精油卵巢保養好嗎

　卵巢保養有很多方法，其中就有精油卵巢保養，那麼這個方法靠譜嗎，大家都知道卵巢保養可以延緩女性衰老，對女性有很多好處，不妨和小編一起來了解下精油卵巢保養是否有效，歡迎大家的閱讀!

　　精油不可能滲入卵巢。

　　時下很多美容院推出了精油按摩保養卵巢的專案，而且還受到了眾多女性的推崇和青睞。可是用精油按摩真的可以對卵巢起到保養的作用嗎?

　　據專家介紹，卵巢的位置很特殊，女性平躺時是摸不到卵巢的。它位於盆腔裡面，前面有膀胱，後面是直腸，就連做B超時，病人都需先喝足了水，使膀胱充盈，把腸道里的氣擠開，醫生才能看到卵巢。

　　因此，一般的按摩手法根本觸不到卵巢，精油更不可能透過面板、脂肪、肌肉、筋膜等組織到達卵巢。可見，這種用精油按摩來保養卵巢的方法並沒有明確的科學依據，因此女性在選擇的時候一定要謹慎小心。

　　正確保養卵巢的祕訣

　　卵巢功能衰退的快慢程度因人而異，除去遺傳因素和疾病影響外，更重要的是與個體生活保健密切相關，不良的生活習慣如吸菸等，對卵巢有直接的傷害作用。

　　1、營養均衡

　　女性應在日常生活中做到營養均衡，除了蛋白質足量攝入外，脂肪及糖類應適量，同時特別注意維生素E、D及礦物質如鐵、鈣的補充，其中適當補充維生素E可以清除自由基，改善面板彈性，推遲性腺萎縮的程序，起到抗衰老的作用。

　　同時要多吃蔬菜、水果，常喝牛奶。

　　2、堅持體育鍛煉

　　適當的運動有利於促進新陳代謝及血液迴圈，延緩器官衰老。

　　需要注意的是，晚餐不宜過飽，晚上不做劇烈運動，維持和諧的性生活，保持精神愉快，緩解心理壓力都能起到延緩衰老的作用。

　　3、保證充足睡眠，避免熬夜

　　晚上12時至凌晨2時，是卵巢分泌性激素最旺盛的時刻，因此女性尤其要注意保證充足的睡眠。

　　可見，保持良好的心態和開朗樂觀的性格，生活中要注意營養平衡和自身保健，擁有健康的生活方式才是女性延緩衰老、永葆青春的祕訣。

　　保養卵巢的食物

　　百合：

　　百合的主要作用是利水滲溼，健脾養胃之功效，研究發現苓茯與百合可有效的延緩女性衰老，調節激素水平，減少卵巢囊腫的發生。

　　黃瓜：

　　黃瓜不僅具有美容的作用，同時黃瓜中的一種叫“丙醇二酸”的物質還具有抑制體內糖類轉化成脂肪的作用，對調節整個代系統具有很大的幫助。

　　香菇：

　　香菇可幫助降低膽固醇，甘油三酯，促進胃腸蠕動，防止便祕等作用。

　　胡蘿蔔：

　　研究發現每星期平均吃5次胡蘿蔔的女性得卵巢癌的機率要比普通不常吃的女性少吃一半。

　　茄子：

　　紫色的茄子中含有一種叫維生素P的物質，其可提高微血管的彈性。研究發現茄子對於抑制心腦血管方面的疾病有一定的幫助。

　　葛根：

　　特別是野生的葛根中含有豐富的異黃酮能模擬雌激素，長期食用可幫助促進激素的分泌。

　　維生素：

　　研究發現如果每天堅持補充90克的維生素C和維生素e的話，那麼得卵巢癌的機率也將會大大的減少。因此建議有條件的女性朋友可以諮詢一下相關的專家，然後進行科學的補充。

　　黑豆：

　　黑豆素有萬豆之王的美稱，其中含有豐富的植物性雌激素，可幫助女性補充雌激素，對女性的子宮和卵巢保養可以說都是會有很大的幫助的。

　　蘋果：

　　蘋果中含有豐富的類黃酮，果膠等成份對於保護心血管健康都是有著很大的幫助的。而且蘋果屬中性水果，沒有任何的食物禁忌，堪稱水果之王，因此建議女性日常一定要多吃蘋果。

　　海菜：

　　也就是海帶，紫菜等一系列的藻類食物，研究發現腫瘤患者的血液多呈酸性，而海菜中含有豐富的碘，鈣等成份其具有調節平衡血液酸鹼度等作用。同時對促進雌激素的平衡也具有很大的幫助的。

　　蜂王槳：

　　研究發現每天只要一小杯蜂王槳就可很好的補充雌性激素，同時其還具有美容的作用呢?最適合女性養生經常食用了。

　　山楂：

　　雖說本人不喜歡吃山楂但是也不可否認的是山楂具有擴張血管，改善身迴圈等作用。但是女性經期，妊娠期間，空腹的情況下最好不要食用過多的山楂了。

　　總得來說補充雌激素就是保養卵巢的最好方法之一，但是這裡的雌激素並不等同於藥學中的雌泊，所以最好是從日常的飲食中攝取。另外提醒廣大的女性朋友保養卵巢除了要多吃對卵巢有好處的食物之外，堅持運動，注意勞逸結合，注意保持良好的心態，和諧的性生活這些都是非常關鍵的哦。