春天抗過敏方法

　　每到季節交替，是面板過敏的高發時節，很多女性都會為乾紅癢、起疹子、起皮屑等面板過敏症狀而煩惱。下面小編為大家介紹，希望對你有用!

　　多吃蔬果，保證睡眠

　　外調加內養，雙管齊下，抗敏效果會更佳。過敏體質的女生除了正確的護膚、防晒，通過飲食和睡眠來調養也很重要。

　　多吃新鮮蔬菜、水果能補充大量維他命，增強身體抗過敏的能力。但也不是什麼蔬果都吃，比如，白天就要注意儘量避免食用木瓜、檸檬、白蘿蔔、油菜、茄子、芹菜、土豆、香菜、莧菜、紫菜、菠菜等感光食物。

　　另外，保持充足的睡眠時間，有利於增強體質，提高抗過敏能力。睡眠能幫助新陳代謝的進行，可以加快肌膚內部的迴圈，對恢復過敏十分有效。

　　溫水洗臉&溫和保溼

　　潔面是護膚第一步，而水溫又對於潔面尤為重要。有人說熱水可以讓毛孔張開，幫助肌膚排毒，也有人說冷水可以收縮毛孔，細嫩肌膚。

　　春季肌膚嬌嫩、敏感，無論是熱水還是冷水，都容易加重面板負擔，產生不良刺激，導致抵抗力下降，從而引起面板敏感。因此春季潔面，水溫不宜過燙，也不可過涼，37°左右最佳。在最為接近面板溫度的水溫下，配合溫和無刺激的氨基酸潔面霜，雙手在面部輕輕打圈，緩解緊繃了一天的肌膚。

　　用面紙輕輕按壓，吸收掉潔面後臉上的多餘水分。在結束了一天的辛苦工作後，鎮靜肌膚，舒緩毛孔的保溼功課必不可少。此時一瓶帶鎮靜效果的抗過敏噴霧能給你幫上不少忙，將噴霧在面部均勻噴灑，簡單又方便，輕輕鬆鬆就可以緩解肌膚一整天的壓力。

　　如果面部微微泛紅，略有幹癢反應也不要太過擔心，用噴霧均勻浸溼化妝棉，再將化妝棉在面部不適處敷上5-10分鐘，像這樣給面部敷個水膜，對瘙癢、紅腫的現象也能消退不少。

　　我們總認為臉部開始發紅才是敏感的開端，其實當我們感覺自己額頭、臉頰以及嘴角等部位存在緊繃感的時候就已經進入了敏感的初級階段。因此春季要格外注意留心自身面板狀態的微小變化，及時發現，及時防範，將過敏的萌芽扼殺在搖籃中。

　　做好防晒

　　春季面板過敏與紫外線也有密不可分的聯絡。春天陽光雖然溫暖但並不溫柔，其紫外線的強度不容小覷。一年四季中，春季全球臭氧層含量最少，紫外線含量較高，陽光中佔95%以上的UVA會肆無忌憚地穿透雲層照射到人的肌膚上，對面板敏感的人來說，很容易造成光敏反應。

　　如果你的面板對紫外線過敏的話，那就要格外注意做好防晒工作了。挑選防晒也是門“技術活”。敏感面板的女生，一定要謹慎選擇防晒品牌，藥妝或無新增防晒霜引發敏感的概率相對較小。由於化學防晒劑大多都有致敏性，長期使用會造成面板的依賴感，對面板細胞和結構造成破損，物理防晒又比化學防晒更適合面板敏感的愛美人士。

　　“節能減排”

　　精華、化妝水、噴霧、高保面霜、日霜、晚霜……美白的、抗皺的、保溼的、補水的、鎮靜的……你是否整理梳妝檯的時候才發現小小的桌子早已擺放不下這麼多五花八門的瓶瓶罐罐。過多的營養物質不但不能被肌膚完全吸收，反而還會加重面板新陳代謝的負擔，破壞面板表層的保護屏障——角質層，使得面板越變越薄，越來越脆弱，喪失了對抗外界刺激和汙染的能力。久而久之，細心的呵護反而導致了敏感肌膚。

　　春季和冬季相比，面板對營養成分的需求量並不大，補水、保溼就能滿足春季肌膚的全部要求，因而“減法”的護膚方式更適合3月春天。把滋補粘稠的精華水換成清爽保溼的化妝水，減少面膜的使用次數，一週給肌膚放一次假，可以讓面板自由呼吸，給肌膚減負，對富營養造成的敏感肌膚大聲sayno。