左肩疼是怎麼回事

　　現代人長期坐在電腦前，運動少會造成肩膀疼痛，那如果單單只是呢?

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　　1.疼痛，有可能是盲目的鍛鍊，過度鍛鍊，可能人為造成肌肉拉傷，引起肩部疼痛。當肩部有輕微疼痛的時候隨意服用止痛藥。殊不知，止痛藥或膏藥只起到區域性暫時緩解或控制疼痛的作用，引起疼痛的根源仍然不能得到適當處理，治標不治本，反而會引發慢性肩痛。所以一定要積極到醫院診治。

　　左肩膀疼痛與什麼原因有關?

　　1、肌肉痙攣，神經受壓，扭傷及拉傷，肩關節脫位。都會引起左肩疼痛。

　　2、肝病

　　左肩疼，左肩胛骨疼痛可能是膽結石導致的膽囊疾病，這種情況的左肩疼可能有一種輕微的或者是嚴重的肌肉打結的疼痛感。左肩疼也可能是嚴重的肝膿腫的症狀。肝膿腫是一種疾病，是由於細菌附著在肝臟上導致的。肝臟位置低於肋骨，所以任何一種原因影響到肝臟，引起肝臟疼痛，都會通過左側肩胛骨的形式反映出來，也就是引起左肩疼。肝臟疾病引起的左肩疼有時還會伴隨著發燒，流感樣，黃疸症狀。

　　3、食道疾病

　　某些食道疾病，例如胃和胰臟的穿透性潰瘍可能導致尖銳的左肩疼痛。另外，呼吸道感染也可引起左肩疼。

　　4、冰凍肩

　　冰凍肩是關節疼痛的常見原因。冰凍肩隨著時間的推移可引起骨關節炎和類風溼關節炎從而影響到左肩，冰凍肩患者只要抬起來胳膊就會有嚴重的左肩疼問題。

　　5、肩周炎

　　肩周炎是引起左肩膀疼的常見的一種原因，所以當您出現這種病症的時候一定要及時檢查治療。不要以為是肩周炎就買點藥來吃或者其他，以免造成嚴重的後果，導致肩膀疼痛的原因有很多，也可能是疾病。

　　建議：

　　工作生活中上網超過30分鐘請起來活動一下頸肩腰，這樣可以防止椎體的退變。

　　介紹肩周炎的八種自我防治動作供患者參考：

　　***1***屈肘甩手患者背部靠牆站立，或仰臥在床上，上臂貼身、屈肘，以肘點作為支點，進行外旋活動。

　　***2***手指爬牆患者面對牆壁站立，用患側手指沿牆緩緩向上爬動，使上肢儘量高舉，到最大限度，在牆上作一記號，然後再徐徐向下回原處，反覆進行，逐漸增加高度。

　　***3***體後拉手患者自然站立，在患側上肢內旋並向後伸的姿勢下，健側手拉患側手或腕部，逐步拉向健側並向上牽拉。

　　***4***展臂站立患者上肢自然下垂，雙臂伸直，手心向下緩緩外展，向上用力抬起，到最大限度後停10分鐘，然後回原處，反覆進行。

　　***5***後伸摸棘患者自然站立，在患側上肢內旋並向後伸的姿勢下，屈肘、屈腕，中指指腹觸控脊柱棘突，由下逐漸向上至最大限度後呆住不動，2分鐘後再緩緩向下回原處，反覆進行，逐漸增加高度。

　　***6***梳頭患者站立或仰臥均可，患側肘屈曲，前臂向前向上並旋前***掌心向上***，儘量用肘部擦額部，即擦汗動作。

　　***7***頭枕雙手患者仰臥位，兩手十指交叉，掌心向上，放在頭後部***枕部***，先使兩肘儘量內收，然後再儘量外展。

　　***8***旋肩患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向後劃圈，幅度由小到大，反覆數遍。 請患者注意，