吃什麼瘦臉最有效又快的

　　你知道吃什麼瘦臉最快嗎?相較於眾多的瘦臉方法，飲食瘦臉應該是最安全健康的。在享受美食的同時還能消除大臉。下面是小編為你帶來的瘦臉最有效最快的方法，一起來看一看吧。

　　瘦臉最有效最快的方法

　　●木瓜粥

　　原料：木瓜1個、粳米50克、白糖少許。

　　做法：將木瓜沖洗乾淨，用冷水浸泡後，上籠蒸熟，趁熱切成小塊。粳米淘洗乾淨，用冷水浸泡半小時，撈起，瀝乾水分。鍋中加入約1000毫升冷水，放入粳米，先用旺火煮沸後，再改用小火煮半小時，下入木瓜塊，用白糖調好味，續煮至粳米軟爛，即可盛起食用。

　　功效：瘦臉瘦身。木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸;此外，木瓜中含有一種能消化蛋白質的酵素，有利於人體對食物進行消化吸收，有健脾消食之功。粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動，防止便祕;粳米還能提高人體免疫功能，促進血液迴圈。

　　● 綠豆薏仁粥

　　原料：綠豆20克、薏仁20克。

　　做法：先將薏仁及綠豆洗淨後用清水浸泡隔夜，次日將浸泡的水倒掉，綠豆和薏仁放入鍋內，加入新水，用大火燒開，再改用小火煮至熟透即可。

　　功效：改善水腫、消除臉部贅肉。綠豆味甘性涼，有清熱解毒的效果;薏仁性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效，常食可以使人面板光滑細膩白皙，還能消除粉刺、雀斑等，對脫屑、痤瘡、皸裂、面板粗糙等都有良好療效。

　　● 蜂蜜胡蘿蔔汁

　　原料：蜂蜜40克、新鮮胡蘿蔔250克。

　　做法：把胡蘿蔔榨成汁，倒入蜂蜜，攪拌均勻。

　　功效：每天空腹喝兩杯，有健身強體，健胃消食的作用，不僅可以幫助瘦臉蛋，還能帶來全身的輕盈改變。

　　● 絲瓜蛋湯

　　原料：絲瓜500克、雞蛋2個、大豆油30克、鹽3克、味精2克、蔥5克。

　　做法：將絲瓜颳去外皮，切塊，雞蛋磕入碗內，調勻，放鹽;炒鍋上，倒入豆油燒至四成熱，倒入蛋液，煎成金黃色並用鍋鏟切成小塊，盛入碗內;鍋內放入豆油燒熱，放入蔥末炸出香味，加入絲瓜炒至發軟，加入開水約2000克，燒沸約5分鐘;放入蛋塊，再用旺火燒3分鐘，見湯汁變白時，放入鹽、味精，起鍋裝入湯盆內即成。

　　功效：清熱涼血、養心寧神、瘦身瘦臉。絲瓜中含豐富的B族維生素和維生素C等，能保護面板、消除斑塊，使面板潔白細嫩，還有消熱化痰，涼血解毒，解暑除煩，通經活絡的功效。雞蛋味甘、性平，具有養心安神、補血、滋陰潤燥的作用。

　　● 芝麻拌菠菜

　　原料：菠菜300克、芝麻一大匙、醬油5克、香油少許、鹽適量。

　　做法：菠菜洗淨，在淡鹽水中汆水，瀝乾，待用。將汆水後的菠菜切成4釐米長的小段，菠菜內拌入醬油、香油和鹽，再撒上芝麻，拌勻，裝盤即可。

　　功效：健脾和胃、美膚緊膚。菠菜味甘、性涼滑，有健脾和中、潤腸通便的作用。芝麻含有複合脂肪酸、優質油脂、鈣、磷、維生素等，有補血明目、祛風潤腸、生津通乳、益肝養髮的功效，還能使面板富有光澤和彈性。

　　● 清炒豆苗

　　原料：豌豆苗400克、油30克、薑絲蒜末少許、白糖10克、鹽、雞精、香油適量。

　　做法：豆苗摘去硬莖，洗淨瀝乾水。熱鍋下油，放入薑絲煸炒，放入豆苗猛火迅速翻炒，再放入鹽、雞精、蒜末、糖拌勻，出鍋前淋上少許香油即可。

　　功效：消腫、瘦臉、瘦身。豌豆苗含鈣、鉀、B族維生素、維生素C和胡蘿蔔素等豐富的營養，有利尿、止瀉、消腫、止痛和助消化等作用，能治療晒黑的肌膚，使肌膚清爽不油膩。此外，豆苗可以強化咀嚼效果，是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品。

　　● 西芹百合

　　原料：西芹300克、百合200克、薑末蒜末各5克、白糖3克、精鹽5克、味精2克、麻油30克。

　　做法：將西芹去老葉及根，洗淨，切成3釐米長的菱形塊。百合洗淨，掰成小瓣。鍋中加水置旺火上燒沸，放入西芹塊和百合，燙至剛熟時撈起。炒鍋放在火上，下油加熱至五成熱，放入蔥末、薑末、西芹、百合，快速翻炒，放入鹽、味精、麻油，起鍋裝盤即成。

