嘴周圍出痘痘是什麼原因

　　相信大部分人都不知道嘴脣周圍長痘痘是什麼原因，雖然這是極為常見的病症。接下來小編為你分享一下，一起來看看吧。

　　1.上火所致

　　秋季是一個非常容易上火的季節，很多人在上火的時候通常會在嘴脣的周圍長痘痘，因此專家提醒，在出現嘴脣長痘痘等情況的時候應該儘早的進行降火。很多人在長痘痘的時候經常會去擠弄痘痘，這樣不僅不能消除痘痘，還有可能導致痘痘發炎從而更加嚴重。如果是因為上火而導致的長痘痘等情況的話，這個時候最需要的注意飲食的調整，在平時生活中應該儘量的多吃些清淡的食物，而對於辛辣等刺激性的食物應該儘量的少吃。

　　同時在平時生活中還應該多吃些具有清涼敗火功效的食物，比如像西瓜、秋梨、菊花茶等，這些食物既可以消火又有情調。或者患者每天早起吃早飯前喝蜂蜜水，不但能夠有效的降火去痘痘，同時還具有美容養顏的功效。

　　2.心情抑鬱

　　很多人之所以會出現嘴脣周圍長痘痘的情況，與不良的情緒有著密切的關係，專家指出長期抑鬱的情緒會導致我們內分泌失調，從而導致痘痘的出現。因此對於這部分患者而言，在平時生活中應該儘量的保持心情愉悅、睡眠充足，同時還應該糾正一些不良的生活習慣，比如像熬夜、抽菸、喝酒等，以免導致痘痘更加的嚴重。在飲食方面也要特別的注意，最好是保持清淡的飲食以及多吃些新鮮的蔬菜水果。

　　這部分患者還要特別的注意，在日常的生活中應該每天都堅持喝8大杯白開水，養成規律的排便。在平時還要儘量的少用或者是不用一些髮膠、定型液等產品，如果一定要用的話也要注意與臉部隔離。

　　3.飲食不規律

　　現如今大部分人的日常飲食都非常的不規律，比如像早飯不吃，午飯隨便對付，晚餐暴飲暴食等，這些都是現代人最常見的飲食弊端。長期如此不但會導致體重增加，甚至還會因此而導致腸胃功能受損，而專家指出，腸胃功能受損是導致嘴脣周圍長痘痘的主要原因。尤其是一些飲食無規律，食慾下降，天氣炎熱，工作繁忙，暴飲暴食等因素，都會導致脾胃不調，一旦脾胃出現問題就會導致內分泌系統異常，從而導致口脣四周青春痘出現。

　　而大部分患者同時還伴有消化不良，腹瀉，胃脹胃堵等現象，不但影響到痘痘的恢復，甚至還會影響到患者正常的生活以及工作。因此建議這部分患者朋友，除了要養成良好的飲食習慣之外，還要定期去醫院檢查腸胃的健康，只有這樣才能進行有效的治療。面對嘴脣周圍長痘痘是是什麼原因的問題，腸胃方面也是一個重要的因素。

　　嘴周圍出痘痘的調理方法

　　少吃辛辣、刺激、油膩的食品，不吃垃圾食品;切忌酗酒;飲食注意均衡營養，多吃新鮮的蔬菜水果，多飲水。可以有效減少應飲食不當造成的嘴周長痘。

　　規律三餐時間，不要暴飲暴食或者不正常進餐，早飯要以營養均衡清淡為宜，中餐吃飽，晚餐八分飽即可，每兩頓中吃點水果。可以有效身體排毒，避免嘴周長痘。

　　快速營養早餐

　　材料：香蕉一根，吐司2片，雞蛋一個，黃油2勺

　　做法：香蕉切塊待用，平底鍋中加少量黃油將雞蛋、吐司煎至微黃，關火後用餘溫煎至香蕉微軟即可。配上一杯牛奶，簡單又健康，也可以在吐司上淋喜歡的果醬或者番茄醬。

　　每天11點之前一定要睡覺，失眠者要提高睡眠質量;養成早睡早起的好習慣可以有效改善身體亞健康。可以有效防止因熬夜失眠造成的嘴周長痘。

　　工作時要適度，不要長期坐在電腦前，工作1-2小時應該起身活動，切忌保持長期緊張的工作狀態，應注意勞逸結合。可以有效避免因精神緊張造成的嘴周長痘。

　　舒眠安睡妙方

　　每天睡覺前半個小時左右，先和一杯溫熱的牛奶，然後接一盆微燙的水泡腳，冷了再加熱水，10分鐘以後把腳擦乾，用手順著腳掌的兩側來回搓腳心，以100次左右為宜。

　　祛痘的注意事項

　　1、不要擠壓青春痘:把青春痘裡的膿汁或白色油脂顆粒擠出來,感覺上青春痘好像會消得比較快,但是此舉卻會造成一連串傷害,包括凹洞、黑斑、容易臉紅、血管擴張形成一條條的血絲,及老是在同一個地方冒出青春痘。其實只要等待二、三週,讓顆粒球乾燥、密實,在清潔時自然掉出,就不必擔心何時擠最好,也不會留下疤痕。

　　2、不要晒太陽:青春痘長得太嚴重時,就是好了也會留下色素斑。晒到太陽後,紫外光會加深色素斑的痕跡,結果整張臉看起來不是紅的就是黑的,到處色澤不一致。隨著年齡增加,黑斑的機率也大大提高,更是不能不防晒,防晒的方法仍以傘、帽子及各種遮掩物較適合。因為一般防晒乳液彧隔離霜可能更易助長青春痘。

　　3、心情要放鬆:緊張、煩燥同樣會使油脂分泌增加,所以心情不愉快尤如落井下石般,青春痘會長得更多。