美容養生煲湯怎麼做_美容養生湯有哪些

　　每個人都會有老去的一天,那女人該如何養顏呢?適合女人的美容養生湯怎麼做呢?美容養生湯的做法有哪些?下面就是小編給大家整理的美容養生煲湯，希望對你有用!

　　4款美容養生煲湯的做法

　　推薦一：蔬菜排骨湯

　　材料：蘆筍50克、胡蘿蔔1根、春筍100克、排骨500克。

　　做法：將所有材料洗乾淨，把排骨放到冷水中煮一個小時漂去浮沫，加入事先準備好的蘆筍、胡蘿蔔、春筍等材料。在煮10分鐘，依據個人口味加入各調味品即可。

　　蔬菜排骨湯的最大亮點就是可以根據自己的喜愛新增蔬菜，葷素搭配本身就相對較合理。而且蔬菜中豐富的維生素和胡蘿蔔素、氨基酸同排骨中的營養成份混合之後就可發揮出更大的養生保健功效，夏季吃肥而不膩絕對是一個養生好選擇。

　　推薦二：丁梨魚丸湯

　　材料：丁香魚500夫、蘆筍200克、西紅柿100克。生薑一片、生抽、糖、鹽等調料可依據個人口味適當增加。

　　做法：先處理好丁香魚，把丁香魚的骨去掉，然後用刀把肉剁成肉末加入薑末、食用鹽、白糖、料酒並挑動肉末，使其充分入味在弄成肉丸，另起一鍋燒開水，水開了加入形成丁香魚丸，等魚丸熟了再加入蘆筍、西紅柿等材料在煮五分鐘就可了。

　　這一個湯一個最好的效果就是湯美味，還有好吃，蘆筍、西紅柿也都是市面上很常見的一些食物，含有豐富的營養物質，都是可以美容養顏的。丁香魚中也含有豐富的膠質，這些成份都有利於女性健康。

　　推薦三：豬手雪梨湯

　　材料：豬手1只、雪梨兩個、大豆50克、生薑3片、料酒、食用鹽適量。

　　做法：先將豬手處理乾淨切成塊狀，然後放到水中焯一下，去掉雪梨蕊，然後切成塊狀，然後將豬手、雪梨、大豆等材料同適量水隔水燉90分鐘，在加入生薑、食用鹽、料酒等進行調味就可以了。

　　豬手中含有豐富的膠原蛋白，具有延緩衰老的作用，而雪梨自古就具有清肺美膚的作用，大豆中豐富的植物雌激素，更有利於女性美容養顏。特別是對於經常熬夜上火的女性更建議多與此湯。

　　推薦四：香菇雞翅湯

　　材料：雞翅400克、香菇200克、生薑、蔥花、八角各一個、料酒、胡椒粉、食用鹽適量。

　　做法：先把香菇放到水中浸洗乾淨，然後把雞翅處理好，同生姜一起放到水中煮開撈乾，在鍋中倒入清水、高湯，然後將所有的材料一起放到水中然後用大火煮開，加入料酒進行調味就可以了。

　　此湯中的雞翅也可以依據個人的口味換成雞腿，當然了雞翅本身的味道也相當不錯的。肥而不膩，喝多了也不用擔心肥胖。

　　最後提醒，女性們日常在做湯品時，可以多放一些具有美容養顏功效的食材，當然了在享用的時候也要注意物極必反的原則，凡事應該有個度，這樣才能更好的促進身體健康。

　　女人美容的食物推薦

　　***1***蘑菇

　　蘑菇裡含硒，可以促進面板新陳代謝和抗衰老。蘑菇不僅可以吃，還可以用泡蘑菇的水給小腿、胳膊等身體上比較容易乾燥的地方做個“水療”按摩，讓肌膚更柔軟嫩白。

　　***2***大豆

　　大豆中的異黃酮是植物性激素，簡直就是為熟女量身定做的抗老食譜。將豆腐用勺子壓碎，根據自己的需要加綠茶粉、薏仁粉、綠豆粉甚至橄欖油，然後敷在臉上，15分鐘後洗掉即可。

　　***3***酸奶

　　酸奶不但可以抗衰老，對的女性更能幫助消化，每天一瓶，幫助排除體內毒素，面板更加細膩有光澤。酸奶用在面部按摩，可以溫和地去除面部黃氣。

　　***4***薏米

　　薏米消除的功效堪為兵器榜第一，且對斑點和青春期的痘痘比較有效。把薏米用礦泉2個小時，然後用水泡紙膜，敷5分鐘-10分鐘，可以使肌膚一整天都不出油。

　　女人養顏的6個誤區

　　1.迷信自制面膜

　　以前這樣的案例接觸的比較少，隨著越來越多的人熱衷於自助美容，各種各樣的DIY面膜的製作方法和神奇功效不絕於耳，這其中有很多的確是有用的，無論是藥理上還是實際功效上都經得起推敲，但有些面膜的製作方法完全是杜撰出來的，毫無藥理依據的面膜的功效往往是杜撰或者被誇大了的，長期使用這樣的面膜，非但沒有效果，還可能產生非常不好的影響，比如有些專門用果蔬皮製作的面膜，實際沒有那麼好的功效，長期使用還可能將這些果蔬表皮中殘留的農藥等有害物質大量吸收到面板中，其後果可想而知。

