引產後如何保養子宮

　　經過了引產過程後要注意休息，加強營養。那麼，呢?想要知道嗎?下面跟著小編來了解一下吧!

　　的方法

　　子宮對於女性來說很重要，尤其是在女性引產以後，如果不能很好的進行護理，那麼就會造成很嚴重的傷害，其中很大一部分女性都因為這個原因導致不孕不育的出現，讓自己追悔莫及，所以一定要慎重。

　　2引產以後女性患者應該保護自己的子宮，可以通過術後保持外陰清潔，避免引產以後過早的進行性生活，這樣很容易造成急性子宮內膜炎、盆腔炎，這些都會給女性帶來繼發不孕。一般一個月以後才能進行性生活。

　　3引產以後女性患者還需要多休息，但是並不代表著不運動，做一些簡單的有氧運動，可以提供我們自身的免疫力，或者加速血液迴圈，減輕我們的痛苦。潔身自愛，預防性亂交、注意休息、注意飲食。

　　日常保養子宮的方法

　　1、若每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e，患卵巢癌的機率就會減少50%。然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，所以最好諮詢醫生適量服用藥片或製劑來補充。

　　2、經常食用富含植物性雌激素的食物。食用VE含量較多的食物，喝豆漿可以增加雌激素對保養子宮和卵巢有很好的療效。小麥、黑米、葵瓜子、洋蔥等。用大豆、紅豆、黑豆每天打豆漿喝，是非常安全的補充植物性雌激素的方式，應長期堅持。

　　3、女性經常吃油煎雞蛋會增加患卵巢癌的危險。因為在對雞蛋進行油煎的過程中，會導致許多生物活性分解產物的形成，油煎、油炸的馬鈴薯和薰豬肉也是卵巢癌的誘因。

　　4、常吃富含葉酸的食物的女性，其發生卵巢癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至於葉酸，它是一種水溶性的維生素b，富含於綠色蔬菜、柑橘類水果及全穀類食物中。

　　5、每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發生率。據資料顯示，每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人降低46%的卵巢癌的發生率。

　　6、每天可以服用90mg的維生素C、維生素E。

　　富含維生素C的食物有：柿子、青花菜、草莓、橘子、櫻桃、番石榴、紅椒、黃椒、芥藍菜花、獼猴桃。

　　富含維生素E的食物有：獼猴桃、堅果、瘦肉、蛋類、玉米、花生植物油。