兒童喝礦泉水對身體有哪些害處

　　礦泉水對於成年人來說是個好東西，但是對於兒童來說，可能是導致結石的罪魁禍首哦。下面是小編分享的兒童喝礦泉水的害處，一起來看看吧。

　　兒童喝礦泉水的害處

　　研究人員在進行有關的調查研究中發現：患有永久性蛀牙的14-15歲孩子在6年內增加了71%。研究者明確指出：這與20世紀90年代瓶裝水和運動飲料的流行有很大的關係。

　　究其原因，在普通的瓶裝水中不但鈣、磷等礦物質極少甚至為零，更缺乏有加固牙齒琺琅質***即牙釉質——覆蓋於牙齒最外面的半透明鈣化組織***作用的氟化物，從而導致孩子們患蛀牙的風險大大增加。

　　專家指出，鈣、氟等是人體必需的礦物質和微量元素之一，而水是人體獲取這些物質的重要途徑。專家建議，父母平時最好限制孩子們過多飲用瓶裝水，要以飲用自來水為主。

　　那麼，兒童喝什麼水最好呢?

　　據研究，自來水燒開後再冷卻至室溫，最有利於健康。經過燒開後的水，其中所含的氣體減少了一半，水分子之間的凝聚力增加，則與人體細胞內水的特性最為接近，因此容易透過細胞膜而為人體吸收。值得注意的是，不宜用鋁壺煮開水，否則鋁離子攝入過多，會影響寶寶的骨骼和神經發育;飲水機容易造成二次汙染，也不宜使用。

　　由此看來，兒童喝水是有很多講究的哦。

　　兒童喝礦泉水好還是自來水好

　　礦泉水本身含礦物質，結石主要是鈣和草酸構成的，礦泉水並不含鈣和草酸，所以兩者之間並不存在必然聯絡。礦泉水含微量元素較多，對人體有有積極的意義，但是並不適合寶寶長期喝，因為礦泉水含礦物質的礦泉水本身礦物質含量比較多，且複雜。嬰兒腸胃消化功能還不健全，長期喝用礦泉水沖泡的奶粉很有可能引起寶寶消化不良或者腹脹、便祕，所以不建議長期用礦泉水給寶寶沖泡奶粉。

　　兒童喝水的注意事項

　　1.飯前不能喝水哦

　　飯前喝水不僅影響寶寶的進食量，而且不利於食物消化。

　　2.睡前少喝水

　　寶寶在深夜熟睡後，很難控制排尿，如果睡前喝多，寶寶很容易尿床，影響睡眠質量。

　　3.少飲多餐

　　為孩子補水的方法要正確，要經常性地讓寶寶喝一定量的水，做到少“飲”多餐。不要等到孩子渴了才想起為孩子補水，因為孩子口渴時表明體內水分已失去平衡，身體細胞開始脫水。

　　4.切記渴後暴飲

　　寶寶極度口渴，可以先讓寶寶少量喝水，等身體逐漸穩定後再喝，因為寶寶在短時間內喝下太多的水，會增加寶寶心臟的工作負擔，甚至可能會出現心慌、氣短、出虛汗等現象。

　　5.通常寶寶睡醒後和玩耍時，都是情緒最好的時候，比較容易接受特別的事物，可以在這些時候給寶寶喝水。