心慌的定義是什麼

　　人在緊張的情況下會臉紅心慌，這是因為心臟活動特別敏感，心慌的症狀有哪些？下面是小編整理的心慌的症狀，歡迎閱讀。

　　心慌的症狀

　　1、心急慌張。

　　《水滸傳》第四十回:”小人一時心慌,要趕程途,因此不曾看得分曉。“明馮夢龍《喻世明言》第一卷:”三巧兒思想丈夫臨行之約,愈加心慌,一日幾遍,向外探望。“

　　2、驚慌,害怕。

　　《水滸傳》第三九回:”主人心慌,便叫酒保、過賣都向前來救他。“《東周列國志》第八回:”孔父嘉心慌,卻待轉步。華督早已登堂,大叫:‘害民賊在此,何不動手?’嘉未及開言,頭已落地。“茅盾《子夜》四:” 何營長 親口告訴我的。他也剛得了密報,而且--好像 何營長 也有點心慌。“

　　3、一種病態。發病時心中顫抖不能自持。

　　《儒林外史》第五四回:“我這病一發了,不曉得怎的,就這樣心慌。”

　　心慌可以由於心臟活動的頻率、節律或收縮強度的改變而導致,也可以在心臟活動完全正常的情況下產生,後者系因人們對自己心臟活動特別敏感而致。健康人一般僅在劇烈運動、精神高度緊張或高度興奮時才會感覺到心慌,屬於正常情況。而在某些病理情況下,如心率過快、過慢以及有過早搏動時,或心臟神經官能症或過度焦慮時,患者會有心慌的感覺。

　　引發心慌的原因

　　心腦血管疾病引發的心慌。因為心腦血管疾病引發的患者出現心慌症狀，這是最常見的原因，主要包括冠心病、心肌炎、心肌病、高血壓、心律失常等，近60%的心慌患者是因為心腦血管疾患所引發的。

　　其他疾患引發的心慌。有的患者心慌出現的原因並非心腦血管疾病所引發，而是因為血糖太低、重度貧血、身體大量失血、高燒、甲狀腺功能亢進症等疾病所引發的心慌。也有的患者心慌是因為肺炎、胸腔積液、氣胸、腸梗阻等疾病引發;

　　植物神經紊亂引發的心慌。也有一部分心慌的患者是因為植物神經功能出現紊亂所引發的心慌，常見的有更年期綜合徵、重度神經衰弱、過度興奮、劇烈運動、過度勞累、大量飲酒等都可能引發患者出現心慌症狀。此外，在服用了腎上腺素、氨茶鹼、阿托品等藥物後也往往會引發患者出現心慌跡象。

　　如何減少臉紅心慌的困擾

　　積極求助,通過心理治療,可以緩解社交恐懼程度甚至治癒,與人交往時的焦慮感以及想回避交往的想法和行為都會消失,社交恢復到正常。

　　社交恐懼症的心理治療有很多種方式。常見的有暴露療法。即越緊張、越要去做。比如參加一些集體活動,製造一個大會場,越是不敢講話越要你去講,直到改正為止。因為緊張到了一定程度、一定時間以後,其峰值就會下降。

　　森田療法也是常見治療方法之一。這種方法是要轉移注意力。首先要接納自己的緊張。自己就是會緊張,而緊張是自己的一種想像,自己的注意力沉浸在這種想像裡,擔心要做的事情會做不好,比如跟人說話時沒有把注意力放在要說的話上,而是集中在“我又臉紅了、又被人發現了”這種心理想像上。所以,我雖然緊張了,但可以把注意力轉移到眼下所要做的事情上。通過轉移注意力,緊張就會於不知不覺間消失。