美容養生食療

　　食療是中醫美容的重要特點，中醫認為藥食同源，許多食物本身具有藥物的治療價值，食療可以調節人體的陰陽氣血，內外兼修，既可美容，又可美體，是值得信賴的非藥物治療方法。下面小編給大家介紹美容養生食療方，希望對你有用!

　　一、讓雙腿纖細的絕好食物

　　1：紫菜—排掉體內廢物及積聚水分;

　　2：芝麻—幫助去除附在血管內的膽固醇;

　　3：西柚—豐富的鉀有助減少脂肪;

　　4：西紅柿—減少水腫;

　　5：紅豆—增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕;

　　6：木瓜—有助清除因吃肉類而積聚的脂肪;

　　7：獼猴桃—加快分解脂肪。

　　二、7種生活習慣讓你飯後不發胖

　　1：燒烤後吃根香蕉;

　　2：喝杯芹菜汁;

　　3：吃火鍋後喝點酸奶;

　　4：飯後喝大麥茶或橘皮水;

　　5：吃方便麵後吃水果;

　　6：吃蟹後，喝生薑紅糖水;

　　7：潤肺止咳，飯後吃個柿子。

　　三、11種食物助你甩掉小肚腩

　　1、地瓜;2、綠豆;3、燕麥;4、薏米;5、小米;6、糙米;

　　7、紅豆;8、胡蘿蔔;9、山藥;10、苦瓜;11、蘆筍

　　四、九大食物讓牙齒美白健康

　　1、香蕉;2、芹菜;3、乳酪;

　　4、無糖口香糖;5、薄荷;6、綠茶;

　　7、洋蔥;8、芥末;9、香菇。

　　五、8樣食物不變黃臉婆

　　1：枸杞酒釀蛋---給您好臉色;

　　2：木瓜紅棗蓮子蜜---補血養顏;

　　3：花生芝麻糊---抗衰老;

　　4：核桃松仁粟米羹---美容又健胸;

　　5：雙豆雞翅湯---增加面板彈性;

　　6：山藥青筍炒雞肝--改善面板色澤;

　　7：細膚美顏吃點牡蠣;

　　六、沒能抗拒誘惑如何補救

　　1：麻辣燙、麻辣香鍋、火鍋，性熱上火——喝梨汁或甘蔗汁、蓮藕汁

　　，淡竹葉泡茶，第二天儘量喝粥，綠豆粥、小米粥。

　　2：烤肉，燥熱生溼——綠豆海帶湯，龜苓膏，蘆薈。

　　3：甜膩的蛋糕，生痰生溼——獼猴桃、山楂、薏米水。

　　七、12種食物吸走多餘脂肪

　　1、燕麥;2、玉米;3、蘆筍***還是抗癌之王***

　　4、山藥;5、海藻;6、銀耳;

　　7、土豆;8、芹菜;9、紅棗;

　　10、山楂;11、菊花;12、蘋果。