生活中怎麼瘦臉

　　想要變成小巧的V臉，一項適合你的瘦臉運動不能少，一份持之以恆的動力更不容忽視，那麼，呢?小編帶你去了解一下吧。

　　生活中的瘦臉方法

　　一：收緊下頜運動

　　***1***食指和中指併攏，用雙指指背，從下巴尖處開始，沿下巴輪廓，向上提拉，直至下頜最寬處。

　　***2***當手指到下頜最寬處時，停止，保持輕拉的姿勢10秒後，還原。

　　***3***以上動作重複5～10次。

　　二：雙下巴減肥運動指壓完畢後，就是柔化邊緣線條了。消除下巴贅肉的邊緣，牽引到頦下的肌肉。在一收一放、一緊一鬆之間，促進肌肉的緊實，並達到增強淋巴迴圈的功能。

　　***1***、眼睛直視正前方，雙手自然下垂。

　　***2***、肩膀不動，腰挺直。下巴儘量往下伸展，最好能夠碰到胸前。

　　***3***、然後回覆動作1的姿勢。***4***、肩膀以下保持不動，脖子儘量往後壓，停留2、3秒，最後回到動作1的姿勢。保養與按摩的同時，更要使用化妝品來增加緊膚效果。

　　三：正確咀嚼

　　不正確的咀嚼方式是會嚴重影響到你你勻稱的臉型，甚至還會使腮幫變得特別突出，這樣即使你吃的再少也會覺得臉型不好看。正確的咀嚼方式是最好一口食物能在牙齒兩側細嚼15到25下，而且還是要慢慢的咀嚼，這樣打造出臉部立體感呢。

　　面部按摩瘦臉的方法

　　眼眶按摩

　　把雙手的食指與中指分別放在鼻樑下面的兩側，順著鼻樑向上，然後沿著眉骨的方向按摩，在眼窩處有一個小窩，即眉骨開始下降的地方，輕輕地對這個小窩按摩1分鐘左右。然後，順著眼眶的邊緣按摩到眼窩下面，最後回到鼻子的兩側，重複3～5次。

　　功效：放鬆眼部及其周圍肌肉，減緩壓力與緊張。

　　面部“緊縮”

　　把面部緊緊地收縮，緊閉嘴脣，臉頰儘量收緊，把眼眉放低，下巴儘量向嘴巴的方向靠攏。保持一會，然後放鬆，重複幾次。

　　功效：促進血液迴圈，放鬆並加強面部肌肉，緩解壓力與緊張，讓面部緊實有彈性。

　　手掌按摩

　　在地板上、墊子上或椅子上都可以進行。選擇一個舒適的坐姿，背部始終保持挺直。輕輕閉上雙眼，把注意力集中在你的呼吸上，關注空氣從鼻孔中流入與流出。然後，把雙手掌心相觸快速摩擦，直到發熱，把雙手掌心捂在閉著的雙眼上，重複幾次。

　　功效：撫慰視覺神經，放鬆雙眼以及眼部周圍的肌肉，有效去除眼周浮腫。

　　面部整體按摩

　　把雙手的食指與中指肚放在額頭中間，以畫小圈的方式來按摩你的額頭。接下來，手指順著眉毛輕輕移動到太陽穴處，進行輕柔的按摩。太陽穴是聚集導致我們頭痛的壓力與緊張的地方，對這個部位要特別重視。然後，手指從太陽穴下移到下顎骨的兩端，按摩顎部肌肉。最後，移動手指到臉頰，向上沿鼻翼兩側按摩到鼻子，重複幾次。

　　功效：減輕壓力與緊張，尤其是放鬆太陽穴與顎部肌肉，緊縮臉部輪廓。

　　面部“伸展”

　　首先像咀嚼食物般地按摩你的牙齒，然後張開嘴巴，達到自己的極限。感覺你的嘴脣、臉頰、下巴和脖子緊張到極點，保持一會兒，然後放鬆，重複幾次。

　　功效：促進血液迴圈，放鬆並加強面部肌肉，減緩壓力與緊張，讓臉部線條緊緻並煥發光彩。

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