糖尿病人養生食譜推薦

General 更新 2024年11月21日

  說起糖尿病,大家都會想起糖尿病人無論吃什麼都要考慮是否可以吃。那麼大家知道有哪些養生食譜適合糖尿病人嗎?跟著小編一起來看看吧。

  糖尿病人養生食譜

  蚌肉苦瓜湯:苦瓜250g,蚌肉100g,共煮湯,加油鹽調味,熟後喝湯吃苦瓜蚌肉。適用於輕型糖尿病。

  南瓜:具有降低血糖、血脂作用。國內外臨床研究表明,南瓜粉對輕型糖尿病確有療效。可將南瓜烘乾研粉,每次5g,每日3次,也可用鮮南瓜250g煮熟食用,既充飢又可降低血糖。

  洋蔥:味淡性平,具有降低血糖作用,也用洋蔥50~100g水煎服,也可作菜食用。

  玉米鬚煲瘦豬肉:玉米鬚30g,瘦豬肉100g,煮熟飲湯食肉,適用於一般糖尿病患者。

  枸杞子蒸雞:枸杞子15g,母雞1只加料酒、姜、蔥、調料,共煮熟食枸杞子、雞肉,飲湯。適用於糖尿病腎氣虛弱者。

  苦瓜燜雞翅:苦瓜250g,雞翅膀1對,薑汁、黃酒、調料、植物油適量,先炒雞翅膀,後入苦瓜、調料,熟後食肉飲湯。

  沙蔘玉竹煲老鴨:沙蔘30~50g,玉竹30g,老雄鴨一隻,蔥、姜、鹽少許燜煮熟後食肉,飲湯。適用於中老年糖尿病。

  清蒸茶鯽魚:鯽魚500g,綠茶20g左右,蒸熟,淡食魚肉。適用於糖尿病。

  蘿蔔煲鮑魚:幹鮑魚20g,鮮蘿蔔250g,加水煲熟,食肉飲湯。適用於一般糖尿病患者。

  黃鱔:具有一定降糖作用。用黃鱔製做的藥膳有:參蒸鱔段,內金鱔魚,燴鱔魚絲,歸參魚鱔,翠皮爆鱔絲等均可選用。

  清燉甲魚:活甲魚500g,蔥、姜、筍片、酒適量,燉熟飲湯。適用於老年糖尿病腎陰不足患者。

  韭菜煮蛤蜊肉:韭菜250g,蛤蜊肉250g,料酒、姜、鹽少許,煮熟飲湯食肉,適用於糖尿病腎陰不足者。

  玉米鬚燉龜:玉米鬚100g,烏龜1只,蔥、鹽、料酒適量,燉熟食肉飲湯。適用於一般糖尿病患者。

  玉米鬚燉蚌肉:玉米鬚100g,蚌肉150g,鹽、蔥、料酒適量。燉熟食飲湯,適用於一般糖尿病患者。

  田螺:具有一定降血糖作用,大田螺10至20個,鹽、姜、蔥少許,煮熟食螺飲湯。

  鱈魚:鱈魚胰腺含有豐富的胰島素,可燉食。適用於各型糖尿病患者。

  蠶蛹:洗淨後用植物油炒,或煎成湯劑。適用於各型糖尿病患者。

  海蔘:洗淨炒食可用於各型糖尿病。

  鮮蘑炒豌豆:鮮口蘑100g,鮮嫩豌豆150g,植物油、鹽少許。適用於各型糖尿病人。

  冬瓜瓤湯:冬瓜瓤***幹品***30g水煎代茶飲。

  葫蘆湯:鮮葫蘆60g,或幹品30g,水煎飲湯。適用於糖尿病面板癤腫。

  赤小豆冬瓜湯:赤小豆、冬瓜適量煎湯。適用於糖尿病面板癤腫。

  糯米桑皮湯:爆糯米花30g,桑白皮30g,水煎服。適用於糖尿病口渴多飲者。

  菠菜銀耳湯:鮮菠菜根150~200g,銀耳20g,飲湯食銀耳,適用於糖尿病大便祕結者。

  麥冬茶:麥冬、黨蔘、北沙蔘、玉竹、花粉各9g,烏梅、知母、甘草各6g,共為細末,每服1劑,白開水衝,代茶飲。

  糖尿病人養生水果

  櫻桃:櫻桃可增加人體內部胰島素的含量

  草莓:糖尿病人適當吃草莓,可輔助降血糖

  甜瓜:對糖尿病人合併腎病的患者有益

  木瓜:吃木瓜可降低血糖

  桃子:降低餐後血糖

  楊桃:迅速補充水分,生津止渴,降血糖

  柚子:調節血糖水平

  橙子:預防糖尿病

  檸檬:預防臟器功能障礙等糖尿病併發症

  蘆梨:糖尿病人吃什麼水果好,吃蘆梨有助於胰島B細胞的修復

  酪梨:對2型糖尿病患者控制血糖有效

  蘋果:減少血糖含量,預防糖尿病

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