孕婦豬肝湯怎麼做好吃
孕婦豬肝湯怎麼做?豬肝湯怎麼做好吃?孕婦豬肝湯的做法有哪些?豬肝富含鐵質,是孕婦補血的極佳食材之一。豬肝湯清淡可口、營養豐富,孕婦可偶爾食用***一週不超過兩次***。呢?我們來看看孕婦豬肝湯的做法吧!
:番茄玉米豬肝湯
材料:番茄150g、玉米200g、豬肝200g、油適量、鹽適量、蔥適量、高湯粉適量、生抽適量。
做法:
1、豬肝切片。
2、加入料酒,生粉,醃製15分鐘。
3、番茄切小塊,備用。
4、姜切絲,備用。
5、鍋內熱油,倒入薑絲,玉米,翻炒。
6、倒入番茄,翻炒。
7、加入開水,加入濃湯粉。
8、水開後,倒入豬肝。
9、加入美極鮮味汁、鹽、等調料。大火煮開後中小火煮10分鐘即可出鍋。
:白蘿蔔豬肝湯
材料:白蘿蔔300g、豬肝100g、香油幾滴、鹽適量、澱粉適量、生抽幾滴、白醋幾滴、生薑1塊、小蔥適量。
做法:
1、準備好原材料。
2、白蘿蔔去皮洗淨切成薄片。
3、豬肝切成薄片。
4、豬肝里加入適量鹽、澱粉抓勻。
5、生薑切成片,小蔥切細。
6、鍋里加入適量水燒開,加入適量鹽和少許香油。
7、加入生薑片,加入白蘿蔔片,蓋上鍋蓋煮幾分鐘至白蘿蔔熟。
8、加入豬肝,輕輕撥散開
9、豬肝煮熟後,加入幾滴生抽、白醋,這個根據自己的口味來加。
10、出鍋了,撒上蔥花上桌。
:金針菇豬肝湯
材料:金針菇1包、豬肝50g、豬心50g、瘦肉50g、香菜適量、魚露適量、油適量。
做法:
1、豬肝、豬心、瘦肉切片。
2、金針菇用到切去根部髒物; 清洗一遍後放入清潔盆裡浸泡一會,去除殘留農藥。
3、將鍋置於火上,往鍋裡注入適量水,水開後將食材放入開水中涮之七成熟。
4、食材撈出後裝入碗中,待用。
5、將涮肉的湯瓢去血沫,放入金針菇,重新把碗裡的食材一起放入鍋中煮熟; 出鍋時撒上香菜,加魚露調味。
:冬瓜豬肝湯
材料:冬瓜150g、豬肝300g、雞蛋200g、油適量、鹽適量。
做法:
1、豬肝切片,用涼水泡1~2個小時。
2、豬肝泡好後用澱粉拌一下。
3、冬瓜切片下鍋煮,煮到冬瓜半熟的時候,打入雞蛋。
4、等冬瓜全熟了再下豬肝。
5、等到湯再一次煮沸豬肝也就好了。
:銀芽豬肝湯
材料:豬肝300g、豆芽300g、色拉油適量、鹽適量、菜心葉適量、鹹菜適量。
做法:
1、準備材料。
2、豬肝凍至微硬後,再切薄片。
3、將切好的豬肝用冷水泡洗乾淨備用。
4、豆芽去頭去尾備用。
5、湯鍋加水加細鹽。
6、再加適量色拉油。
7、煮至湯底大開,下處理好的豆芽。
8、煮至湯底大開時,再將泡洗好的豬肝下鍋。
9、同時將鹹菜及菜心葉改絲狀下鍋,拌至湯底重開即可關火。
10、按個人喜好新增雞精即可出鍋食用。
:菠菜豬肝湯
材料:豬肝200g、菠菜100g、鹽適量、料酒適量、食用油適量、生薑30g、生粉適量、麻油適量。
做法:
1、準備好所有材料。豬肝挑去白筋、菠菜洗乾淨,生薑去皮。
2、生薑切末備用。
3、將挑去白筋的豬肝切成片。
4、在切成片的豬肝裡面放入適量生粉、食鹽、料酒。
5、將4中的所有材料攪拌均勻。醃製10分鐘。
6、鍋內放適量油。
7、下豬肝片。
8、翻炒豬肝片,至八成熟即可。
9、鍋內放入適量的清水。
10、再放入生薑末,燒開。
11、小火撈出適量白沫。再轉大火。
12、最後放入洗好的菠菜,再放入適量的食鹽即可。
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