奕奕的雙眸不僅可以賣萌還能減齡，那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　保養眼睛預防黑眼圈的方法

　　保養眼睛預防黑眼圈的方法1、多吃富含膠原蛋白的食物

　　這一類的食物包括豬皮、豬蹄、甲魚等。特別是肉皮中的蛋白質，主要成分是膠原蛋白。這種膠原蛋白具有增加面板貯水的功能，可以滋潤面板，並保持面板組織細胞內外水分的平衡。

　　保養眼睛預防黑眼圈的方法2、加強眼部保溼

　　因為肌膚經常處於乾燥的狀態，以及現階段季節交替過渡時，肌膚很容易受到刺激敏感，建議大家可以選擇一些滋潤效果較佳的眼部護理產品。另外，洗臉過後也一定要儘快擦上保溼眼部產品，讓眼部肌膚維持一定的保水度;平時如果要加強保溼也可以利用保溼眼膜、凍膜來補強。

　　保養眼睛預防黑眼圈的方法3、選用合適的眼霜

　　眼部面板脆弱纖薄，所以在選用護理產品時更要注意。一般最好是選用不含油脂、含維生素E顆粒、由天然植物精華萃取而成的眼部修護品。這樣才能避免刺激到眼周的面板，防止水分流失，讓肌膚在產品細心的呵護下，變得緊實而有彈性。

　　眼霜質地分為輕柔和豐厚兩種，較輕柔的眼霜油水比例相當，多以Cream標誌，也是市面上能看到的大多數眼部保養品，適合較成熟的肌膚，日間和晚間都可以使用，但是注意一定不要使用過量，否則會引起油脂粒;質地豐厚的多以Balm標誌，油份含量多餘水份含量，更偏重於滋養的功效，適合熟齡肌膚或者眼部老化肌膚，晚間的滋養效果更加明顯。眼霜功效性最為多樣，能夠真正對抗眼部的細紋，浮腫，黑眼圈。

　　保養眼睛預防黑眼圈的方法4、使用精華油按摩

　　想要對抗眼角細紋的細紋，除了使用相關的護理產品以外，使用一些精華油並配合對眼角的按摩效果相當不錯。眼角按摩的重點在於使用V字手勢。你要用左手的中指與無名指分開，以橫著的V字姿勢輕輕拉開眼角，然後用右手的無名指與中指以畫圈的方式進行精華油按摩即可。

　　有效預防黑眼圈的食物

　　1、香蕉

　　睡眠不足是黑眼圈的一大禍首，而香蕉富含維生素B6，有助於避免興奮與失眠的情況，同時也含有鎂，可改善睡眠情況。研究人員也發現，營養、健康的碳水化合物和香蕉中所含的必需胺基酸，再加上色胺酸，三者的結合具有抗憂鬱並使你保持好心情的效果，這對於肌膚健康相當有利，因為當你開心時，你就會睡得更好也吃得更好，也能在日常生活中做出更有利的選擇。

　　2、胡蘿蔔

　　胡蘿蔔可以增加維生素a的攝取，它能夠很好的改善上皮組織機能，所以能夠達到改善黑眼圈的目的。除此之外它還對我們的視力有很大的幫助。

　　3、芥藍菜

　　芥藍菜含有豐富的葉綠素與礆性礦物質──鎂，兩者都可舒緩壓力，幫助預防人體腎上腺負擔過重造成黑眼圈。芥藍菜也提供了豐富的硫辛酸，此種抗氧化物有助於體內的維生素C與E再生，使你的肌膚明亮又健康，還可減少眼圈晦暗與眼袋現象。

　　4、雞蛋

　　大家都知道雞蛋中含有大量的蛋白質，而蛋白質又是能夠很好促進細胞再生的物質，所以它對緩解黑眼圈的形成是有非常大的幫助的。

　　5、芝麻

　　芝麻中含有對眼球和眼肌有很好滋養作用的維生素e，所以對改善黑眼圈也是極為有幫助的。

　　6、西洋芹

　　壓力也很有可能是造成黑眼圈的主要因素!醫學之父──希波克拉***Hippocrates***曾指出，西洋芹對於神經系統具有鎮靜效果，正歸功於當中所含有的高濃度有機礆性礦物質，包括鈣、鎂與鉀，還有能幫助降低高血壓的特性。西洋芹內含沙萊德***pthalides***這種化合物，可減少壓力荷爾蒙並使動脈附近的肌肉鬆弛，進而使血管得以擴張。

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