男人養生湯的做法大全

　　對於養生來說,男女應各有側重。專家表示: 男人養生靠吃,女人養生靠睡。 男屬陽,女屬陰,動則生陽,靜則生陰。那麼男人養生湯的做法有哪些呢?下面就讓小編告訴你，歡迎參閱

　　男性夏季喝什麼湯好

　　一、絲瓜瘦肉湯

　　材料：瘦肉5兩，絲瓜半斤，油鹽酌量。

　　做法：

　　1、將絲瓜切成塊狀，然後將瘦肉切成一片片的，將料洗淨。

　　2、將煲內盛適量清水，材料一起放入，煮約1小時，可調味飲用。

　　功效：可以清熱化痰，涼血解毒。

　　二、冬蟲夏草雞

　　材料：公雞1只、姜、蔥、精鹽、味精各數量適宜，冬蟲夏草5--10枚

　　做法：

　　1、將公雞燙洗，褪毛，內臟去除乾淨，並切成若干塊，留備用。

　　2、將切好的雞塊氽水，這樣可以去除雞肉上殘留的血絲。然後，將氽過水的雞塊放在鍋中，依次放入蔥薑黃酒，加數量適宜水，用大火煮開。

　　3、水開時，加入冬蟲夏草和各種調味料，然後再添少量水，用文火將雞肉煮熟。

　　功效：對補腎益陽有很大的療效，可以改善身體虛冷、四肢無力，失眠盜手淫與陽痿汗等症，特別對男性的陽痿症，以及由遺精引起的腰痠腿軟、心悸氣短等症狀有很好的治療效果。長期服食還可以提高機體免疫力，是極好的補氣藥膳。

　　三、蓮子湯

　　材料：白木耳***用水發過***1朵、薏米、芡實各10克、蓮子20克。

　　做法：應該先將蓮子、芡實、薏米入油鍋炒，再加水和白木耳燜爛，這樣就可以食用了。

　　功效：滋陰養神，清熱祛暑，現在很多男人都有失眠的現象，那麼也可以治療失眠的。

　　四、沙蔘百合鴨湯

　　材料：北沙蔘30克，百合30克，肥鴨肉150克，精鹽、味精各適量。

　　做法：應該先將鴨肉洗乾淨，切成小塊;百合洗乾淨。將鴨肉與百合、沙蔘同入沙鍋，加水適量，文火慢燉，待鴨肉熟後，加入少許精鹽、味精調味，飲湯食肉。

　　功效：滋陰清熱、潤肺止咳。適用於肺陰虧虛所致的乾咳不止、咳劇咯血、聲音低怯、心煩欲飲、口咽乾燥、神疲氣短、舌紅少津、午後低熱等。

　　五、雪梨瘦肉湯

　　材料：瘦肉4兩，南北杏3錢，麻黃1錢半，雪梨2個，蜜棗3粒，冰糖酌量。

　　做法：將雪梨切成四塊，然後去核和心，但是不用去皮的，將適量的清水放入，然後將料一起放進煲內，煮約3小時，加冰糖，再煮5分鐘便可飲用。

　　功效：可以清熱降火，並且這類湯對於熱性哮喘和久咳是有很好的作用的。

　　六、玄蔘燉豬肝

　　材料：玄蔘15克，鮮豬肝500克，菜油、醬油、生薑、細蔥、白砂糖、料酒、溼澱粉適量。

　　做法：

　　1、將豬肝洗乾淨，與玄蔘同時放人鍋內，加水適量，燉煮約1小時後，撈出豬肝，切成小片備用。

　　2、將炒鍋內放人菜油，投入洗淨切碎了的姜、蔥，稍炒一下，再放入豬肝片中。

　　將醬油、白砂糖、料酒混合，兌加原湯適量，以溼澱粉收取透明湯汁，倒人豬肝片中，攪拌均勻即成。

　　功效：可以滋陰、養血、明目。適用於肝陰血虧虛所致的兩目乾澀、迎風流淚、頭暈眼花、視物模糊、視力下降、夜盲症，以及慢性肝炎而屬肝陰血虛者。

　　男性夏季養生小常識

　　1、選擇在清晨剃鬚

　　清晨是剃鬚的最佳時間，睡眠中由於新陳代謝加快，皮脂腺分泌旺盛，使得毛髮生長迅速。經過一夜“瘋”長，早晨正是最好的“砍伐”時機。而且這時的面板比較放鬆，剃鬚也可減少被刮傷的機率。剃鬚時應繃緊面板，以減少剃刀在面板上執行時的阻力。然後適量塗抹剃鬚膏，先從鬢邊、兩頰和頸部颳起，其次是下顎，理想角度是26度左右，並儘可能減少回刮。

　　2、注意著裝健康

　　男性生殖器官的發育和構造以及外生殖器的健康與衣著息息相關。緊身牛仔褲透氣性差、散熱不好，特別是化纖類“兜檔褲”，容易造成陰囊處於密閉狀態，空氣不流通，易於滋生細菌，引起生殖道炎症，同時也限制血液迴圈，對精子的產生和營養很不利。長此以往，容易造成不育的不良後果。因此建議男性在夏季應當穿得薄一些，內衣褲要選擇純棉質地、吸水性好的，不要常穿緊身牛仔褲。買牛仔褲時，最好選擇稍大、棉質、透氣性好的。

　　3、不宜赤膊貪涼

　　在夏季，天氣變得炎熱，很多人喜歡光著胳膊，貪圖涼快。但是，當氣溫超過35度是，面板起不到散熱的作用，反而會從外界吸收熱量，這時赤膊，就會感到更加的悶熱。

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