　　在我的實際工作中，已經接觸過不少這樣的病例，為了省錢或者因為好奇，長期使用未經證實的自制面膜造成面板損傷的女子不在少數，這樣做的結果是承受很大的病痛，而且為了治療會花費不少金錢，更重要的是殘留在面板中的有害物質很難在短期內清除，後期的治療週期會很長，浪費時間，也影響生活和工作。

　　2.經常拍打臉頰

　　很多人覺得經常拍打臉頰，可以增加面板彈性，改善面板的內迴圈，對於美容養顏有很好的效果，也有不少專家這樣建議。這樣的方法本身是沒有錯的，也有醫學依據，但如果經常性地拍打面部面板，很容易導致面板鬆弛，形成皺紋。所以，適當輕輕拍打面部肌膚是有好處的，比如在洗臉的時候或者用了化妝品之後，但一定不要習慣性地長期長時間拍打。

　　3.經常揉捏鼻子

　　有些女性天生鼻樑不是很挺，所以就會自覺或者聽從別人的建議，經常揉捏鼻子，希望能通過揉捏使鼻子慢慢變得挺拔。這是一個很不好的習慣，基本屬於憑空想象而沒有科學依據。在人的面部五官中，鼻子是最早出現皺紋，如果習慣性地揉捏鼻子，最終的結果只有一個：鼻子會更早生成細密的皺紋，還有一個潛在的危險，就是經常揉捏很可能會損害鼻腔內部，因而導致鼻腔的各種炎症，如鼻炎、鼻竇炎等等。所以，如果鼻子不是非常挺拔，比較好的處理方法是通過飾品的搭配來弱化鼻子塌的缺點，還有個不錯的方法就是利用化妝技術使鼻樑看上去更加挺直。

　　4.洗臉過於頻繁

　　愛乾淨是很好的習慣，但是愛乾淨也要注意不能影響到健康和容貌。很多人都知道，每天洗頭其實對頭髮是有害無益的，但人們往往忽略了一點，就是洗臉太過頻繁也不好。現在的生活環境不好，空氣汙染嚴重，從戶外回來一般都會洗臉，有的人甚至每天要洗臉十次八次，這其實是非常不好的，人體面板分泌的一些東西本身就是為了自我保護而生成的，過於頻繁的洗臉會將這些物質清洗掉，從而給各種有害物質創造了侵入面板的通道，同時也會加重面板再次分泌的負擔，長此以往，會導致面板因為過勞而迅速老化，非常可怕的後果。

　　5.單側咀嚼食物

　　大概很少有人會刻意用左右兩側的牙齒輪換著咀嚼食物，不過專業醫生的建議是，一定要經常輪換著用兩側的牙齒咀嚼食物。其實這個建議的好處是很多人都能想到的，但往往很容易忽略：左右兩側的牙齒輪換使用，容易達到一種平衡，使所有牙齒都能得到鍛鍊和休養，對口腔健康是非常有利的。對容貌而言，輪換咀嚼能夠使得左右兩側的咀嚼肌都能得到鍛鍊，從外觀上也能保持平衡。長期單側咀嚼的直接後果就是左右兩側的臉頰不對稱，兩邊的臉蛋一大一小，這樣的後果恐怕是誰都不願意看到的吧?

　　6.使用面膜過久

　　現在的美容面膜不勝列舉，成分和功效各不相同，質量良莠不齊。很多人使用面膜的過程中為了儘可能不浪費或者為了獲得更好的效果，往往一敷就是一個鐘頭甚至更長時間，原本期望以此來加深效果，其實這樣做是很大的誤區。無論面膜價格高低或者質量好壞，除了能夠養護肌膚，哪一種迷啊默默中都不可避免地會含有一些化學物質，這些物質對人體和面板而言絕不會沒有負面影響。使用面膜過久，有效成分可能早就揮發或被吸收，而有害物質往往也會慢慢侵入肌膚，非但沒有鞏固美容效果，還可能損害面板健康。如果使用的是劣質的或者假冒的面膜，後果就會更加嚴重，我就曾接觸過好幾例因為使用假冒面膜而造成面板紅腫、感染、潰爛的病例，雖然最終都能治癒，但其中的痛苦和周折本來是完全可以避免的。