如何拔火罐能去溼氣拔火罐去溼氣的方法

　　眾所周知，拔火罐的一個作用就是去溼氣，那麼拔火罐真的能去溼氣嗎?下面小編分享了拔火罐去溼氣的方法，希望能幫助到你。

　　拔火罐去溼氣有用嗎

　　我國的一些傳統的中醫療法對於身體的防溼祛溼有很好的療效，比如說現在只是在農村地區或者較偏遠地區才會使用的拔罐療法就對祛溼很有效果。

　　拔罐療法是傳統中醫常用的一種治療疾病的方法，這種療法可以逐寒祛溼、疏通經絡、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，具有調整人體的陰陽平衡，解除疲勞、增強體質的功能，從而達到扶正祛邪，治癒疾病的目的。

　　而且拔罐相對操作方便，很適合在家中自我養護身體，祛除溼氣，近幾年來拔罐療法在都市也開始流行起來，可見這一療法確實經得住實踐考驗。

　　如何拔火罐才能去溼氣

　　通常豐隆、陽陵泉、陰陵泉等穴位有利溼作用。具體功效又有所不同，豐隆偏於健脾祛痰，陽陵泉偏於祛除肝膽溼熱;陰陵泉偏於祛脾胃之溼。另外，足三裡、商丘等穴也有一定的健脾化溼作用。

　　體內有溼，拔罐效果不理想，最好配合食療、中藥、鍼灸等。比如常食用薏米、芡實、扁豆等;同時鍼灸上述穴位等。可以找中醫開中藥調理。

　　春季祛除溼氣的方法

　　第一：增加運動

　　資料顯示，一般體內溼氣比較重的人都是比較缺乏運動，如果越是不愛參加運動，那麼體內淤積的溼氣就會越來越多。如果這種情況得不到改善，那麼久而久之就會導致五臟六腑受到溼氣的侵入，引發一系列的疾病。

　　堅持體育鍛煉，可以有效的加快血液迴圈和新陳代謝，令體內的器官執行加速，這就會令體內溼氣排除體外的速度增加。常見的鍛鍊方法有很多，例如跑步、騎自行車、游泳、練太極等等。

　　第二：飲食清淡

　　想要儘快、健康的排除體內多餘的溼氣和水分，那麼就一定要有一個健康的腸胃系統。日常生活中，應該注意清淡飲食，並且多吃一些有助於消化的食物，例如水果和蔬菜，少吃一些肥肉、油炸食物、刺激性食物等等，避免出現消化不良。

　　想要知道去溼氣的方法，那麼日常就要少吃一些生冷的食物，例如冷飲和涼性果蔬。如果一定要吃，那麼最好在烹調的時候適當的增加一些蔥薑蒜。

　　第三：不長期處在潮溼的環境

　　體內溼氣增加，出了不愛鍛鍊、身體中產生的溼氣之外，環境的影響也是非常大的。如果長期處在一個潮溼、陰冷的環境，那麼外界的溼氣就會很容易入侵到我們的體內。

　　去溼氣的方法有很多，但是最根本的就是養成科學的生活習慣，具體如下：

　　1、不直接睡在地板上，特別是夏天的時候;

　　2、陰雨天氣減少外出的次數和時間;

　　3、日常穿衣服、蓋被子等等一定要選擇晒乾的，而不能夠穿潮溼的衣物;

　　4、洗完澡或者淋溼之後要立即擦乾水分;

　　5、臥室多開窗，令空氣流通;

　　第四：常吃蔥薑蒜

　　蔥薑蒜著三種食物不僅僅是常見的一種調味品，同時也是一種作用很多的中草藥。例如身體中寒氣、溼氣比較大，那麼一碗滾燙、熱辣的姜瀾能夠快速的令身體暖和起來，並且迅速發汗排除體內多餘的溼氣。所以老中醫曾經說過，飯後三片姜，無病又健康。

　　第五：薏米粥、淮山湯

　　去溼氣的方法中最常見的一種就是喝薏米粥和淮山湯，薏米具有很好的消腫利尿、祛除溼氣的作用，淮山對於去溼氣的總用同樣很好。常見的去溼氣食材有很多，例如紅豆、黨蔘、茯苓等等。這些藥材不僅能夠去溼氣，同時還可以去除水腫，達到美容的效果。