　　功效：瘦臉美容、清熱降火。西芹富含高纖維質和鉀元素，還能促進口腔活動，是不可多得的瘦臉健康食物。而百合味甘微苦、性平，有潤肺止咳、清心安神之功。

　　臉部的修飾

　　上庭長：運用陰影色在前髮際線的邊緣，利用深色色性產生收縮、後退的原理，使額部顯得縮短。另外也可以採用留劉海的方式。

　　上庭短：吹高前發，將額頭露出來。

　　中庭長：鼻頭略長者可用陰影色或頰紅色從鼻中隔向上暈染，只要顏色使用得當，就可以產生縮短鼻尖的效果。

　　中庭短：矯正的方法是將提亮色從眉心暈染至鼻頭，過短的鼻型還可以一直拉至鼻中隔，鼻側影從鼻翼一直延伸至眉頭並且互相連結，在鼻樑處可用高光色提亮。

　　下庭長：用陰影色在下巴底部及兩側從下向上暈染，使之產生收縮的感覺。

　　下庭短：將提亮色集中在下巴尖端，靠近底部色度淺，向上與基礎底色相柔和，利用人們的視錯覺，產生延長下巴長度的效果。

　　兩眼距離遠：畫眼線和眼影時儘量向內眼角描畫。眉頭距離不要處理得太遠。

　　兩眼距離近：眼線和眼影儘量向外眼角延伸，內眼角儘量忽略。眉頭不要處理得太近。

　　臉型是一個人容貌美中最基礎的部位。在眾多臉型之中，瓜子臉是最美的一種臉型。瓜子臉上部略圓，下部略尖，形似瓜子，一般又稱為鵝蛋臉，這是中國美女的標準臉型。

　　最精於寫女子貌美的曹雪芹筆下的美人，不是“一雙丹鳳三角眼，兩彎柳葉吊梢眉***王熙鳳***”，就是“兩彎似蹙非蹙眷煙眉，一雙似喜非喜含情目***林黛玉***”。用通俗的話講就是“柳葉眉，杏核眼，櫻桃小嘴一點點”。這麼細挑的眉毛、柔和的眼睛和小巧的嘴巴，自然不能長在一張闊大的臉龐上，而只能是長在小小的、橢圓的、精緻的瓜子臉上。

　　這個標準除了在講究豐腴為美的盛唐時期***盛唐傳下來的圖畫上女子個個面若銀盤，配兩道短粗的“蛾眉”***有所改變外，已深深植入中國人的意識當中，成為評判美女的重要規範。即使在二十世紀三四十年代西風最盛的上海，領導潮流的女明星們也是一副瓜子臉的傳統美人形象。

　　一群網上尋芳客，以“骨骼細、瓜子臉、尖下巴、面板好、身材好，以及擁有一雙修長而勻稱、溫柔而細膩的手”為美的標準，將各省市的美女排名羅列於網上。結果出乎意料：“臺灣擊敗昔日盛產美女的浙江蘇杭，成為中華大地上美女的集中地。”另一美人的寶地是上海，那裡的女子擁有高挑瘦削的身材、細小的骨骼、瓜子臉、尖下巴，她們的生活起居處處凸顯出愛美成癖，很會打扮自己，且很有個性，不光美給別人看，還美給自己看。

　　懶人瘦臉方式

　　每天起床的時候，先把雙手輕輕的摩擦發熱，然後溫暖兩邊的面頰。

　　早晨起床之後第一件事兒先喝水，但是記住喝水不一定要立即就嚥下去，我們喝水的時候儘量的讓水流在口腔內多多活動一下再喝下去。

　　適當的搭配一些簡單按摩產品，切忌不要塗抹在臉上。

　　鮮蝦扒豆苗

　　材料：豆苗400克，醃蝦仁25克，料酒、溼澱粉、精鹽、味精、胡椒粉、香油、植物油各適量。

　　做法：

　　1、豆苗直接在鍋中乾煸，接著加入少許的色拉油、薑汁酒，加入滾水***以去其腥味***，打撈出來瀝乾水分。

　　2、炒鍋內放油燒三成熱，控幹水分的豆苗放入進去快速翻炒直熟盛起來。

　　3、炒鍋內放油三成熱，把清洗好的炒至熟，盛起來備用。

　　4、鍋中放入少許色拉油加熱，放入炒好的兩種食材一起翻炒，加入調味品即可。

　　臉胖怎麼減效果好，其實大臉雖然看起來很是可愛，但是現在這是錐子臉大行其道的社會，可愛臉型已經過時了，那麼我們趕緊加入瘦臉的行列中來吧!輕鬆搞定其臉部肥胖問題。