排毒養顏喝什麼花茶

　　花草茶是女性朋友最受歡迎的茶飲，味道不僅芬芳沁鼻，最主要還能排毒養顏，那麼，哪些花茶排毒效果最好?下面小編整理了排毒養顏適合喝的花茶，一起來看看吧!

　　排毒養顏適合喝的花茶

　　菊花茶

　　排毒養顏花茶怎麼搭配。泡飲菊花茶時，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水沖泡2~3分鐘即可。待水七八成熱時，可看到茶水漸漸釀成微黃色。每次喝時，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而後再喝。在喝菊花茶的時候，可以再茶中新增一點冰糖，這樣喝起來味道甘甜。其實菊花茶本身晒乾之後就可以當茶來飲食，非常的方便快捷。能夠有效的排除身體毒素，對身體中的化學物質、放射性物質具有清除之功效。

　　桂圓玫瑰茶

　　各準備好5克的桂圓、枸杞子，兩朵玫瑰花。將桂圓去除肉粒，將枸杞子一同混入用開水沖泡十分鐘，然後將準備的玫瑰花朵放入即可食用。這樣的妙方能夠有效的補血養顏，對於調節內分泌具有極佳的效果。

　　金銀玫瑰茶

　　金銀花1克，玫瑰花3朵，麥門冬2克，山楂2克。混合後用沸水沖泡15分鐘即可。可理氣解鬱，滋陰清熱。適用於肝鬱虛火上升，臉色枯黃，面板乾燥者。

　　百合花茶

　　百合花茶的首要特點就是含維生素對比多，多種維生素對比齊全，包含一些礦物質，從中醫來講，它的藥性是偏涼的，有止咳化痰的作用，藥性也對比平緩，所以說夏天喝百合花茶有解暑潤燥的功能效果。百合花還可以去火安神，清肺排毒，美容又養顏。在沖泡百合花茶時首先要留神用量，花草茶的口味普通比一般的茶葉要苦一些，所以只須要2~3克就可以了。最好是用沸水，在杯中先注入少量的水，這樣做有兩個目的，一是可以把單調的花朵調理一下，讓花草的滋味更輕易溶於水中，另外可以起到盪滌花朵的作用，這樣泡出來的滋味會更好一些。泡上10分鐘就可以飲用了。

　　杜仲茶

　　把3~5克杜仲茶放入杯中，澆上開水，悶蓋3分鐘，開啟蓋，即成香甜的美味飲品。夏天請冷卻後飲用。需要快睡時，請加大飲品濃度。每天飯前半小時飲用，飯後要隔開一小時再飲用。注意空腹飲用，尤其是臨睡前喝一杯濃杜仲茶效果特好。杜仲茶一天用量約需15克，可分3次用。長期飲用可降低中性脂肪，因為杜仲所含成分可加速新陳代謝，促進熱量消耗，而使體重下降。除此之外，還有預防衰老的作用。杜仲茶具有補血與強壯筋骨的作用，經常久坐，腰痠背痛的人易常喝。

　　女人排毒養顏吃什麼水果

　　清心滋潤——梨。

　　梨性涼，味甘，具有清心降火、解毒消癰、潤肺消痰的作用。“生者清六腑之熱，熟者滋五臟之陰。”“實火宜生用，虛火宜熟用。”有關研究認為，梨具有降血壓、清熱鎮靜、祛痰止咳、抑制致癌物質亞硝胺的形成等作用。梨性涼，所以不可多吃，以免傷及脾胃。

　　補虛健脾——紅棗。

　　紅棗營養十分豐富，含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素及鈣、磷、鐵等微量元素，其中維生素 C 的含量在果品中名列前茅。紅棗還能消除疲勞，補益氣血，擴張血管，對防治心血管疾病有良好的作用。此外，紅棗性溫味甘，具有補虛益氣、健脾和胃的功效，適用於脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠等病症。

　　潤肺化痰——柿子。

　　柿子性寒，味甘澀，具有生津止渴、潤肺化痰、健脾開胃的功效，適用於咳嗽、吐血、口腔潰瘍、甲狀腺腫大等病症。但是，需要注意的是，未成熟的柿子不能食用，柿子也不能食用過多，否則會發生“胃柿石病”，嚴重者會有生命危險。

　　補腎抗衰——核桃。

　　核桃是一種營養價值很高的果品，它富含蛋白質、脂肪、糖類、磷、鐵、鋅和多種維生素。常食用核桃能有效預防和治療動脈硬化，對提高腦神經功能也有重要的作用。核桃性溫味甘，具有補腎助陽、溫肺定喘、補氣養血、強筋健骨的功效，適用於腎虛頭暈、陽痿遺精、失眠多夢等病症，其補腦益智的功效比較顯著，是老年人養生益壽的滋養品。但因核桃含油脂量高，所以腹瀉者不宜多食。

　　排毒養顏湯

　　西蘭花排毒湯

　　材料：

　　2杯西蘭花 2個芹菜莖，切成丁 1個洋蔥，切成丁 2瓣大蒜，碾碎 1杯蔬菜***甘藍，菠菜，甜菜或其他任何蔬菜*** 1個蘿蔔，去皮切碎 2杯水 1/2茶匙鹽 1/2杯檸檬汁 1茶匙椰子油 烤熟的堅果 1茶匙椰奶

　　做法：

　　1.在鍋中加入椰子油，洋蔥，大蒜，胡蘿蔔，芹菜和西蘭花，慢火煮5分鐘，經常攪拌。

　　2.加入水，蓋上蓋子煮5-7分鐘，直到蔬菜變軟。

　　3.把煮好的蔬菜撈出，放入攪拌機攪拌後，加入檸檬汁，攪拌。

　　4.盛到碗中，撒上烤好的堅果就可以吃啦。

　　甜菜排毒湯

　　材料：

　　3個甜菜根 2個蘿蔔，切成丁 1個洋蔥，切成丁 2瓣大蒜，碾碎 1個小韭菜，切成丁 1茶匙椰子油 2杯蔬菜湯 1/4茶匙鹽 1茶匙椰奶 1湯匙葵花籽和南瓜籽

　　做法：

　　1.在鍋裡放入未剝皮的甜菜根，加水蓋好蓋，煮開後小火煮30分鐘。

　　2.撈出冷卻，在鍋中放入椰子油，洋蔥，大蒜，韭菜，蘿蔔，小火煮5-7分鐘，煮好以後倒入盤中。

　　3.把甜菜根去皮，切成塊，放入攪拌機中，再加上熟的蔬菜和蔬菜湯，攪拌直至融合。

　　4.加鹽調味，再放上混合的葵花籽和南瓜籽就可以大快朵頤了。

　　紅薯排毒湯

　　材料：

　　半杯熟扁豆 1個紅薯，去皮，切成小塊 3根胡蘿蔔，去皮，切成塊 1個洋蔥，去皮，切成四塊 3瓣大蒜，碾碎 1茶匙薑黃粉末 1茶匙孜然粉 辣椒粉 少量鹽 2杯蔬菜湯 半片生薑，去皮，切碎 1茶匙椰子油 新鮮的香菜和1茶匙椰奶

　　做法：

　　1.烤箱預熱到165度。

　　2.在烤盤紙上放入紅薯，胡蘿蔔，芹菜，洋蔥，大蒜，加鹽，辣椒，姜，小茴香，加入椰子油，攪拌均勻。

　　3.烤20分鐘，然後轉移到攪拌器中。

　　4.將蔬菜湯，薑末，熟紅扁豆放入攪拌器中，攪拌直至變得順滑。

　　5.盛在碗中，再配上新鮮的香菜就好了。