吃什麼保護牙齒好

　　牙齒對每個人來說都是特別重要的，我們要吃的食物能吃什麼能保護牙齒呢?下面小編為大家介紹一下吃什麼保護牙齒，希望對你有幫助。

　　保護牙齒的食物

　　1、首先,要想有個好的牙齒,就要主要平時的飲食,不要吃一些對牙神經有刺激作用的事物,平時還要注意多喝白開水,能夠保證牙齒周圍溼潤,減少刺激物。

　　2、其次,平時要多吃芹菜,因為芹菜能夠清潔牙齒,是牙齒更加健康。

　　3、平時注意喝完茶之後要及時的刷牙,以防止茶葉的成分殘留導致牙齒變黃,平時可以多喝綠茶,因為綠茶的抗氧化效能較好。

　　4、香菇,多吃香菇可以有效的去除牙齒上牙菌斑,因為香菇中有一些特別的菌類物質,對去除牙菌斑效果很好。

　　5、洋蔥能抑菌殺菌。洋蔥的香辣味道除了可以增加人的食慾外,還有一定的保健作用。如洋蔥含有植物殺菌素,據試驗,洋蔥分離得到的結晶物質對金黃色葡萄球菌、鏈球菌、沙門氏菌均有殺傷和抑制作用。同時,洋蔥裡的硫化合物也是強有力的殺菌成分,能殺滅造成齲齒的變形桿菌。因此,常吃洋蔥可以保護牙齒。

　　6、芥末是芥菜的種子經輾磨而成的粉狀調味品,常用於涼拌菜餚及作料。用時芥末會產生辛辣、嗆鼻的味道。日本有研究發現,芥末裡的某種物質可以抑制蛀牙的變形鏈球菌的繁殖。

　　7、含食醋。家裡的食醋***陳醋,白醋都可以,但是不可以是醋精***含在嘴裡1分鐘到3分鐘,然後吐掉,刷牙。效果非常的好!但是就是牙齒會覺得非常的酸,麻***感覺會持續2分鐘左右***不能連續,經常做,大約2個月左右做一次,就好了。否則對牙齒不利,是有緊急情況的時候,可以救急的方法***如出門約會前,發現牙齒好黃***,還可以除口臭。

　　如何使您得孩子有一副健康的牙齒

　　1、胎兒時期

　　首先,母親在懷孕時甚至在懷孕前3個月就不要隨便用藥。如果有疾病一定需要藥物治療時,應在醫生的指導下用藥。少接觸或不接觸放射性物質。

　　或在有放射性的環境中做長時間的逗留,比如儘量不要拍X片等。另外少去人多的場合,人多空氣汙染就相對嚴重,很容易感染如風疹病毒、柯薩奇病毒等,這些病毒很容易使得胎兒發生畸形或產生胎兒的脣裂***兔脣***或顎裂等。此外,還應注意保持母體的營養和心情的樂觀。

　　2、幼兒時期

　　在嬰兒時期,最好母乳餵養。母乳中富含嬰兒易吸收、消化的各種營養物質,母乳經濟、衛生、餵養簡便,是嬰兒天然的營養食物。嬰兒吸食母乳時,下頜能適當地做前伸運動,將出生時下頜稍向後縮位置調整到正常狀態,可減少因使用奶瓶餵養方法不當而引起的錯頜畸形。如果用人工餵養,在哺乳時,嬰兒應採取半臥位,奶嘴的大小應合適,除中央有孔外,周圍還應刺些小孔,使口腔在吸食過程中受力均勻,而且千萬不要讓孩子空吸奶瓶。半歲嬰兒應輔以其他食物,逐漸鍛鍊正常咬頜,刺激頜骨發育,以免形成小頜畸形。睡覺時不要讓嬰兒長期偏向一側,應經常更換位置,防止顏面部的不對稱。

　　3、學齡前至學齡期

　　這段時間兒童應注意營養,多吃一些較硬、富含各種維生素和多種營養成分的食物,仍要刺激頜骨繼續發育。與此同時,注意口腔衛生,預防齲齒***俗稱蟲牙***及牙齦炎症。當孩子萌出牙齒以後就應該開始注意口腔衛生,2歲以前大人可以幫助孩子刷牙或用乾淨棉籤擦拭牙齒,喝牛奶或水時最好不要放糖,少喝飲料。2歲以後讓孩子自己刷牙,尤其晚上睡覺前一定要讓孩子養成刷牙的習慣。定期帶孩子去醫院檢查有無齲齒,不要認為乳牙要換掉就不重視。其實乳牙為以後恆牙的萌出、頜骨的發育、面型等有非常大的影響。另外,克服孩子的一些習慣性動作諸如咬手指、咬嘴脣、吐舌或咬鉛筆等,這些都是不良習慣,會對牙齒與頜骨的正常發育產生不良後果,應及時糾正。如果到了換牙時期,乳牙還未完全脫落,恆牙就長出來,這時應及時將乳牙拔出,以免造成牙列不齊。