五臟排毒養顏潤膚方法

　　不同部位的毒素對身體發出了怎樣的訊號，並依照不同部位，分時段排毒，身體健康的同時，擁有看不出年齡的光澤肌膚。下面小編給大家介紹五臟排毒養顏潤膚方法，希望對你有用!

　　心

　　心的生理功能是主血脈、主神明，在體合脈，開竅於舌，其華在面。面部的色澤榮枯是心氣心血盛衰的反映。心的氣血充沛，方能使面色紅潤光澤。若心血不足，脈失充盈，則面色淡白無華，甚至枯槁。心氣不足，血不上榮，則面色虛浮白光白。血行不暢，血脈瘀滯，則面色青紫，枯槁無華。

　　腎

　　腎的生理功能是主藏精，主水，在體合骨，開竅於耳和二陰，其華在發。中醫認為，腎精充足，則骨骼健壯，四肢輕勁有力，行動敏捷。若腎精不足，則骨骼發育不良或脆弱、痿軟。人體的頭髮為腎臟功能好壞與否的外在體現，頭髮的生長和脫落，潤澤和枯槁，茂盛和稀疏，烏黑和枯白等，都與腎精有關，腎精充足，則頭髮茂盛烏黑。相反的，腎精虧虛，則頭髮枯槁、稀疏、枯白和脫落。

　　肺

　　肺的生理功能是主氣司呼吸，主宣發肅降，在體合皮，開竅於鼻，其華在毛。中醫認為，肺氣充沛，則皮毛得到溫養而潤澤，汗孔開合正常，體溫適度並不受外邪侵襲。若肺氣虛弱，則皮毛失養，汗孔失於調節而多汗或少汗，體溫失度，外邪易於侵襲。

　　肝

　　肝的生理功能是主疏洩，主藏血，在體合筋，開竅於目，其華在爪。筋附於骨節，由於筋的擴張和收縮，全身關節才能活動自如，而筋必須得到肝血濡養才能強健及伸縮活動。若肝血不足，則筋失所養，致使動用遲緩，屈伸不得，甚至拘攣、顫動;甚則指***趾***甲枯槁、變形，甚至脆裂。若肝血充盈，兩目光澤有神，若肝血不足，則兩目乾澀，視物不清。肝火上炎，目赤紅腫;肝風內動，兩目斜視，甚至目睛上吊。

　　脾

　　脾的生理功能是主運化，主統血，在體合肉，開竅於口，其華在脣。全身肌肉的營養要依靠脾輸布和化生營養物質來供養。脾氣健運，則身強體健，肌肉豐滿。若脾失健運，則肌肉消瘦，四肢疲憊。脾氣健運則脣色紅潤澤麗，若脾失健運，則氣血不足，致使脣色淡白無華。

　　內臟食物排毒方法

　　一、胃腸道排毒

　　食物從口腔開始就進入了消化系統，俗話說“病從口入”，身體的健康都收到消化道中食物的影響。

　　消化不良、宿便堆積等，都是造成胃腸道毒素堆積的原因，所以給胃腸道洗澡最好的辦法就是助消化和通便。

　　1.酸奶，其中含有大量的乳酸和益生菌，一方面可以刺激胃部分泌消化液，加速消化。另一方面其中的益生菌可以刺激腸道蠕動，起到保護排便的效果。

　　2.大麥或者大麥芽，大麥屬於粗糧其中含有大量的膳食纖維，可以吸附腸道中的毒素，治療便祕。並且，其中的尿囊素具有修復和促進細胞生長。

　　其實很多粗糧都有清理胃腸道的作用，不僅限於大麥一種。

　　二、肝臟排毒

　　肝臟是人體以代謝功能為主的一個器官，在體內扮演著氧化、儲存肝糖和分泌蛋白質的合成等作用。並且，產生消化系統所需的膽汁。屬於人體最大的解毒器官，但是容易造成毒素堆積的一個臟器。

　　一旦肝臟毒素堆積，則會出現面板出現痘痘、暗沉、色斑，情緒抑鬱，乳腺增生等等。所以，肝臟排毒很重要。

　　1.綠色蔬菜，綠色入肝，具有一定的疏肝、解鬱和緩解情緒的作用。

　　2.枸杞，枸杞一直被認為具有清肝明目的作用，其具有提高肝臟耐受性和抗毒素的能力。

　　3.大蒜，其刺激性氣味主要是含硫化合物，能夠刺激肝臟中的酶，有助於清除體內毒素，並且大蒜中還含有硒，可以保護肝臟不受到侵害。

　　三、腎排毒

　　腎臟在人體中主要起到排洩代謝廢物，調節電解質平衡和分泌激素，人的從食物中獲得的營養物質，細胞在吸收這些物質的同時也產生廢氣物，如尿酸、肌酐和脂肪酸等，這些物最終要通過血液運輸至腎臟排出，如果排出不及時就會造成腎臟毒素，加重腎負擔。所以，給腎臟排毒，增強腎功能非常重要。

　　1.冬瓜，其具有利尿降火的作用，常吃可以增加尿液，排出毒素。

　　2.山藥，山藥的作用有很多，是很多臟器的補藥。山藥可以增強腎臟的排毒功能。尤其利用焦糖山藥，可以益胃補腎，固腎益精。

　　四、肺排毒

　　肺是人體的呼吸器官，主導人體內的氣體交換。肺與口鼻相通，每時每刻都在與外界的氣體接觸，肺每天將8000升的空氣進行交換，空氣的細菌、病毒和粉塵等也隨之進入肺部，所以也是毒素堆積最多器官，

　　那麼吃什麼內能夠很好的給肺排毒了?下面就一同看一下。

　　網路上流傳的吃豬血、黑木耳具有去除肺部灰塵，這是不正確的理論，這物質只會排出消化道內的灰塵，但是和肺沒有太多關係。想要清肺，最好的辦法就是養肺，增強肺的抵抗力。

　　1.銀耳，其中含有蛋白質、脂肪和大量的氨基酸、礦物質。在中醫理論中具有補脾開胃、滋陰潤肺的作用。常吃不僅僅可以健肺，還可是美膚潤肺。

　　如果和百合一同多食用，還可以調高肺的看病毒能量。

　　2.雪梨，其不僅僅是一種水果，還一直被認為是生津潤燥、清熱化痰養肺的一種藥。肺部毒素堆積多，則會肺熱咳嗽，雪梨卻能夠很好的解決這個問題。並且白色食物入肺，所以用雪梨和百合同煮食用，效果加倍。

　　3.蘿蔔，在民間蘿蔔具有“小人蔘”之稱，更有“蘿蔔上市，醫生沒事”的說法。

　　中醫理論中蘿蔔具有消食、化痰定喘、清熱順氣和消腫散瘀的功能。所以，長吃蘿蔔不僅僅可以治療呼吸道問題，還可以調高肺的抵抗力，預防感冒。