最快瘦臉的方法有哪些

　　很多MM喜歡趴著睡，其實趴著睡覺除了會對心臟造成更大壓力、讓呼吸不通暢以外，還會讓臉變形哦!下面是小編為大家精心挑選的最快瘦臉的方法，希望對大家有所幫助。

　　最快瘦臉的方法

　　飲食法

　　在平時的一日三餐中為了對抗臉部肥胖，不妨改變你的飲食習慣。首先是要注意可以多吃一些像冬瓜、蘋果這樣幫助利水減肥的食物;然後是要改變你喜歡嚼口香糖這樣能夠大量鍛鍊咀嚼肌的食物。

　　運動法

　　想要減肥，肯定不能少了運動。運動減肥帶來的 效果是全方位的，這中間自然也包括瘦臉。不妨試著讓自己多進行有氧運動，大量出汗能夠幫助多餘的水分排出體外，你的臉自然就不會腫起來了。

　　按摩法

　　運用對臉部穴位的有氧按摩刺激能夠幫助預防臉部贅肉的滋生。按摩主要可以針對像睛明穴、太陽穴、下關穴、頰車穴這幾個穴位。若擔心穴位找不準就利用臉部減肥操來代替吧。

　　臉部減肥操

　　雙手拇指指腹貼近顴骨下方，稍微用力徑直往下按摩，在2釐米左右的位置進行按壓，先輕壓再慢慢放鬆。

　　雙手的中指、無名指併攏之後沿著顴骨邊緣平行往下輕壓2釐米處，在微微往上頂。

　　四指併攏，在臉頰的穴道上輕輕拍打數下。

　　四指併攏在樑家隈子由內向外順時針畫圈圈。

　　沐浴法

　　沐浴可以瘦臉可是真的很有效。只需要你在浴缸沐浴20分鐘之後將水溫調控到38度，配合瘦臉霜進行臉部按摩，堅持一段時間，真的可以瘦臉。

　　經常按摩疏通淋巴瘦臉方法

　　首先用雙手指腹的位置在鎖骨頂端畫圈按摩，此招可以疏通鎖骨淋巴結。

　　然後在將雙手合十，用手指指腹按摩耳下，主要是腮幫子的位置，此招可以有效去咬肌。

　　首先把手攥拳，只露出兩個食指，呈彎型，如上圖所示。

　　用彎曲形狀的食指，按壓下頜骨到耳根位置，此招可以有效消水腫。

　　用食指指腹，由嘴角向耳下腺的位置提拉，可以減輕法令紋的滋生。

　　力度可以稍微增強，一直提拉到耳下腺的位置，提拉麵部線條。

　　然後同樣用食指指腹，從鼻翼兩側向太陽穴處提拉，此招可以消除黑眼圈，緩解眼部疲勞。

　　用食指和中指的兩個指腹，從眉頭向眉尾，向下提拉。

　　然後再用同樣的食指和中指指腹，從額頭的中間向兩側提拉。

　　雙手展開，從太陽穴的位置依次向下，到下頜骨再到耳後進行按摩。

　　依次是太陽穴，耳後，耳下腺，脖子淋巴處再到鎖骨。

　　最有效的瘦臉方法

　　1、指壓消腫法：使臉頰消腫的穴道有聽會穴、大迎穴、頰車穴等。由於這些穴道比較難記難找，我們能夠按照下面的措施進行推拿指壓，以達到按壓穴道的用途。

　　第一步，大拇指指腹切近顴骨下方，稍用力垂直往下輕壓2釐米擺佈，指力往上輕抬即可，再緩緩將指力放鬆;

　　第二步，中指、無名指併攏，沿顴骨下緣指力平行往下輕壓至2釐米處，再往上頂;第三步，四指併攏在臉頰的穴道上輕拍數下;

　　最後，四指併攏輕觸臉頰上，順時針標的目的，由內往外畫圈。

　　留意：以上的指壓推拿動作適合兩天做一次。過於頻繁或用力過度的推拿都有可能造成神經傳導遲鈍或肌肉鬆垮、挫傷。

　　2、化妝瘦臉法：假如你感應舉動推拿太辛勞，又感應吸脂手術太疾苦，就用這種措施好了，除了比較麻煩外，成果也是不錯的!

　　眉形修成弓形，細而高挑，再用咖啡色將眼影拉長，並從眼尾向內勾畫出雙眼凹陷成果;鼻根勾出直挺的立體陰影;脣形擴大，脣峰開闊開朗，下脣厚而略方;

　　兩頰用咖啡色打出自然凹陷陰影，臉部立體了了的五官立即凸現出來，鏡中就有一張瘦臉呈現了!

　　3、淋巴推拿瘦臉法：面部浮腫是由於氣脈不通引起的胖胖，能夠在專業的美容院經過過程對淋巴推拿買通堵塞的通道，消除浮腫。