男士瘦腿方法和小妙招

　　誰不想擁有一雙性感美腿，其實除了先天的好條件外，後天也是可以再次打造性感美腿的。那麼究竟瘦腿小妙招有哪些呢?今天，小編為你帶來了男士瘦腿方法小妙招。

　　男士瘦腿方法

　　1、早上做晨操

　　每天早上起來以後，不妨利用3分鐘的時候做做瘦腿晨操。動作：雙腿與肩並行，雙手叉腰，腰部慢慢從左至右的湧動，緩緩的拉動腿部的肌肉，同事也可起到提臀的效果，一舉多得。

　　2、走路上班

　　如果你離上班的地方不遠，可以嘗試走路去上班。但要保持保持輕鬆的狀態，最好是腳跟先落地，不僅能夠幫你消耗更多的卡路里，還能幫你維持良好的腿型。

　　3、爬樓梯到辦公樓

　　女生爬樓梯也是非常好的瘦腿方法，但必須保證正確的爬樓梯姿勢。具體方法：當你爬上臺階時，必須收起腹部，然後將後腿吊起拉伸成直線，這個動作可幫你加速腿部的脂肪燃燒。

　　4、上班做椅子操

　　當你來到辦公室之後，也可以在工作間隙做做椅子操。具體動作：將身體貼在椅背上，將右腿從左邊緩緩抬高直至胸口，這樣能鍛鍊大腿的內肌肉，幫你改善大象腿。

　　5、中午吃含鉀食物

　　有些人的腿部肥胖源於吃了太多含鹽的食物，形成了水腫。而如何改變腿部水腫的情況，就必須多吃一些含鉀的食物，比如菠菜、馬鈴薯、海帶等。

　　6、晚上腿部按摩

　　當你勞累了一天，回家之後不妨來一個泡腳按摩。你可以輕輕按摩腳心，然後像擰衣服一樣按摩小腿，也可敲打大腿的膽經，這樣都能起到瘦腿的效果。

　　男士瘦腿小妙招

　　1、擀麵杖瘦腿法

　　這個法子是否是對比怪僻呢?是的，它的東西便是擀麵杖，此外還有熱感緊體凝霜，凍感緊體凝霜。法子便是在洗澡以後，將熱感緊體熱霜塗抹到想要變瘦的處所，而後用擀麵杖微微拍打腿部，促成腿部脂肪點火，持續一段時間，而後將凍感緊體凝霜塗到腿上就大約了。這個法子是大約促成脂肪的點火，到達緊膚瘦腿的效果。

　　2、綁帶瘦大腿 奇幻浴巾魔法

　　每天20分鐘，大腿即瘦2.5釐米

　　取一條長方形的浴巾，折半成長條狀。將長浴巾從臂後穿過腋下。往上再繞過肩膀在脖子反面打結。

　　Point：讓背部有很緊的感觸，綁帶時做任何事都ok。

　　3、浮腫型小腿速減圍度密招

　　招式一：電視時間減圍度

　　坐在椅子上，用膝蓋夾住抱枕;踮起腳尖;進展約10秒。重複進行。

　　招式二：任務間隙減圍度

　　做在椅子上，腳掌平放在空中;將腳平舉蜷縮，進展約5秒後再換腿進行。

　　4、粗鹽發汗排水

　　粗鹽瘦腿道理是，按照粗鹽有發汗的浸染，大約排出體內多餘的水分，何況促成面板的推陳出新，拂拭體內廢料。

　　粗鹽瘦腿做法：

　　在每天洗澡前，取一杯粗鹽加上大批的熱水拌成糊狀，要塗在身上到達不會凋謝的程度，再把它塗在想要瘦的部位，如腹部、手臂左近、大腿，大約固定極為鍾後，再用熱水把粗鹽沖刷幹，也可先做些推拿再用水沖掉，以後開端洗澡。若你是遲鈍肌膚，沒法運用一般的粗鹽，大約採辦一種對比細的“洗澡鹽”來用。

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