冬至日是哪天

　　冬至日是我國農曆中特有的二十四節氣之一。大雪後十五天,鬥指子,謂之冬至。你知道今年2016年的嗎?冬至日大概是在什麼時候呢?下面就是小編給大家整理的關於冬至日的時間，希望大家喜歡。

　　2016年

　　2016年的冬至日是2016年12月21日。

　　冬至日日一般都在公曆的12月21日或12月22日這二日。因為冬至日並沒有固定於特定一日，因此和清明一樣，被稱為“活節”。

　　冬至日的計算方法

　　常見日期

　　冬至日日一般都在公曆的12月21日或12月23日，因為沒有固定於特定一日，和清明一樣，冬至日日被稱為“活節”。

　　計算方法

　　冬至日日期***東八區***的計算公式：***YD+C***-L

　　公式解讀：Y=年數後2位，D=0.2422，L=閏年數，21世紀C=21.94，20世紀=22.60。

　　舉例說明：2088年冬至日日期=***88×0.2422+21.94***-***88/4***=43-22=21，12月21日冬至日。

　　例外：1918年和2021年的計算結果減1日。

　　冬至日是什麼意思 冬至日的由來

　　冬至日***Winter Solstice***，是中國農曆中一個重要的節氣，也是中華民族的一個傳統節日，冬至日俗稱“冬節”、“長至節”、“亞歲”等。早在二千五百多年前的春秋時代，中國就已經用土圭觀測太陽，測定出了冬至日，它是二十四節氣中最早制訂出的一個，時間在每年的陽曆12月21日至23日之間。

　　早在二千五百多年前的春秋時代，中國就已經用土圭觀測太陽，測定出了冬至日，它是二十四節氣中最早制訂出的一個，時間在每年的陽曆12月21日至23日之間，這一天是北半球全年中白天最短、夜晚最長的一天;中國北方大部分地區在這一天還有吃餃子、南方吃湯圓的習俗，諺語：冬至日到，吃水餃，還有關於該節氣的詩詞和影視作品。

　　根據周朝的記載，民間有利用冬至日日至郊外祭祀天的活動，又因為周曆的正月為夏曆的十一月，因此，在周代的正月等於我們現在的十一月，所以拜歲和賀冬並沒有分別，一直到漢武帝採用夏曆後，才把正月和冬至日分開，因此，也可以說：過“冬節”是自漢代以後才有，盛於唐宋，相沿至今。

　　冬至日的傳統活動

　　01、古代紀念

　　冬至日節亦稱冬節、交冬。它既是二十四節氣之一，是中國的一個傳統節日，曾有"冬至日大如年"的說法，宮廷和民間歷來十分重視，從周代起就有祭祀活動。

　　《周禮春官·神仕》："以冬日至，致天神人鬼。"目的在於祈求與消除國中的疫疾，減少荒年與人民的飢餓與死亡。

　　《後漢書禮儀》："冬至日前後，君子安身靜體，百官絕事。"還要挑選"能之士"，鼓瑟吹笙，奏"黃鐘之律"，以示慶賀。

　　《晉書》上記載有"魏晉冬至日日受萬國及百僚稱賀……其儀亞於正旦。"

　　唐宋時，以冬至日和歲首並重。南宋孟元老《東京夢華錄》："十一月冬至日。京師最重此節，雖至貧者，一年之間，積累假借，至此日更易新衣，備辦飲食，享祀先祖。官放關撲，慶祝往來，一如年節。"

　　明、清兩代皇帝均有祭天大典，謂之"冬至日郊天"。宮內有百官向皇帝呈遞賀表的儀式，而且還要互相投刺祝賀，就像元旦一樣。但民間並不以冬至日為節，不過有些應時應景的活動。

　　02、九九消寒

　　入九以後，有些文人、士大夫者流，搞所謂消寒活動，擇一"九"日，相約九人飲酒***"酒"與"九"諧音***，席上用九碟九碗，成桌者用"花九件"席，以取九九消寒之意。

　　民間還流行填九九消寒圖以供消遣。九九消寒圖通常是一幅雙鉤描紅書法，上有繁的"庭前垂柳珍重待春風"九字，每字九劃，共八十一劃，從冬至日開始每天按照筆劃順序填充一個筆劃，每過一九填充

