寶寶上火怎麼辦以及症狀表現

　　寶寶的體質與大人不同，一旦不留心，很容易上火生病，而且寶寶上火後的症狀也會很明顯的，家長們一旦發現了要及時處理哦。今天小編給大家整理了寶寶上火怎麼辦知識，希望對大家有所幫助。

　　寶寶上火怎麼辦

　　培養良好飲食習慣

　　寶寶的飲食應該清淡，注意營養均衡，多吃蔬菜水果。此外，要讓寶寶少吃零食，尤其是不要吃瓜子、炒花生、油炸或紅燒等易引起上火的食物。可以做水果泥給寶寶補充維生素，幫助消化，緩解上火。

　　養成生活好習慣

　　培養寶寶喝白開水的習慣，及時為寶寶補充體內所需的水分，這也是在清理腸道，排除廢物。此外，要讓寶寶從小就養成良好的生活衛生習慣，減少病菌感染的機會，比如不要用手揉眼、摳鼻;注意口腔清潔，堅持早晚刷牙、飯後漱口等。媽媽要幫助寶寶養成定時排便的習慣，每日定時排便一至兩次，腸道通暢有利於體內毒素的排出。在起居上要保證寶寶有足夠的睡眠，睡眠不夠或睡眠質量不好都容易引起上火。

　　堅持母乳餵養

　　母乳是嬰兒最理想的食物，因為母乳中含有低聚糖的濃度很高，它們以短鏈糖的形式存在於腸道中，在腸道中可以快速提高有益菌的繁殖，可以防止寶寶上火。

　　選好配方奶粉

　　人工餵養的寶寶，應選用適宜的配方奶，並在兩次餵奶間隙，多給寶寶餵食白開水。

　　合理新增輔食

　　4個月的小寶寶要適時新增輔食，如米湯、紅薯泥、菜泥、肉泥、肝泥、水果汁等;寶寶6個月後，除母乳餵養外，還應合理補充富含膳食纖維穀類、新鮮蔬菜、水果等食物，可起到預防上火和便祕的作用。

　　寶寶上火的症狀

　　大便發乾

　　便祕是寶寶上火的常見症狀，在寶寶上火初期大便就會表現的比平時要幹，寶寶拉起來不順利。

　　小便發黃

　　即“小便短赤”的通俗說法，寶寶小便的次數會很多，但每次尿量不大。

　　面板乾燥

　　上火的寶寶一般臉色會不好，皮膚髮幹，不像正常孩子那樣水靈。

　　睡覺不踏實

　　寶寶晚上睡覺不香，經常驚醒、哭鬧，這也是寶寶上火的一個徵兆，孩子睡覺不踏實也常常讓父母睡不好。

　　食慾不振、有口氣

　　寶寶上火內熱影響寶寶胃液等體液的分泌，所以一般會不愛吃飯。

　　眼屎多、脾氣大

　　肝開竅於目，因此肝有火主要表現在眼睛，出現眼乾、眼癢，結膜炎、眼屎分泌多，脾氣暴躁易衝動。

　　流鼻血

　　春天，尤其是早春二月，氣候比較乾燥、嚴寒，寶寶上火後引起鼻黏膜乾燥，導致黏膜下小血管破裂而流鼻血。

　　寶寶上火吃什麼好

　　1、芹菜

　　性寒涼，清熱解毒，涼血止血。主治暴熱煩渴，小便熱澀不利，去肝火解肺胃鬱熱，容易上火的寶貝常食有益。

　　2、萵筍

　　性微寒質地脆嫩、水分多，功效特點為清熱利尿、順氣、化痰、助消化。適合肺胃有熱的寶貝食用。

　　3、茄子

　　性寒涼，可以清熱解毒，給上火寶寶宜採用蒸茄子的方法。

　　4、菠菜

　　菠菜具有滋陰潤燥、舒肝養血等作用，是春天裡最適合養肝的蔬菜，而且菠菜利於腸胃，有助於人體排毒，促進人體新陳代謝，增進身體健康。性溫對口臭、大便乾硬的上火症狀會較好的緩解效果。

　　5、韭菜

　　韭菜是養陽的蔬菜，性溫，有健胃、提神作用，春天氣候冷暖多變，可以多吃一些，而且多吃韭菜還可增強寶寶的脾胃功能，對肝功能也有益處。

　　6、豆芽菜

　　豆芽具有清熱的功效，有利於肝氣疏通、健脾和胃。綠豆芽性涼，具有清熱解毒、利尿除溼的作用，適合口乾口渴、口腔潰瘍、小便赤熱、便祕、目赤腫痛等人群食用。黃豆芽健脾養肝，有助於預防口角發炎。

　　7、百合

　　性平微寒，具有清熱潤肺止咳功效，對熱病後餘熱未清，咽喉腫痛，心煩口渴諸症均有療效。

　　8、苦瓜

　　性大涼，味苦，瀉六經實火，是一味苦寒清熱食品。

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