怎樣祛斑效果最好最安全的

　　每天工作或是煲劇而熬夜通宵，而且不注意生活飲食，就會造成內分泌失調，從而導致臉上膚色不均，粗糙暗黃，斑點越來越多等面板問題。呢?要想趕走暗黃，去除斑點，就來看看小編今天向大家介紹的祛斑小竅門吧。

　　怎樣祛斑效果最好最安全 防晒產品+內補

　　預防：雖然現在已是秋冬乾燥季節，但是紫外線還是很強的，因而在戶外活動就要選擇有效的避光措施，面板塗以防晒霜並打傘、戴帽。

　　內補：滋陰補腎、中和氣血，可選用養顏口服液，同時配以服用維生素C。

　　怎樣祛斑效果最好最安全 堅持使用祛斑精華

　　在每個人的體內都有叫做黑色素的蛋白質，存在面板基底層，當紫外線照射到面板上，刺激麥拉寧色素，生成多巴。多巴釋放出黑色素，最終到了肌膚表皮層，形成斑點。這時候，你就急需要使用祛斑精華露等有效溫和的祛斑產品了。它能有效淡化斑點，堅持使用還有美白祛斑的作用。

　　怎樣祛斑效果最好最安全 每天按摩5分鐘

　　按摩有助促進血液迴圈和新陳代謝，這是真的，不過每天按摩一次已經足夠，按摩不可過頻。每次約5分鐘，按摩不要太用力，動作要輕柔，節奏要快。如果按摩過度的話會加速肌膚老化，甚至產生色斑，不可不防。

　　怎樣祛斑效果最好最安全 多喝胡蘿蔔汁

　　每日喝1杯胡蘿蔔汁是有祛斑作用的。因為胡蘿蔔含有豐富的維生素A原，而維生素A原在體內則可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健面板的作用，並可防治面板粗糙及去雀斑。因此，多喝胡蘿蔔汁對於淡化斑點是個不錯的選擇。

　　怎樣祛斑效果最好最安全 茄子皮敷臉

　　將臉部面板清潔乾淨後，取新鮮的茄子，用乾淨的茄子皮敷臉，一段時間後，小斑點就不那麼明顯了。

　　怎樣祛斑效果最好最安全 補充維生素

　　每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對防止祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。每天吃一片維生素C和維生素E，可達到祛斑的作用。

　　怎樣祛斑效果最好最安全 防晒

　　別以為冬天就可以不防晒，冬天的紫外線殺傷力一樣很大，所以MM冬天出門臉部面板還是要擦防晒霜，另外，最好藉助一些輔助工具，如太陽鏡，太陽傘等。如果長時間在陽光下工作，就要記得兩三個鍾擦一次防晒。

　　怎樣祛斑效果最好最安全 中藥調理

　　當歸有抗老、消斑、美容、健膚的功效，古人將其稱為“婦人面藥”。現代醫學專家也對當歸的美容功效作了大量的研究。研究結果表明當歸的水溶液抑制酪氨酸酶的活性最高，則能推遲衰老體徵的出現。促進面板的新陳代謝，使面板細嫩有光澤。因此，臉上長斑的MM也可以通過內服當歸來調理。

　　怎樣祛斑效果最好最安全 調節內分泌

　　內分泌平衡對肌膚的健康也非常重要，所以MM要保證愉快的心理和充足的睡眠，不熬夜，因為睡眠與飲食對面板很重要，特別是睡眠，哪怕閉目養神10分鐘也好，只有在不缺氧、不缺水的情況下，面板才會光彩照人。同時要多喝水、多喝湯，多吃水果，當然雞蛋和瘦肉中的優質蛋白質對面板的光滑細膩也有幫助。