　　好一個字，直到九九之後春回大地，一幅九九消寒圖才算大功告成。填充每天的筆劃所用顏色根據當天的天氣決定，晴則為紅;陰則為藍;雨則為綠;風則為黃;落雪填白。

　　此外，還有采用圖畫版的九九消寒圖，又稱作"雅圖"，是在白紙上繪製九枝寒梅，每枝九朵，一枝對應一九，一朵對應一天，每天根據天氣實況用特定的顏色填充一朵梅花。元朝楊允孚在《灤京雜詠》中記載："試數窗間九九圖，餘寒消盡暖回初。梅花點徧無餘白，看到今朝是杏株。"

　　最雅緻的九九消寒圖是作九體對聯。每聯九字，每字九劃，每天在上下聯各填一筆，如上聯寫有"春泉垂春柳春染春美";下聯對以"秋院掛秋柿秋送秋香"，稱為九九消寒迎春聯。然而，不管哪種九九消寒圖，在消磨時日、娛樂身心的同時，也簡單記錄了氣象變化。據說有經驗的老人，還能根據九九消寒圖，推測出這一年的雨水多寡和豐歉情況。

　　九九消寒歌：一九、二九不出手;三九、四九冰上走;五九、六九，沿河楊柳;七九河開，八九雁來;九九加一九，耕牛遍地走。

　　03、臺灣民俗

　　在我國臺灣還儲存著冬至日用九層糕祭祖的傳統，用糯米粉捏成雞、鴨、龜、豬、牛、羊等象徵吉祥中意福祿壽的動物，然後用蒸籠分層蒸成，用以祭祖，以示不忘老祖宗。同姓同宗者於冬至日或前後約定之早日，集到祖祠中照長幼之序，一一祭拜祖先，俗稱"祭祖"。祭典之後，還會大擺宴席，招待前來祭祖的宗親們。大家開懷暢飲，相互聯絡久別生疏的感情，稱之為"食祖。"冬至日節 祖先，在臺灣一直世代相傳，以示不忘自己的"根"。

　　04、現代民俗

　　很多地區在冬至日這一天有祭天祭祖的習俗，現在仍有一些地方如江浙、閩南一帶在冬至日這天過節慶賀。

　　另外民間有以冬至日日的天氣好壞與來到的先後，來預測往後的天氣。俗語說："冬至日在月頭，要冷在年底;冬至日在月尾，要冷在正月;冬至日在月中，無雪也沒霜"***這是依據冬至日日到來的早晚，推測寒流到來的早晚***;俗語也說："冬至日黑，過年疏;冬至日疏，過年黑"***意思是：冬至日這天如果沒有太陽，那麼過年一定晴天，反之，如果冬至日放晴，過年就會下雨***。

　　冬至日的傳統飲食

　　冬至日吃水餃

　　水餃 每年農曆冬至日這天，不論貧富，餃子是必不可少的節日飯。諺雲：“十月一，冬至日到，家家戶戶吃水餃。”這種習俗，是因紀念“醫聖”張仲景冬至日舍藥留下的。

　　滕州羊肉湯

　　冬至日吃羊肉的習俗據說是從漢代開始的。相傳，漢高祖劉邦在冬至日這一天吃了樊噲煮的羊肉，覺得味道特別鮮美，讚不絕口。從此在民間形成了冬至日吃羊肉的習俗。人們紛紛在冬至日這一天，吃羊肉以及各種滋補食品，以求來年有一個好兆頭。現山東滕州一帶，這天被稱作伏九，節前會給長輩送諸如羊肉等禮品，伏九家家都要喝羊肉湯，對個人對長輩對家庭都為圖個好兆頭。

　　江南米飯

　　在江南水鄉，有冬至日之夜全家歡聚一堂共吃赤豆糯米飯的習俗。相傳，共工氏有不才子，作惡多端，死於冬至日這一天，死後變成疫鬼，繼續殘害百姓。但是，這個疫鬼最怕赤豆，於是，人們就在冬至日這一天煮吃赤豆飯，用以驅避疫鬼，防災祛病。

　　臺灣糯糕

　　在我國臺灣還儲存著冬至日用九層糕祭祖的傳統，用糯米粉捏成雞、鴨、龜、豬、牛、羊等象徵吉祥中意福祿壽的動物，然後用蒸籠分層蒸成，用以祭祖，以示不忘老祖宗。同姓同宗者於冬至日或前後約定之早日，集到祖祠中照長幼之序，一一祭拜祖先，俗稱“祭祖”。祭典之後，還會大擺宴席，招待前來祭祖的宗親們。大家開懷暢飲，相互聯絡久別生疏的感情，稱之為“食祖。”冬至日節　祖先，在臺灣一直世代相傳，以示不忘自己的“根”。 蘿蔔、青菜、豆腐、木耳等。

