塑身美體衣有什麼作用

　　苗條的身材在女人心目中是最重要的，女人們時時刻刻都會注意自己的身材。有的人選擇塑身美體衣美體。下面跟著小編一起來了解一下塑身美體衣的作用吧。

　　塑身美體衣的作用

　　現在市場上很多的塑身衣都用強力彈性纖維製造，將身體部位多餘的脂肪收攏到一定位置，讓胸部變得飽滿、圓潤，身體挺拔，使之達到“美體”的效果，其實塑身衣所塑造苗條身材只是短暫性的，它根本做不到真正地燃燒體內脂肪，做到減重的效果。

　　有些商家利用布料不透氣的原理做塑身衣，讓人們穿上後，熱得一直冒汗，會讓人們有種“堅持穿就能減肥”的錯覺。加上有些違心的健身教練教授所謂的“塑身衣減肥訓練”，讓人們不停地跑步運動，還有不斷地跳韻律舞，感覺這樣就能達到較好的瘦身效果。其實，由於塑身衣一般採用不透氣的面料，人體被包裹在裡面，不到十分鐘就開始流汗，這時，塑身衣無法吸收愈流愈多的汗液，造成排汗不通暢，一番劇烈運動下來，讓人呼吸困難、甚至虛脫。

　　醫學專家指出，長時間穿塑身內衣，會讓人呼吸困難、頭痛、胸悶、下肢發酸，會引起很多隱疾，如果塑身衣太緊，會影響血液迴圈，從而引起身體供血不足，使腹腔內的腎、脾、肝、胃、腸等器官受到壓迫，使內臟及神經系統長期處於緊張狀態，導致胃腸消化功能降低，引起便祕。

　　經常穿著塑身衣會給人體造成危害。由於緊身內褲使陰道分泌物積聚，容易引起婦科疾病;塑身衣的強力捆綁作用直接影響到身體許多部位的血液迴圈，從而影響正常的呼吸運動，造成呼吸困難。

　　女性朋友們對塑身美體衣的認識誤區

　　誤區一：勒得越緊瘦身效果越好

　　各種不同型別且有缺憾的身體曲線，因為曲線成因各部相同，相對解決方案必須對症下藥才可以。穿的過緊的塑身衣會令身材變形，上身會讓人呼吸困難，還會引發“綠血病”等各種疾病。

　　誤區二：被塑身衣勒痛是正常的

　　塑身衣瘦身原理雖然是通過一定的束縛力來達到塑造形體的效果，但腰部的勒痛是決不應該發生的!

　　誤區三：穿不久就鬆說明減肥效果好

　　一般，一件優質的產品能穿兩年。但是，也有某些質量不合格的產品，穿幾個月後就變形不貼身了，商家可能會告訴你，因為你瘦了。但是縫有記憶合金的塑身內衣很長時間都會隨著你的身型變化而變化的。

　　日常健康美體瘦身的方法

　　瑜伽減肥法

　　瑜伽不僅能健身，瘦身的效果也相當不錯。瑜伽減肥法不同於有氧運動，它是在敬仰修身的前提下，提高新陳代謝，使全身血液迴圈加快，從而改變人體內脂肪和肌肉的比例，縮小脂肪細胞的體積，並燃燒多餘的脂肪。

　　游泳減肥法

　　在各種減肥方法中，最安全有效的減肥手段是運動;而在各種運動中，最理想的減肥運動是游泳。游泳是一項有氧運動消耗的熱量也很多。這是因為水中的傳熱性是空氣的28倍，人在水裡停留8分鐘所消耗的熱量，與在同樣溫度的空氣中2小時所消耗的熱量相同。所以它有更好的瘦身效果。游泳時人的新陳代謝速度很快，30分鐘就可以消耗1100千焦的熱量，而且這樣的代謝速度在你離開水的以後還能保持一段時間，所以游泳是非常理想的減肥方法。游泳時，人體靠水的浮力托起，手足並用，全身的關節、肌肉均勻地協調起來，人的各個部位都得到舒展，使形體變得更勻稱。

　　慢跑減肥法

　　簡單易行的跑步被稱作有氧代謝之王，而跑步中的慢跑更是被人們稱為健身跑。慢跑動作簡單，運動量也很容易調整，瘦身的效果更是顯著。在慢跑中，腰、背和四肢都在不停的運動，除了有效健身外，還能燃燒脂肪，從而減少體內脂肪的儲存，達到瘦身的效果。但需要注意的是，慢跑要及時補充水分。每天最好跑3-5000米，按正常跑就行，不用前腳掌地跑。跑完後要進行肌肉拉伸動作15分鐘左右。