緩解胃疼按什麼穴位好

　　很多人由於飲食等原因容易患上胃病，患者們時常有胃疼的情形發生，緩解胃疼按的穴位有哪些？下面小編為你整理答案。

　　緩解胃疼按的穴位好

　　中脘穴

　　中脘穴是治療胃腸疾病中十分重要的穴位，它位於胸骨下端和肚臍連線的中央，大約在肚臍往上一掌處。指壓時仰臥，放鬆肌肉，一面緩緩吐氣一面用指頭用力下壓，6秒鐘時將手離開，重複10次，就能使胃感到舒適。在胃痛時採用中脘指壓法效果更佳。

　　天樞穴

　　此穴位於肚臍左右兩拇指寬處。患者可平躺在床上，用中間三個手指下壓、按摩此處約2分鐘。天樞穴的主治病症包括消化不良、噁心想吐、胃脹、腹瀉、腹痛等。

　　足三裡

　　足三裡穴位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。在膝蓋的膝蓋骨下面，可摸到凸塊***脛骨外側髁***，由此再往外，斜下方一點，還有另一凸塊***腓骨小頭***。這兩塊凸骨連線為底邊向下作一正三角形。正三角形的頂點，正是足三裡穴。按壓6秒鐘將手離開一次，重複10次，就可促進胃酸分泌，使胃感到舒服，而且還能起到止疼的作用。

　　其它方法

　　1、採用坐或臥式，雙手疊掌置臍下腹部，以臍為中心順時針方向按摩，約3—5分鐘，起身散步片刻，一般宜在飯後半小時進行。

　　2、胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發作的，這個時候喝點熱水，或是用熱水袋敷一會兒胃部，效果也是比較明顯的。

　　3、雙腳分開與肩同寬站立，雙手輕放膝上，身體微向前彎。深吸一口氣，吐氣時緩慢收縮腹部肌肉，讓腹部肌肉呈凹陷狀，但不要勉強用力，否則會感到不舒服。保持該姿勢5～20秒，不要憋氣，然後順勢將肺部氣體排出，放鬆肌肉。重複4～7次。這個動作對緩解消化不良與便祕很有幫助。

　　4、胃痛常常是因為飢餓產生的，這個時候如果有軟質食物的話，吃一點，比如麵包、餅乾等是很管用的，也可以喝點水，特別是熱水。但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。平時可以買些蘇打餅乾放在辦公桌裡，以備不時之需。

　　原因

　　1、飲食問題。引起胃疼的原因非常多,但是比較常見的原因就是飲食所引起的。如果有朋友們經常暴飲暴食或者飲食時間不正規,常常有飲酒、抽菸、吃辣等比較傷胃的愛好時,以及吃了一些不好消化的食物等,都會引起胃疼的現象出現。除此之外,如果患者在吃完飯之後就迅速進行工作和運動,也會引起胃疼。因此,在我們吃完飯之後還需要適當的休息。

　　2、胃酸和胃痙攣。另外胃酸反流也會出現胃疼的情況,胃酸是指原本存在在胃內的液體通過逆流進入食道,這些消化液中含有一些鹽酸,而鹽酸是工業中用來清潔金屬的腐蝕性物質。雖然我們的胃部有保護膜,但是還是會受到胃酸逆流的影響,從而出現胃疼的現象。除此之外,胃痙攣也會引起胃疼,不過出現胃痙攣的原因大多都是精神上的原因所引起的。

　　養胃護胃的方法

　　1、保暖護養。秋天,天氣氣候在慢慢的轉涼,所以患有慢性胃炎的人,要特別注意胃部的保暖,適時增添衣服,夜晚睡覺蓋好被褥,以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。

　　2、心態平靜。你是否有這樣的體會:當心情鬱悶的時候,一點胃口也沒有且原有胃病會加重?專家指出,人的情緒和心態會影響到胃病、十二指腸潰瘍等症。因此要保持開朗、愉快心情,hold住胃部。

　　3、腹部按摩。在每天晚上入睡之前要做一項運動,雙手交疊放在肚子上,以肚臍為中心畫圓,用掌心左三十下、右三十下,剛開始力道小點,後面可以稍微加大力道。長此以往,可以有效改善腸胃功能,還可以減小肚子嗷!

　　4、健康飲水。每天起床的第一件事情是喝一大杯水,大概100ml左右,有助於清理腸道;中午10點左右喝一杯;午飯前喝一杯;下午3點左右喝一杯;晚上吃飯時如果有湯品類的可以不用喝水。要注意的是晚上9:30以後最好不要喝水,以免第二天早晨起來,眼部水腫。