吃什麼去痘痘最快

　　臉上會長痘痘可能是肝火太旺，那麼問題來了，臉上長痘痘吃什麼好呢?一起來看下吃什麼能祛痘吧。

　　臉上長痘痘吃什麼能去除

　　方法一：喝牛奶

　　很多人認為喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。中醫認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充人體因大量出汗而損失的水分。

　　方法二：紅柚醬

　　做法：紅柚一個，檸檬一隻***取汁***，冰糖300克。柚子淨肉後放入不鏽鋼鍋中，加入糖，一杯水，擠入檸檬汁，一直熬至濃稠即可。大約需要40分鐘。

　　小貼士：柚子加熱後會變苦，如果不能吃苦味的話，可以直接吃柚子。做好的姜密封儲存，吃時取出一勺放入杯中，衝入溫水倒入蜂蜜，攪拌均勻後喝下去，非常去火解

　　方法三：吃草莓

　　對於肝火旺盛的人來說，草莓既能養肝，又是去肝火的高手。從中醫角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養肝護肝，又因紅色入心，可去心火。此外草莓是典型的漿果，維生素C的含量豐富，有助於人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養;其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產生數量，以保持腦細胞的活躍。在這個春困的季節，還能幫助提神醒腦。不過，草莓性涼，不要一次吃太多，尤其是脾胃虛寒、容易腹瀉、胃酸過多的人更要控制量。

　　方法四：炒南瓜藤

　　中醫認為：南瓜藤入肝、胃、肺經。可清肺、平肝、和胃、通絡。主治肺癆低熱，肝胃氣痛，月經不調，火眼赤痛，水火燙傷。

　　做法：南瓜藤，蒜，朝天椒，鹽，胡椒粉。

　　1、將南瓜藤處理乾淨，葉片撕下，將藤上的絨毛撕掉，老莖去掉，藤上的須可保留

　　2、處理乾淨的藤用水清洗乾淨，掰成小段。葉片一邊用水沖洗，一邊輕輕揉搓去掉絨毛。蒜切片，朝天椒切丁

　　3、鍋燒熱後倒入油，下蒜片和朝天椒丁爆香

　　4、隨後倒入南瓜藤和葉，不斷翻炒

　　5、炒至藤和葉均變軟斷生，調入鹽和少許胡椒粉炒勻即可

　　方法五、菊花茶

　　用菊花煲茶作飲料，適用於頭暈腦漲、耳鳴、目赤、目眩等症狀。

　　方法六、鮑魚湯

　　鮑魚煲湯適用於掌心發熱，眼睛乾澀，時時頭昏，容易惱怒之人。

　　方法七、玫瑰花茶

　　用玫瑰花煲茶，時時飲用，對容易緊張者具有保養的作用。

　　這些食物能夠幫你消除痘痘

　　1、富含維生素A的食物

　　維生素A可調整上皮細胞的代謝，有益於上皮細胞的增生，對毛囊角化有一定的調節作用，同時能調節面板汗腺功能，減少酸性代謝產物對錶皮的侵襲，有利於青春痘患者的康復。含維生素A豐富的食物有：金針菇、胡蘿蔔、韭菜、薺菜、菠菜、動物肝臟等。

　　2、含維生素B6的食物

　　維生素B6參與不飽和脂肪酸的代謝，對本病防治大有益處。主要有動物肝臟、腎、蛋黃、奶類、乾酵母、谷麥胚芽、魚類和蔬菜***胡蘿蔔、菠菜、香菇***。

　　3、含維生素B2的食物

　　維生素B2能保持人體激素平衡，能促進細胞內的生物氧化過程，參與糖、蛋白質和脂肪的代謝，對面板有保護作用。含維生素B2豐富的食物有動物內臟、瘦肉、乳類、蛋類及綠葉蔬菜。

　　4、含鋅豐富的食物

　　含鋅的食物有控制皮脂腺分泌和減輕細胞脫落與角化的作用。這類食物有牡蠣、動物肝臟、瘦肉、奶類、蛋類等，其中以牡蠣等海產品中較多。

　　5、清涼祛熱的食物

　　痤瘡患者大多數有內熱。飲食應多選用具有清涼祛熱、生津潤燥作用的食品。這類食物主要是瘦豬肉、蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。

　　長痘痘的原因

　　1、受到膚質的影響。很多人怎麼吃辣等，很少長痘痘，然而有部分人卻常常受到痘痘的困擾。這與個人的肌膚差異有一定聯絡。例如對於油性面板的人群，更容易長痘痘，在夏天油性面板的人群，通常會早臉長出現油，從而引起毛孔阻塞，引起痘痘的發生。對此建議油性肌膚的人群做好肌膚清潔工作。

　　2、對於女生特別是在生理期的時候，容易出現痘痘，一般生理期的出現的痘痘，在月經過了之後則會自動消失。

　　3、受到內分泌的影響。內分泌是人體生理機能的調控者，內分泌失調，其比較明顯的症狀就是長痘痘。對此對於長痘痘的人群，還可檢查自身的內分泌，如果是內分泌失調引起的，還需要調理內分泌。

　　4、便祕也可引起痘痘的發生，這是因為積聚在體內的堵塞，在通過面板排出時而引起的，對此如果有便祕的患者，也要注意調整自身的飲食習慣，多選擇一些高纖維的蔬菜水果等。

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