怎麼吃胡蘿蔔養生最好

　　胡蘿蔔是日常生活中不可缺少的食物之一。那麼在日常生活中呢?下面，小編為大家介紹一下胡蘿蔔養生食譜，歡迎大家閱讀。

　　胡蘿蔔食譜一：胡蘿蔔燒羊肉

　　主料：胡蘿蔔150克，羊肉500克，橘皮15克，生薑30克，精鹽、花生油適量。

　　製法：

　　1.胡蘿蔔、生薑去皮，洗淨，切塊備用。

　　2.羊肉洗淨，切塊，加精鹽醃15分鐘備用。

　　3.大火將鍋燒熱，加入花生油，燒至八成熟後將羊肉、胡蘿蔔、生薑、橘皮一起放入鍋中炒勻加水，滾後改小火燜至羊肉熟爛即可食用。

　　食法：每日中、晚兩餐當菜食用。常食有益健康，尤是證屬虛寒性十二指腸潰瘍患者為佳。

　　主治：胃、十二指腸潰瘍。

　　溫馨提示：胡蘿蔔是很好的養生保健食材，生活中大家一定要經常食用，尤其是正在發育的兒童，多吃胡蘿蔔有助於生長髮育。

　　胡蘿蔔食譜二：胡蘿蔔炒鱔魚片

　　主料：胡蘿蔔150克，鱔魚片250克，花生油、精鹽、醬油適量。

　　製法：

　　1.先將胡蘿蔔去皮，洗淨，切片備用。

　　2.鱔魚洗淨，切薄片備用。

　　3.大火將鍋燒熱，加少許花生油，燒至八成熟，放入鱔魚片和胡蘿蔔片一起炒熟，然後放入精鹽、醬油調味食用。

　　食法：每日1～2次當菜吃，15天為1療程。

　　主治：夜盲症，角膜乾燥症。

　　胡蘿蔔食譜三：胡蘿蔔芹菜汁

　　主料：胡蘿蔔500克，芹菜500克。

　　製法：

　　1.先將胡蘿蔔去皮，洗淨，切塊備用。

　　2.芹菜去根、葉，洗淨切段備用。

　　3.胡蘿蔔、芹菜同時放入榨汁機中榨汁。

　　食法：每日早晚各1次，連服30天為佳。

　　主治：早期高血壓。

　　胡蘿蔔食譜四：胡蘿蔔芫荽湯

　　主料：胡蘿蔔250克，芫荽150克，荸薺100克，雪梨150克。

　　製法：

　　1.胡蘿蔔、荸薺、雪梨去皮，洗淨切薄片備用。

　　2.芫荽去根、葉，洗淨，切成5釐米長的段備用。

　　3.先將胡蘿蔔、荸薺、雪梨放入煲中煲湯，湯成後將食時，再加芫荽入煲內煲10分鐘即可食用。

　　食法：每日早晚各1次，連服5天。

　　主治：小兒麻疹發熱，疹出不暢，或用於治療小兒水痘，痘出不暢等。