什麼方法最好瘦臉

　　時代在改變，愛美之心不會變，甚至更加註重自己的形象。那麼臉大有什麼瘦臉的好方法呢?接下來，小編就和大家分享最好瘦臉的方法，希望對各位有幫助!

　　最好瘦臉的方法一

　　少吃動物脂肪、高糖類食物，不吃零食以免增加熱量。多吃蔬菜、水果、生菜、以代替碳水化合物，對於肉類要以白肉為主***魚肉雞肉等白色肉類***，不要吃紅肉***牛肉豬肉等紅色肉類***。吃低鹽的清淡食物，多吃富含蛋白質、鈣、鐵的食物。最好在晚餐後補充一顆瘦臉果，效果更好。

　　***1***、眼睛直視正前方，雙手自然下垂。

　　***2***、肩膀不動，腰挺直。下巴儘量往下伸展，最好能夠碰到胸前。

　　***3***、然後回覆動作1的姿勢。

　　***4***、肩膀以下保持不動，脖子儘量往後壓，停留2、3秒，最後回到動作1的姿勢。

　　塗上瘦臉霜，放鬆臉部肌肉。按摩從下顎開始，到耳邊，然後再以額頭為中心點向外側按摩。眼周的按摩方法是從鼻子到眼角兩側做旋轉式按摩。用大拇指頂起下顎兩側的凹陷處。將頭部的重量全部由大拇指來支撐，也就是用大拇指托起頭部，每次動作3秒鐘，做3次。

　　洗澡時，在身心完全放鬆的情況下，一手扶額頭，脖子後仰，另一手蘸上浴液，在頸部和下巴處由下向上做環形揉摩，能有效改善下巴肌肉的鬆弛和皺紋現象。另外還可以嘗試著大聲提音練唱，不但能預防雙下巴，還能使臉部面板緊縮。

　　最好瘦臉的方法二

　　一：化妝水拍打，加速血液迴圈消水腫

　　早晚使用化妝水拍打臉部，採取由下而上、由內往外輕拍方式，在化妝紙兩面都蘸上足量的化妝水，從下巴開始拍打，一直延伸到耳朵處，拍打時只要有一點“啪、啪”的聲音就可以了，千萬別打到痛哦。由內而外、由下到上輕輕拍打臉頰和額頭，全臉拍打50～100下。結束拍打後用溫熱的掌心輕柔包覆全臉，可稍稍往上拉提使肌膚更加緊緻。

　　二：面部瑜伽瘦臉，肌膚又彈又緊又亮

　　為肌膚補充了大量的化妝水後，再加上重點的瘦臉瑜伽操，提升臉部線條、消除麗令紋、解決雙下巴。

　　1：以鎖骨為中心，往內側下方按壓，排出身體毒素。把手指放在肩上，手肘前後擺動過頭部，做8次。

　　2：兩手由耳朵下方開始往外輕拉，刺激淋巴也促進臉跟頭部的血液迴圈。

　　3：用指腹以畫圓方式按摩頭的兩側，像是把肌肉往腦後拉一樣。這樣可以提升臉部線條。

　　4：拳頭的第二關節放於臉頰的顴骨下方，像把肉往上推一樣做3次。

　　5：臉往上抬高，把舌頭伸長到最大極限保持5秒左右做3次，可以解決掉雙下巴。