家常補腎食譜

　　有哪些呢?下面小編為你整理一些，希望對你有幫助!

　　扇貝蒸蛋羹

　　材料：雞蛋、扇貝、鹽、料酒、和蛋液等量的溫水

　　做法：

　　1、把扇貝處理乾淨，然後加入料酒浸泡一會兒，放在盤中待用。

　　2、把雞蛋徹底打散後加入溫水、鹽攪拌均勻，然後過篩，倒入裝扇貝的盆子裡。

　　3、在裝蛋液的盤子上用一個平底盤蓋住，開大火蒸到水開後再轉小火蒸12分鐘左右，吃的時候淋上喜歡的調味汁即可。

　　男人的寶典之枸杞炒肉絲

　　材料：豬裡脊肉、枸杞子、蔥花、生薑末

　　調味材料：味精、鹽、黃酒、鮮湯、溼澱粉、蛋清、植物油、胡椒粉、

　　做法：

　　1、將豬裡脊肉洗乾淨後切成均勻的絲條，然後加入黃酒、雞蛋清、溼澱粉上漿。

　　2、枸杞子用溫水泡透將調味材料調料兌成汁芡。

　　3、用涼油滑鍋，燒到四成熟的時候倒入肉絲滑熟，然後倒出瀝油，流出底油。

　　4、把蔥花和生薑末倒進底油裡面炒香，再放進肉絲和枸杞子、加入汁芡炒即可起鍋裝盤了。

　　冬天補腎壯陽海蔘粥

　　材料：海蔘、粳米、

　　做法：

　　1、提前將海蔘泡發並且剖開腹部把裡面的內腸刮洗乾淨，然後切碎加入水煮爛。

　　2、把粳米洗乾淨後和煮爛的海蔘一起放進砂鍋裡面，加入清水，用大火煮沸後再調小火熬半個小時左右，加入少許姜蔥食鹽調味即可。

　　小提示：吃這款補腎壯陽的海鮮粥最好是在早晨空腹食用，這樣補腎益精的效果更佳。 著名中醫師推薦的冬天補腎壯陽茴噴香腰子的食譜

　　材料：豬腰子、小茴噴香

　　做法：

　　1、把小茴噴香放在熱鍋內略炒半響至乾脆後，打成細末。

　　2、豬腰子的皮膜在撕去後洗乾淨，用尖刀從側面截一條食指般大小的口，並且向裡擴大成三角形，把小茴噴香細末放進去，然後用細繩纏緊開口處。

　　3、將鍋放在中火的灶頭上，倒入滷汁調味，然後把豬腰子放進去，大概30分鐘左右便可以起鍋。

　　4、把腰臊除去後切成片裝在盤裡即可食用。