　　台州擂圓

　　浙江台州人好美食，冬至日是一年中重要節氣，在這一天要做些特色菜餚和食物，首先要祭奠祖先，祈禱祖先保佑全家人來年一切平安如意。然後全家人歡樂地聚在一起喝酒吃菜。其中吃“冬至日圓”***擂圓，又叫硬擂圓、翻糙圓***是台州的老傳統，擂圓取圓圓潤潤、團圓之意。擂圓是冬至日的重頭戲，“圓”意味著“團圓”“圓滿”，與平日裡吃的湯圓相比，臨海人的冬至日圓不但內容豐富、形式各異，而且意味深長。擂圓是用糯米粉做的，先把糯米粉和溫水揉成麵糰，再摘成醋碟大小的圓子揉圓，煮熟後放在豆黃粉裡滾拌，因為這個過程臨海的方言叫“擂”，所以冬至日圓起名叫“擂圓”，而豆黃粉是用黃豆炒熟後磨成粉再拌入紅糖，味道香甜濃郁，配上糯米圓的細膩糯軟，令人食慾大增。夾一個粘滿豆粉的擂圓，趁熱咬上一口，香噴噴、甜滋滋、暖烘烘、軟綿綿，一股幸福的滋味油然而生。除了經典的甜圓，也有很多家裡喜歡鹹的冬至日圓，鹹圓就是在糯米糰裡放餡，包類似豬肉、豆腐乾、冬筍、香菇、紅蘿蔔、白蘿蔔等細丁，可蒸可煮，鮮香多汁，另有一番滋味。

　　冬至日保健養生

　　鍼灸通穴

　　冬至日是陰陽二氣的自然轉化，這個陰陽交接的時候艾灸神闕穴是激發身體陽氣上升的最佳時間。

　　在冬至日前後四天，加上冬至日這一天共九天中，可以通過用艾條灸神闕穴的方法養生。 把艾條點著後以肚臍為中心，薰灼肚臍周圍就可以了。注意不要燙到面板，有溫熱的感覺即可。每天一次，每次15—20分鐘。

　　神闕穴是五臟六腑之本，為任脈、衝脈循行之地、元氣歸藏之根，為連線人體先天與後天之要穴。艾灸神闕穴可益氣補陽，溫腎健脾，祛風除溼，溫陽救逆，溫通經絡，調和氣血，對身體非常有好處，甚至會使人第二年都少生病。

　　精神調養

　　季節性情感失調症，是指一些人在冬至日易發生情緒抑鬱、懶散嗜睡、昏昏沉沉等現象，並且年復一年地出現。這種現象多見於青年，尤其是女性。預防的方法是多晒太陽以延長光照時間，這是調養情緒的天然療法。

　　起居宜忌

　　冬至日在養生學上是一個最重要的節氣，主要是因為“冬至日一陽生”。冬至日到小寒、大寒，是最冷的季節，患心臟和高血壓病的人往往會病情加重，患“中風”者增多，天冷也易凍傷。因此，在寒冬季節，對高血壓、動脈硬化、冠心病患者來說，要特別提高警惕，謹防發作，應採取以下預防措施：

　　1、注意防寒保暖。在氣溫降到0℃以下時，要及時增添衣服，衣褲既要保暖效能好，又要柔軟寬鬆，不宜穿得過緊，以利血液流暢。

　　2、合理調節飲食起居，不酗酒、不吸菸，不過度勞累。

　　3、保持良好的心境，情緒要穩定、愉快，切忌發怒、急躁和精神抑鬱。

　　4、進行適當的禦寒鍛鍊，如平時堅持用冷水洗臉等，提高機體對寒冷的適應性和耐寒能力。

　　5、隨時觀察和注意病情變化，定期去醫院檢查，服用必要的藥物，控制病情的發展，防患於未然。

　　嚴冬時節還要注意老人的低體溫。低體溫是以35℃為界限，低於35℃者為體溫過低。由於老人出現低體溫後，可能無任何不適與痛苦，所以往往容易被忽視。體溫過低的老年患者，發病多緩慢，甚至危及生命時也無明顯症狀。這類病人一般不出現寒戰，但得不到及時治療就會出現意識模糊。語言不清，繼而昏迷，體溫隨即降至30℃以下。患者脈搏及呼吸甚微、血壓驟降、面部腫脹、肌肉發硬、面板出現涼感。因此，在寒冷的冬季，老人的居室應採取防寒保暖措施。