洗澡的正確順序是什麼

　　洗澡幾乎是我們日常生活每天必做的一件事，但是很多人都不瞭解，其實洗澡也是有順序的。以下是小編為你介紹的關於洗澡的科普知識，希望幫到你。

　　洗澡的正確順序

　　洗臉

　　先把潔面乳放在手上搓起泡,然後再塗在臉上搓洗。洗臉後應該用毛巾擦拭,但是擦臉的毛巾容易藏汙垢,所以需要每隔2天用手洗一次即可。洗臉次數每天適合在2-3次,油性面板的人可適當增加一兩次。洗臉次數多的話脂肪膜被不斷的洗去,導致面板保護能力大大降低,同時頻繁使用潔面乳刺激面板的話,反而會導致面板受到損傷,使面板變乾燥,皺紋也隨之出現。

　　洗澡

　　洗澡時水溫可以偏熱,這樣能有效促進新陳代謝,加快血液迴圈,擴張毛孔,將身體汗垢徹底排出。人體每排出一公斤汗水,約可帶走540卡熱量。讓自己在攝氏40度的熱水裡淋浴10分鐘左右,就可消耗200卡熱量!時間要控制在20分鐘以內,並且保證通風良好。別用毛巾在肌膚上反覆用力搓擦,這樣很容易損傷面板,使表皮角化層過多脫落,面板就會變得乾燥,甚至發生面板瘙癢。

　　洗頭

　　先將頭髮在水中充分溼潤後塗上洗髮水,把頭髮置於頂部搓揉片刻,用清水沖洗,切記一定要衝洗乾淨,再均勻抹上護髮素,輕輕按摩三到五分鐘,用寬齒梳梳順,洗淨。最後,用清水徹底衝淋全身。

　　洗澡的注意事項有哪些

　　1、飽餐後不要立刻洗澡

　　2、劇烈運動後不宜立刻洗澡

　　3、血壓過低時不適合洗澡

　　4、感冒發燒時不宜洗澡

　　5、洗澡最好用熱水不用冷水