吃了燒烤後吃什麼水果降火

　　般情況下，燒烤是一種煙燻火烤的食物，吃多了對身體不好，會危害身體健康。那麼吃燒烤之後吃什麼排毒呢?下面讓我們具體來看看吧!

　　吃燒烤後吃什麼排毒

　　蒜

　　蒜能保護肝臟，提高肝臟的解毒功能，也就是說可以阻斷亞硝胺致癌物質的合成，從而預防癌症的發生。大蒜切片在空氣中放置15分鐘左右產生的大蒜素才有很好的抗癌作用。

　　蘆薈

　　蘆薈是集美容、醫療和保健與一身的“神奇植物”。蘆薈可全面調節人體的免疫力,可使一些病不治自愈。蘆薈可促進人體內的血壓迴圈,排出體內毒素。

　　綠豆

　　綠豆是“食中佳品”,綠豆是一種抗癌功效最好的食物,一般用於緩解和治療癌症。綠豆性味甘涼,有清熱解毒之功。

　　核桃

　　油膩食物吃多，吃一個核桃大有裨益。藉助核桃中的特殊氨基酸，減少高脂肪對動脈血管的損害，保持動脈的柔軟與活力，防止硬化。尤其可貴的是核桃較橄欖油更勝一籌，不管你的膽固醇水平如何高，核桃仁都能幫助保持動脈的柔軟和彈性。

　　胡蘿蔔

　　胡蘿蔔含有植物纖維，能夠促進腸道蠕動，有助於舒體通便，避免有毒物質的堆積造對腸道造成的毒害，起到預防病變癌症的作用。此外，胡蘿蔔中含有胡蘿蔔素、維生素B2 、葉酸等具有預防癌症作用的成分。

　　注意事項：吃胡蘿蔔時不要喝酒，因為當類胡蘿蔔素的濃度很高時，碰上酒精，就會和自由基結合，使胡蘿蔔素由抗氧化劑轉變成會攻擊正常細胞的促氧化劑。

　　吃蟹後喝生薑紅糖水

　　蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。

　　有專家指出：吃蟹後喝一杯性溫的生薑紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。

　　吃燒烤後吃什麼水果好

　　蘋果

　　蘋果中富含膳食纖維，膳食纖維，可以用以補充腸道容量，利於腸胃排毒，此外蘋果還含有豐富維生素C和鉀元素，燒烤之後吃個蘋果，可以幫助抑制致癌物質在體內囤積。

　　橙子

　　橙子中含有豐富的維生素C，吃完燒烤之後吃個橙子，可以有效解除燒烤的油膩感，還可以提高身體抵抗力，抵禦細菌入侵，幫助提高身體清除自由基的能力，抑制燒烤食物中的致癌物在體內活躍。

　　香蕉

　　食物經過高溫燒烤 之後，會產生較多的苯並芘，這是一種極強的致癌物質，研究發現，吃香蕉對於苯並芘有抑制作用，還能幫助潤腸通便，有助於加速身體內毒素排出的時間，而且腸胃加速蠕動還能幫助消耗大量的熱量，起到減肥瘦身的作用。

　　梨子

　　梨子性味甘酸，無毒，含豐富的維生素，膳食纖維和鈣，磷，有生津止渴，清熱化痰，和胃降逆的功效，吃過燒烤之後，體內會攝入一些致癌物質，如多環芳香烴，吃個梨子可以幫助排除體內的致癌物質，將梨子榨汁加熱飲用，梨汁中的多酚更有利於排除毒素。

　　獼猴桃

　　獼猴桃含有豐富的維生素C，碳水化合物，膳食纖維以及微量元素，吃完燒烤後吃獼猴桃，可以幫助清熱降火，增強免疫力，減少致癌風險;而且獼猴桃還含有抗突變成分的谷胱甘肽，有利於抑制誘發癌症基因突變，對於肺癌，肝癌，面板癌等多種癌細胞病變有一定的抑制作用。

　　吃燒烤後喝什麼好

　　喝芹菜汁

　　吃完燒烤之後喝芹菜汁不發胖。芹菜汁不僅能夠幫助解除吃燒烤時的油膩感，還能夠幫助清腸胃，芹菜汁中含有的豐富的纖維素能夠加速腸道蠕動，幫助排毒的同時也能夠幫助洗刷腸道內的脂肪。

　　喝綠茶

　　吃完燒烤之後喝綠茶不發胖。綠茶能夠在一定程度上幫助分解毒素，還能夠幫助預防吃完燒烤後身體出現的上火。喝綠茶在幫助清除積聚在體內的毒素的同時還能夠幫助清脂，有效預防吃燒烤後出現的肥胖。

　　梨汁

　　梨汁可以幫助消化，促進體內有害物質的排出。

　　木瓜汁

　　木瓜中含有番木瓜鹼，可以阻止燒烤產生的致癌物質亞硝胺合成，減少對健康的危害。

　　喝點酸奶

　　燒烤對胃腸的刺激較大，容易損傷胃腸道黏膜。吃燒烤後喝點酸奶，以保護胃腸道黏膜。酸奶中含有乳酸菌，可酸化腸腔，抑制腐敗菌生長，減弱其在腸道產生毒素的作用，從而防止腹瀉、腹痛等症狀發生。

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