　　第六：少鹽

　　如果體內攝取了過度的食鹽，那麼很容易引起水腫，並且體內溼氣增加。所以日常飲食最好不要放太多的食鹽，這樣有助於腎臟排水、去溼氣。

　　第七：戒菸戒酒

　　戒菸戒酒不僅僅能夠令身體更加的健康，增強身體抵抗力，同時還可以有效的去溼氣。

　　第八：艾灸

　　到正規的藥店都買艾草，點燃之後放到關元穴薰著，這種艾灸方法也是一種有效的去溼氣的方法。

　　第九：有規律的睡午覺

　　八款煲湯食譜祛除溼氣

　　1、茯苓骨頭湯

　　材料：豬脊骨500克 、茨實50克、薏米30克、土茯苓***幹***30克。

　　做法： 將豬骨頭沖洗乾淨備用。茨實、薏米、土茯苓洗淨備用。瓦煲內放適量水，將豬骨頭倒入。倒入茨實、薏米、土茯苓。開大火燒開。用湯勺將浮沫撇去，再開小火慢慢煲1.5個小左右，關火前5分鐘加鹽即可。

　　2、淮山豬骨湯

　　材料：茯苓、淮山各15克，炒扁豆、薏米、谷牙、麥芽各10克，陳皮1/4個，豬骨500克。

　　做法：豬骨斬件焯水。各種藥材用熱水洗淨，陳皮颳去囊。除豬骨外所有材料加適量清水煲滾，後放豬骨再煲滾，小火煲至扁豆軟爛***大概1.5~2個小時左右***即可。

　　3、砂仁陳皮鯽魚湯

　　材料：砂仁6克、陳皮1/4個、鯽魚300~400克、芫荽4棵、生薑3片。

　　做法：砂仁打碎;陳皮浸泡去瓤;芫荽洗淨;鯽魚宰淨，去鱗、腸雜，置油鍋慢火煎至兩邊微黃。一起與生薑放進瓦煲內，加入清水2500毫升***約10碗量***，武火煲沸後改文火煲2個小時，調入適量芫荽及食鹽和生油便可。

　　4、咖哩雞絲羹

　　材料：雞肉400克，紅蘿蔔、薯仔各150克、洋蔥100克，青豆仁50克，蒜茸、辣椒絲、薑絲各10克，咖哩粉20克，鮮奶250毫升。

　　做法：雞肉洗淨切細絲，馬蹄粉芡拌勻，起油鑊炒至剛熟就剷起;紅蘿蔔、薯仔、洋蔥去皮切絲。起油鑊下蒜茸、辣椒絲、薑絲炒香，濺入紹酒後下水1500毫升***6碗水量***，滾後下紅蘿蔔絲和薯仔絲至熟，下雞絲、青豆仁、洋蔥、鮮奶、咖哩粉和適量食鹽少許、胡椒粉白糖，推入馬蹄粉40克拌均的芡，下少許生油便可。為3～4人量。

　　5、拍姜韭菜滾豬紅

　　材料：生薑60克、韭菜100克、豬紅500克。

　　做法：生薑去皮切塊，拍裂;韭菜洗淨切段;豬紅清水漂洗。在鑊中下清水1250毫升***5碗量***和姜，武火滾沸後，下豬紅滾熟後，下韭菜，下鹽、油便好，為3~4人量。

　　6、狗肚魚大芥菜湯

　　材料：大芥菜500克、狗肚魚500克、生薑2~3片。

　　做法：狗肚魚宰淨，去頭、內臟，然後切為兩段，用少許魚露醃5~6分鐘;大芥菜洗淨，切段狀。在鐵鑊內加入清水1500毫升***約6碗水量***，並投入適量食鹽和生油，武火煮沸後，加入大芥菜，滾腍後，再加入狗肚魚，滾熟後便可。快捷簡單，可供3~4人用，亦湯亦菜。

　　7、藕絲百合湯

　　材料：蓮藕、百合、冰糖。

　　做法：將蓮藕清洗乾淨，然後去除外皮之後切成細絲備用;新鮮的百合剝片之後也是切絲備用;在鍋中加入適量的清水，煮開之後加入準備好的蓮藕絲以及百合絲;大火燒開之後小火熬煮，等到蓮藕和百合變得軟爛之後加入準備好的冰糖，攪拌均勻之後就可以直接起鍋服用了。

　　8、絲瓜鹹蛋麥片粥

　　材料：絲瓜、鹹蛋、麥片、粳米、麻油、料酒、食鹽、味精以及蔥末。

　　做法：將絲瓜去皮之後清洗乾淨，然後切丁備用;將鹹蛋清洗乾淨住了之後去殼，切丁備用;粳米淘洗乾淨之後浸泡二十分鐘備用;在鍋中加入適量的清水以及粳米，大火燒開之後小火慢燉直到開花;隨後放入準備好的麥片、絲瓜以及鹹蛋;熬煮成粥起鍋之前加入準備好的食鹽、料酒、麻油、蔥末以及味精，然後就可以直接起鍋服用了。