美容養顏的好方法有哪些

　　女人們為了守護自己的美麗，不得不想盡各種美容養顏的方法。那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　美容養顏的好方法

　　1、常吃海藻製品

　　海帶、紫菜等海藻具有類似血漿的成分，富含多種礦物質和營養物。海藻有助於使面板解毒和抗擊自由基，進而減緩衰老。

　　2、壓力不要過大

　　多項研究表明，壓力過大會導致皺紋早生，增加面部“五線譜”。不妨每天找點樂子，放鬆身心。

　　3、不吃或少吃糖

　　過分偏愛甜食則導致糖與面板中的蛋白質發生反應，危害負責維持肌膚彈力的膠原蛋白，進而加速面板衰老程序。

　　4、嘗試自制面膜

　　將半個檸檬擠汁過濾後，與一個雞蛋的蛋白一起攪拌3分鐘。然後直接塗抹在臉上，不要弄到眼睛裡。保持30分鐘後，用溫水洗淨即可。

　　5、多攝入蛋白質

　　多吃蛋白質可使面板更嫩白，蛋白質在膠原質和彈力蛋白的形成過程中起到關鍵作用。良好的蛋白質食物來源包括：肉類、魚類、雞蛋、豆類等。

　　6、晚霜營養護理

　　可在睡前使用含有維生素B、C和P等營養成分的晚霜產品，以刺激細胞代謝和血液迴圈。

　　7、適量補充維生素

　　適當口服維生素A、C和E補充劑，有助於防止暴晒和衰老對面板造成的傷害。維生素A不足容易導致面板粗糙失去潤澤。維生素C有助於肌膚恢復光澤與彈性。維生素E具有高效抗氧化性。

　　女人美容養顏要避免的誤區

　　誤區1、冬天喜歡多次用熱水洗臉，保持臉部水分

　　每一次清洗臉部都會對皮脂腺造成一定的損傷，尤其是溫度較高的熱水。皮脂腺一旦受損，極易引起面板乾燥脫皮，如果短期內沒有及時補充水分的話，臉部會逐漸感到緊繃，之後開始起皮。正確的做法應該是，在洗完溫水臉3-5分鐘之後，即刻用面膜、護膚霜、爽膚水等一些護膚品進行皮脂腺的保養，時刻讓面板保持水嫩有彈性。

　　誤區2、選用美白護膚產品不看成分，有隱性風險

　　女性朋友們在購買美白護膚品時，要注意檢視產品的成分，個別美白護膚產品中含有糖皮質激素，這類物質雖然短期可以讓你的面板保持水嫩有光澤，但時間一長容易在面板下層積累色素，嚴重可導致色斑。小編建議使用液態超聲刀類護膚品，近期該類護膚品比較受大眾歡迎，而且效果顯著，無風險，至於品牌，範裡奇奇是個不錯的選擇。

　　誤區3、選用面膜不加以謹慎挑選，有過敏風險

　　女性朋友們在敷面膜的同時，如果感到臉部有腫痛、瘙癢、刺痛等感覺時，應該立即停用面膜，去附近醫院檢查一下。因為小編不久前，在新聞裡看到一個大三的妹紙，晚上敷面膜時，感到臉部逐漸發燙，她以為是面膜正在發揮效用，結果第二天，妹紙的臉腫的比武大郎燒餅還大，在同學的陪伴下去醫生，得知是過敏反應。所以在選用面膜的時候，女人要格外慎重，一不小心面膜就成了毀容的工具。

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